Wate : Xewna dagirkirina malê tê vê wateyê ku hûn bi tirsek neravekirî û berbiçav re mijûl dibin. Rewşa ku di xewnê de hatî diyar kirin temsîla lawazbûna we û nebûna kontrolê ya li ser jiyana we ye.

Aliyên Erênî : Xewna dagirkirina malê dikare rêyek be ku hûn hişyar bikin ku hin pirsgirêk û xetereyên rastîn di jiyana we de hene. Ev ezmûn dê ji we re bibe alîkar ku hûn qelsiyên xwe nas bikin û we amade bikin ku hûn bi zextên cîhana rastîn re rû bi rû bimînin.

Alîtên Negatîf : Xewna ketina ser malê dikare nîşanek be ku hûn xwe bêparastin hîs dikin û hûn nikarin jiyana xwe kontrol bikin. Dibe ku hûn bi însên xwe re têdikoşin, xwe bi tenê hîs bikin û ji tiştê ku hûn nikaribin fêm bikin bi fikar bin.

Pêşeroj : Xewna dagirkirina malê tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn bêtir baldar bin li ser hestên xwe û pirsgirêkên we. Li ser dîtina çareyan ji pirsgirêkên xwe re bisekinin û bi bîr bînin ku hûn dikarin wan bi ser bixin.

Lêkolîn : Xewna dagirkirina malê tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn jêhatîbûnên xwe yên akademîk baştir bikin. Li ser bidestxistina zanyariyên nû bisekinin û ji bo serfiraziyê hewl bidin.

Jiyan : Xewna dagirkirina malê tê vê wateyê ku divê hûn di jiyana xwe de hevsengiyê bibînin. Hewl bidin ku hevsengiyek di navbera kar, dema vala û deverên din de bibîningirîng e ku hûn pê ewle bibin ku hemî aliyên jiyana we bi rengek tendurist têne pêşve xistin.

Têkilî : Xewna dagirkirina malê tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn li ser jêhatîyên têkiliya xwe çêtir bixebitin. Fêr bibin ku bi mirovan re bi bandortir danûstendinê bikin û hewl bidin ku hevsengiya rast bibînin da ku têkiliyên we saxlem bin.

Pêşbînî : Xewna dagirkirina malê tê vê wateyê ku divê hûn di derbarê jiyana xwe de bêtir tedbîran bigirin. Rêz li qanûnê bigirin, birêxistin bin, agahdar bin û ji xetereyên nehewce dûr bisekinin.

Teşwîq : Xewna dagirkirina malê tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku di derbarê pêşeroja xwe de rast û erênî bin. Baweriya bi jêhatîbûna xwe hebe, bi armancên xwe bawer bin û di lêgerîna serkeftinê de bi israr bin.

Pêşniyar : Xewna dagirkirina malê tê vê wateyê ku hûn hewce ne ku hûn tedbîrên pratîktir bistînin da ku bigihîjin serkeftinê. Jiyana xwe bi domdarî plansaz bikin, armancên realîst destnîşan bikin, û ji bo tiştê ku hûn dixwazin dev ji şer bernedin.

Hişyarî : Xewna dagirkirina malê tê vê wateyê ku divê hûn ji xetereyên ku di jiyana we de hene haydar bin. Xetereyan kêm nekin, ji bîr mekin ku hûn hewce ne ku li ser parêza xwe bin û tedbîran bigirin da ku ji wan dûr nekevin.

Şîret : Xewna dagirkirina malê tê vê wateyê ku hûn hewce nehestek baş a berpirsiyariyê da ku hûn çêtir karibin zextên jiyanî rast bikin. Metirsiyên nehewce negirin, bi dîsîplîn bin, gava ku hewcedariya we hebe li alîkariyê bigerin û baş li xwe miqate bin.