مطلب: په سر کې د تومور خوب پدې معنی دی چې تاسو په خپل ژوند کې د یو څه مسؤلیت یا اندیښنې له امله د فشار احساس کوئ. دا د کنټرول د لاسه ورکولو او بې کفایتۍ سمبول هم کیدی شي.
مثبت اړخونه: په سر کې د تومور سره خوب ستاسو لپاره یو خبرداری کیدی شي ستاسو د ستونزو سره مخ شي او که نه. اجازه راکړئ چې ستاسو ژوند په غاړه واخلي.
منفي اړخونه: په سر کې د تومور خوب هم کولی شي د ویرې، خپګان او نا امیدۍ احساس څرګند کړي. دا کولی شي ستاسو د وضعیت د کنټرول له لاسه ورکولو ویره په ګوته کړي چې پیښیږي.
راتلونکی: په سر کې د تومور سره خوب کولی شي دا په ګوته کړي چې تاسو اړتیا لرئ د ننګونو او ننګونو سره د مقابلې لپاره چمتو اوسئ. په راتلونکي کې ستونزې. له خپلو وېرو سره مخ کېدل زده کړئ، ځکه چې دا به تاسو ته د ژوند سره د ښې معاملې لپاره وسیلې او مهارتونه درکړي.
هم وګوره: د مات شوي شیشې بوتل په اړه خوبمطالعې: په سر کې د تومور خوب ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو د ژمنو سره ډیر بار یاست. او مسولیتونه . د خپلې دندې او مطالعې د بشپړولو لپاره خپل وخت او انرژي ته لومړیتوب ورکړئ ترڅو تاسو وکولی شئ خپلو اهدافو ته ورسیږئ.
ژوند: ستاسو په سر کې د تومور په اړه خوب کولی شي د دې نښه وي چې تاسو یې یاست. د هغې په ژوند کې د سم توازن موندلو کې سخت وخت تیریږي. هڅه وکړئ هغه فعالیتونه ترسره کړئ چې تاسو یې غواړئ خپل بیټرۍ چارج کړئ او ډیر هڅول شئ.
اړیکې: په سر کې د تومور سره خوب کولی شي په ګوته کړيدا چې تاسو په خپلو اړیکو کې د یو څه مسؤلیت یا ژمنتیا له امله د فشار احساس کوئ. هڅه وکړئ د نورو په احساساتو پوه شئ او خلاص اوسئ ترڅو تاسو د خپلو ملګرو او کورنۍ سره ډیرې مثبتې تجربې شریکې کړئ.
وړاندوینه: ستاسو په سر کې د تومور په اړه خوب یو نښه کیدی شي چې تاسو به په راتلونکي کې د یو څه ستونزو سره مخ شئ. د خپل داخلي ځواک په جوړولو باندې تمرکز وکړئ ترڅو د هر ډول ناورین سره مخ شئ چې ممکن ستاسو لاره راشي.
هم وګوره: د زاړه ښوونځي خوبونههڅونه: په سر کې د تومور خوب کولی شي ستاسو لپاره د تخلیقي حلونو په لټه کې د هڅونې په توګه کار وکړي. د هغو ستونزو لپاره چې تاسو ورسره مخامخ یاست. د خنډونو په وړاندې مه تسلیمیږئ او د خپلو خوبونو د ریښتیني کولو لپاره مبارزه وکړئ.
سپارښتنه: په سر کې د تومور خوب ستاسو لپاره یو وړاندیز کیدی شي چې خپل تمرکز وکړئ. رواني او احساساتي روغتیا. مسلکي مرسته وغواړئ او له خپلو ملګرو سره خبرې وکړئ ترڅو خپل احساسات ښه وپیژنئ او هغه اندیښنې پروسس کړئ چې تاسو ورسره مخ یاست.
خبرتیا: په سر کې د تومور خوب ستاسو لپاره یو خبرداری کیدی شي د خپل احساساتي بار په کمولو تمرکز وکړئ. اجازه مه ورکوئ چې فشار او اضطراب ستاسو په ژوند کې راشي.
مشوره: یو خوب چې ستاسو په سر کې تومور لري ستاسو لپاره مشوره کیدی شي د ژوند ننګونې او ستونزې ومني. د ښه وخت لپاره مننه وکړئ او د اندیښنو او اندیښنو سره د ښه چلند لپاره د داخلي سولې په لټه کې شئد ژوند اندیښنې.