ronîkirin

Wate: Xewna mirovekî xerab dikare were vê wateyê ku em bi zelalî raman û daxwazên xwe ranagihînin, û ev dikare bibe sedema xemgînî û pevçûnan. Ev jî dikare were wê wateyê ku em bi pirsgirêkên bi nakokî û tevliheviyê re rû bi rû ne.

Aliyên erênî: Xewna yekî xerab dikare şansê me bide ku em hîn bibin ku bi hestên xwe re mijûl bibin û bi erênîtir bertek nîşan bidin. rewşên dijwar. Ew dikare hînî me bike ka meriv çawa hestên xwe kontrol bike û ji me re bibe alîkar ku em ji nû ve xwe bibînin.

Alîtên neyînî: Xewna yekî xerab jî dikare hestê me bide ku em êdî nikarin kontrol bikin. hestên me, hestên me, ku dikarin bibin sedema hestên depresyonê û fikaran. Di heman demê de ew dikare tirs û neewlehiya me jî bîne bîra me.

Pêşeroj: Ger xewnên we yên li ser mirovên nebaş berdewam bikin, hewl bidin ku bala xwe bidin rêyên ku jiyana xwe baştir bikin û fêr bibin ku hûn bi rewşan re çêtir rûbirû bibin. , ji ber ku ev yek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji nakokiyan dûr bikevin û hûn xwe aramtir û bextewartir hîs bikin.

Lêkolîn: Ger xewnên we li ser mirovên nebaş hene, hewl bidin ku bala xwe bidin xwendinên xwe. Fêrbûna jêhatîbûn û zanîna nû dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi rewşan re çêtir mijûl bibin û bêtir pêbaweriyê bidin we. Wekî din, hûn dikarin ji bo paşeroja xwe ya pîşeyî jêhatîbûnên girîng pêş bixin.

Jiyan: Heke hûn xewnên li sermirovên xerab, girîng e ku meriv bala xwe bide wan û mebesta wan lêkolîn bike. Bi çalakiya erênî û pêşxistina jêhatîbûnên nû ve bigerin ku hûn awayên çêtirkirina jiyana xwe bibînin. Her weha girîng e ku ger hewcedariya we bi piştgirî û alîkariyê hebe.

Têkilî: Xewna mirovên nebaş jî dikare were wê wateyê ku hûn di têkiliyên xwe de pirsgirêk hene. Ji ber vê yekê, girîng e ku hûn bala xwe bidin van xewnan û li ser pêşvebirina jêhatîbûnên ragihandinê û çareserkirina pirsgirêkan bixebitin da ku têkiliyên saxlem hebin.

Pêşbînî: Xewna mirovên xirab dikare nîşan bide ku hûn bi rû ne an jî hûn dikarin di pêşerojê de bi rewşên dijwar re rû bi rû bimînin. Girîng e ku hûn bala xwe bidin xewnên xwe û ji van rewşan re amade bibin, jêhatîbûn û zanîna ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi wan re mijûl bibin pêşve bibin.

Teşwîq: Heke hûn xewnên li ser mirovên nebaş dibînin, bi bîr bîne Piştrast bike ku hêza we heye ku hûn rewşê biguhezînin û tabloyan bizivirînin. Bi xwe re aşitiyê pêk bînin û bixebitin ku jiyan û têkiliyên xwe baştir bikin, jêhatîbûnên nû pêş bixin û ger hewcedariya we hebe li alîkariyê bigere.

Pêşniyar: Ger xewnên we li ser mirovên nebaş hebin, bê guman li alîkariyê bigerin. Ji bo piştgiriyê bi heval, malbat an pisporên tenduristiyê re bipeyivin û ji we re bibin alîkar ku hûn bi van rewşan re çêtir rûbirû bibin. Ew ê bikaribin ji we re bibin alîkar ku hûn wateya xewnên xwe fam bikin ûji bo çareserkirina pirsgirêkan bixebitin.

Hişyarî: Heke hûn pir caran xewnên li ser mirovên xerab dibînin, girîng e ku ji bîr mekin ku ew tenê nîşanek in ku tiştek di jiyana we de ne rast e. Ji bo têgihîştina wateyên xwe li alîkariyê bigere û ji bo dîtina çareyan bixebite.

Şêwir: Ger xewnên te li ser mirovên nebaş hene, li şêwirmendek pispor bigere da ku li ser tirs û hestên xwe nîqaş bike. Pisporek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wateyên xewnên xwe fam bikin û şîret û pêşniyaran bidin we da ku hûn bi rewşan re mijûl bibin.