مطلب: د باد په واسطه د چت د غورځیدلو خوب لیدل د هغه مهم زیانونو استازیتوب کوي چې تاسو ورسره مخ یاست. دا ممکنه ده چې دا زیانونه مادي یا حتی احساساتي وي. دا ممکن د بې ځواکۍ احساس هم په ګوته کړي.

مثبت اړخونه: سره له دې چې منفي معنی لري، دا ممکنه ده چې د خپل خوب څخه ځینې مثبت درسونه زده کړئ. لکه د زیانونو سره د ښه چلند کولو لپاره د زده کړې امکانات، که مادي یا احساساتي وي، او همدارنګه د هغه ننګونو سره د مقابلې لپاره د لا ځواکمنتیا وړتیا چې ژوند ستاسو لاره وهي.

منفي اړخونه: دا دا ممکنه ده چې دا خوب د ناامنۍ، نا امیدۍ او د امید له لاسه ورکولو احساسات څرګندوي. له همدې امله، دا مهمه ده چې د دې احساساتو سره د مقابلې لپاره د لارو موندلو هڅه وکړئ، که د مسلکي مرستې په لټه کې وي یا د دې زیان اغیزې کمولو لپاره د لارو په لټه کې وي.

راتلونکی: د چت خوب کول د باد په واسطه مات شوی کیدی شي دا په ګوته کړي چې ستاسو ژوند ممکن د مهمو بدلونونو څخه تیریږي. دا مهمه ده چې د دې بدلونونو لپاره چمتووالی ولرئ او د دوی سره د مقابلې لپاره ځواک ولرئ. دا ممکن د مالي ناڅرګندتیا سره هم تړاو ولري، او دا مهمه ده چې د دوی سره د معاملو لپاره د حل الرې موندلو هڅه وکړئ.

مطالعې: د باد له امله د چت د ماتیدو خوب لیدل کیدای شي یوه نښه وي. دا چې اکاډمیک ژوند ښه نه روان دی. دا مهمه ده چې دې ته پام وکړئ او د تنظیم کولو هڅه وکړئ ترڅو تاسو شاته پاتې نه شئ.دا هم مهمه ده چې له لاسه مه ورکوئ، ځکه چې دا کولی شي ستاسو راتلونکی له خطر سره مخامخ کړي.

ژوند: د باد له امله د چت د ړنګیدو خوب لیدل کیدای شي دا په ګوته کړي چې ستاسو په ژوند کې یو څه مهم بدلون دی. دا مهمه ده چې د دې بدلونونو لپاره چمتو اوسئ، که ښه یا بد وي، او د دوی سره د مقابلې ځواک ولري. دا دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو د ناامنۍ او نا امیدۍ احساس کوئ، نو دا مهمه ده چې د دې احساساتو سره د مقابلې لپاره د لارو چارو موندلو هڅه وکړئ.

اړیکې: د باد له امله د چت د مینځلو خوب ستاسو په اړیکو کې ستونزې معنی کیدی شي. دا مهمه ده چې په دې اړه پوه شئ او د ستونزو د حل لپاره هڅه وکړئ. دا د احساساتي ستونزو سره په رغنده توګه د مقابلې لپاره یو ښه فرصت کیدی شي.

وړاندوینه: د باد له امله د چت د غورځیدلو خوب لیدل ممکن مشخص وړاندوینه نه وي بلکه یوه نښه وي. دا چې ستاسو په ژوند کې یو څه مهم پیښیږي. دا مهمه ده چې د دې لپاره چمتو اوسئ او د دې سره مخ کیدو لپاره ځواک ولرئ.

هڅونه: دا مهمه ده چې په یاد ولرئ که څه هم دا خوب کولی شي مهم زیانونه سمبول کړي ، دا پدې معنی ندي چې تاسو به بریالي نشئ په دوی بریالي شئ. دا مهمه ده چې امید ولرئ او په مثبتو اړخونو تمرکز وکړئ، د حل لارې موندلو لپاره چې تاسو سره د ستونزو په وړاندې کولو کې مرسته کولی شي.

وړاندیز: که تاسو د باد له امله د چت د غورځیدو خوب لیدلی وي، دا دا مهمه ده چې هڅه وکړئ پوه شئ چې ستاسو بې هوښۍ څه دههڅه کوي تاسو ته ووایي. تاسو څه احساس کوئ؟ کوم زیانونه چې تاسو یې زغملی شئ؟ دا ځینې پوښتنې دي چې کولی شي تاسو سره ستاسو د خوب په ښه پوهیدو کې مرسته وکړي.

خبرتیا: که چیرې تاسو د باد له امله د چت د غورځیدو خوب لیدلی وي نو اړینه ده چې ځینې احتیاطي تدابیر ونیسئ. دا مهمه ده چې پوه شئ چې ستاسو خوب کولی شي د مهمو زیانونو سره تړاو ولري، او دا مهمه ده چې دوی کم نه کړئ. دا مهمه ده چې د دې زیانونو سره د معاملې لپاره چمتو اوسئ او د دوی اغیزو کمولو لپاره د حل لارې موندلو هڅه وکړئ.

مشوره: که تاسو د باد له امله د چت د غورځیدو خوب لیدلی وي، دا مهمه ده د پوهیدو هڅه وکړئ چې ستاسو بې هوښه تاسو ته د ویلو هڅه کوي. دا هم مهمه ده چې هڅه وکړئ د هغه زیانونو سره د معاملې لپاره لارې ومومئ چې تاسو ورسره مخ یاست. د اړتیا په صورت کې د مسلکي مرستې په لټه کې شئ او د زیان د اغیزې کمولو لپاره د حل لارې موندلو هڅه وکړئ.