Şîrovekirin Û Wate: Xewna evîndarê kesekî ku we berê qet nedîtiye, nîşan dide ku hûn geriyan. Divê hûn kêmasiyên xwe qebûl bikin. Hûn dikarin hewl bidin ku xwe ji kesê ku hûn jê re dikişînin veqetînin, lê hûn nekarin bi wî re bin. Tiştek di binhişê de ji nû ve derdikeve holê. Kesek ji qelsiya we sûd werdigire.

ZÛ DIKE: Xewna ku hûn evîndarê yekî ku hûn nas nakin tê vê wateyê ku xwebaweriya we dê zêde bibe û hûn ê çêtir hîs bikin ku hûn di her warî de biryar an çalakiyan bidin. Tevliheviya darayî ya ku wî tê de derbas bû hêz da wî û pereyên xwe baş bikar anî. Hûn li ser riya rast in, her çend pir hêdî be. Bedewiya hundur diyar dike ku hûn çawa xuya dikin, hûn çawa xwe pêşkêş dikin û yên din çawa we dibînin. Her çend hevrik êrîşî we bikin jî, kes nikare bandorê li we bike an tune bike.

PÊŞBÛN: Di xewnê de yekî ku we berê nedîtiye evîndar dibe, tê wateya ku we rêyek dîtiye ku hûn ji xwe hez bikin û nefesa we xweştir dibe. Serastkirin aqilmend e, lê pêşî divê hûn bi serbilindiya xwe re rû bi rû bimînin. Afirîneriya we tê berdan, ku bandorek pir erênî li ser kar an kariyera we dike. Tenduristiya laşî û derûnî ya we pir çêtir dibe. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn bi hêza xweya hundurîn bişirîn û dilşa bibin.

ŞÊRÎ: Ger kesek bi te re eleqedar be, bila xwe bixapîne. Divê hûn bi hêz bin û rû bi rû bimîninrastî.

HIŞYARÎ: Dest ji baweriya wî bernedin û biceribînin ku evîna ku tu carî mezin dibe bidomînin. Li ser piçûkan neqetin, nehêlin ku depresyon we bîne xwarê.