Wate : Xewna xûşka ku di xetereyê de ye tê wê wateyê ku hûn ditirsin ku tiştek xirab were serê wê. Dibe ku hûn nîşanên parastinê li hember wê nîşan bidin û hûn ji ewlehiya wê bi fikar in. Xewn di heman demê de dikare were vê wateyê ku hûn û xwişka we di rewşên dijwar de ne, ku dikaribû xwe jê dûr bixista.

Aliyên Erênî: Ev xewn nîşan dide ku tu bira/xûşkek baş î û tu xema ewlekarî û xweşiya hezkiriyên xwe dikî. Girîng e ku meriv wê hişmendiya erênî bidomîne û ji ewlehiya her kesî bi fikar be.

Alîtên negatîf: Xewn her weha dikare nîşan bide ku fikarên we yên zêde li ser ewlehiya hezkiriyên xwe hene, ku dikare bibe faktorek stresê ya nepêwist. Girîng e ku hûn hewl bidin ku xwe ji stresa nehewce dûr bixin û ji bîr nekin ku hûn nikarin her tiştî kontrol bikin.

Pêşeroj: Heke hûn li ser ewlehiya hezkiriyên xwe bidomînin, xewn dikare were vê wateyê ku hûn ê zêde bi fikar bimînin, ku dikare di pêşerojê de bibe sedema pirsgirêkan. Ger hewce be, girîng e ku meriv li alîkariya pispor bigerin.

Lêkolîn: Heke hûn vê xewnê di dema ku hûn dixwînin bibînin, dibe ku ev nîşanek be ku hûn hewce ne ku bêtir bala xwe bidin û dibe ku hûn ji çalakiyên hezkiriyên xwe bi fikar bin. Biceribînin ku li ser lêkolînên xwe bisekinin ku encamên çêtirîn bi dest bixin.

Jiyan: Xewna xûşka di metirsiyê de dikare bibe nîşanek ku divê hûn ji ewlehiya hezkiriyên xwe zêdetir xem bikin. Girîng e ku hûn çalakiyên ku ew dikin baştir nas bikin û ji bîr nekin ku hûn her gav bi wan re têkiliyê deynin.

Têkilî: Heke hûn vê xewnê bi kesên ku hûn nêzî wan in re dibînin, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku hûn hewce ne ku gava ku ew hewceyê we bin, li cem wan bin. Dema ku hewce be, amade bin ku guhdarî bikin û alîkariyê bikin.

Pêşbînî: Xewna xûşka di metirsiyê de ne pêwîst e pêşbîniya paşerojê ye, lê belkî nîşanek e ku divê hûn baldar bin li kirinên xwe û yên hezkiriyên xwe. Girîng e ku ji bo ewlehiya her kesî her dem hişyar bin.

Teşwîq: Xewna xûşka ku di xetereyê de ye dikare bibe nîşanek ku divê hûn ji xwişka xwe bêtir biparêzin. Girîng e ku ewlehî û xweşiya wê teşwîq bikin, çi bi şêwirdariyê an jî bi piştgiriya darayî.

Pêşniyar: Heke hûn vê xewnê dibînin, girîng e ku hûn pê ewle bin ku hezkiriyên we ewle ne û di hawîrdorek ewledar de ne. Ger hewce be, arîkarî an şêwirdariyê pêşkêş bikin.

Hişyarî: Xewna xûşka di xetereyê de dikare bibe nîşanek ku hûn hewce ne ku tedbîran bigirin da ku ewlehiya hezkiriyên xwe biparêzin. Girîng e ku her gav ji kiryarên wan haydar bin da ku ji pirsgirêkan dûr nekevin.

Şêwir: Heke hûn vê xewnê dibînin, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku hûn nikarin qedera her kesî kontrol bikin. Her gav amade bin ku guhdarî bikin û şîretan pêşkêş bikin, lê ji bîr mekin ku berpirsiyariya her kesî heye ku xwe biparêze.