مطلب: سر ته د ټوپک د ډزو خوب لیدل کیدی شي دا په ګوته کړي چې ستاسو په ژوند کې یو څه شتون لري چې فشار یا فشار دی. خوب کولی شي د بې کفایتۍ، غوسه، ویره، ناامني او کمزورۍ احساساتو سره د معاملو یوه لاره وي. دا پدې معنی هم کیدی شي چې یو څه داخلي یا بهرنۍ شخړې شتون لري چې بشپړتیا ته د رسیدو لپاره باید حل شي.
مثبت اړخونه: په سر کې د ډزو خوب هم دا په ګوته کولی شي چې تاسو یاست. د ننګونو سره مخ کیدو او په بریالیتوب سره بریالي کیدو ته چمتو دي. دا دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو د یو څه څخه خلاص یاست یا دا چې تاسو په خپل ژوند کې د بدلون په لټه کې یاست.
منفي اړخونه: په سر کې د ټوپک د ډزو خوب کول دا په ګوته کوي چې تاسو د یو حالت یا شخص لخوا د فشار احساس کوئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د یو چا لخوا محکوم یاست او دا خوب ممکن د خپګان څرګندولو یوه لاره وي.
راتلونکی: سر ته د ټوپک د ډزو خوب لیدل کیدی شي دا نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ژوند لپاره ځینې پریکړې وکړئ. هڅه وکړئ هغه څه وپیژنئ چې تاسو یې غواړئ ترلاسه کړئ او اړین بدلونونه رامینځته کړئ.
هم وګوره: د حمل په وخت کې د امیندوارۍ په اړه خوبمطالعې: په سر کې د ډزو خوب لیدل کیدای شي دا په ګوته کړي چې تاسو د مطالعې په شرایطو کې د هغه څه په ترلاسه کولو کې ستونزې لرئ چې تاسو یې غواړئ. دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو هلته د رسیدو لپاره خورا سخته هڅه کوئ او تاسو اړتیا لرئ د خپلو اهدافو ترلاسه کولو لپاره خپل میتودونه او ستراتیژۍ بیا ارزونه وکړئ.
ژوند: په سر کې د ټوپک د ډزو خوب لیدل کیدی شي دا نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ د ژوند له ستونزو سره په ډیر زړورتیا او عزم سره مخ شئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ د هغه څه څخه خلاص شئ چې تاسو بیرته ساتي.
اړیکې: سر ته د ټوپک د ډزو خوب لیدل کیدی شي دا په ګوته کړي چې ستاسو په اړیکو کې یو څه شتون لري چې باید ورته پاملرنه وشي ترڅو توازن او همغږي شتون ولري. تاسو ممکن اړتیا ولرئ د خپلو اړیکو په اړه پریکړه وکړئ ترڅو ستاسو هوساینې ته وده ورکړي.
وړاندوینه: سر ته د ټوپک د ډزو خوب کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو د هرې ننګونې سره مخ کیدو وړ یاست چې ژوند تاسو ته وړاندې کوي. دا دا هم په ګوته کولی شي چې ستاسو باور او باورونه به تاسو بریا ته لارښود کړي.
هڅونه: سر ته د ټوپک د ډزو خوب کول دا په ګوته کوي چې تاسو اړتیا لرئ د خپلو اهدافو ترلاسه کولو لپاره ځان وهڅوئ. په یاد ولرئ چې تاسو د لویو شیانو د لاسته راوړلو وړ یاست او هیڅ شی ناممکن ندي.
وړانديز: په سر کې د ډزو په اړه یو خوب یو نښه کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ په خپلو ځواک تمرکز وکړئ او داسې لاره ومومئ چې تاسو ته اجازه درکړي چې هر خنډ له منځه یوسي. د خپلو اړتیاو څخه خبر اوسئ او خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره د ملاتړ غوښتنه وکړئ.
خبرداری: سر ته د ټوپک د ډزو خوب لیدل کیدی شي یو خبرداری وي چې تاسو اړتیا لرئ د خپلو احساساتو او احساساتو څخه خبر اوسئ ترڅو اجازه ورنکړي چې تاسو محدود کړي. دا مهمه ده چې تاسو وپیژنئ کله چې تاسو لرئاړتیاوې او د هغوی د پوره کولو لپاره لارې چارې ولټوئ.
هم وګوره: د سپي خوب لیدل چې دمخه یې روحیه مړه شوې دهمشوره: په سر کې د ډزو خوب لیدل کیدی شي دا نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ښه وپیژنئ او په خپلو کمزورو ټکو باندې کار وکړئ. په صحي ډول د خپلو مهارتونو د پراختیا لپاره د لارو چارو په لټه کې شئ او د بریا ترلاسه کولو لپاره د ملګرو او کورنۍ ملاتړ راجستر کړئ.