مطلب: د یوې بوډا میرمنې خوب لیدل چې تاسو یې پیژنئ معمولا پدې معنی ده چې موږ په خپل ژوند کې خورا مهم څه ته نږدې یو. موږ د بدلون سره معامله کول زده کوو، په ځان ډیر باور لرو او زموږ احساساتي او روحاني روغتیا ته ژمن یو. دا د دې نښه هم ده چې موږ د ژوند راتلونکي پړاو ته چمتو یو.
مثبت اړخونه: د یوې زړې میرمنې آشنا په اړه د خوب کولو اصلي مثبت اړخونه په ځان باور رامینځته کول شامل دي. نوي اهداف، د ځان پوهاوي احساس او رواني او روحاني روغتیا ته ژمنتیا. دا دا هم په ګوته کولی شي چې موږ د بدلونونو منلو او ننګونو باندې بریالي کیدل زده کړل.
منفي اړخونه: د یوې زړې میرمنې په اړه چې تاسو یې پیژنئ د خوب کولو اصلي منفي اړخونه د ناامني او بې ګټې احساس کولو امکان شامل دي. د بدلون په وړاندې مقاومت او د غیر صحي یا روږدي ژوند طرزالعمل رامینځته کولو تمایل. دا دا هم په ګوته کولی شي چې موږ د نوي واقعیتونو سره د موافقت کولو څخه ډډه کوو.
راتلونکی: که چیرې موږ د یوې بوډا میرمنې خوب وینو چې موږ یې پیژنو، نو دا مهمه ده چې د بدلونونو سره د مقابلې لپاره ځان چمتو کړو. دا مهمه ده چې په ځان باور او د ځان پوهاوي احساس رامینځته کړئ ترڅو ننګونو باندې بریالي شئ او نوي اهدافو ته ورسیږئ. سربیره پردې ، دا مهمه ده چې موږ د صحتمند ژوند کولو لپاره صحي ژوند ته وده ورکړومتوازن.
مطالعې: د یوې زړې میرمنې په اړه خوب کول چې تاسو یې پیژنئ کولی شي موږ ته یادونه وکړي چې موږ باید د نوي پوهې ترلاسه کولو لپاره هڅې وکړو. دا مهمه ده چې موږ د مطالعې ستراتیژیو ته وده ورکړو چې کولی شي زموږ د مهارتونو په ښه کولو کې مرسته وکړي او د هغه څه په اړه زموږ پوهاوی زیات کړي چې موږ یې زده کوو.
ژوند: د یوې بوډا میرمنې په اړه چې موږ پوهیږو موږ ته یادونه کوي چې موږ د ژوند بل پړاو ته نږدې شوي دي. دا مهمه ده چې موږ د بدلون لپاره چمتو کړو، په ځان باور او د ځان پوهاوي احساس رامینځته کړو ترڅو موږ سره د ننګونو په لرې کولو کې مرسته وکړو او نوي اهدافو ته ورسیږو.
اړیکې: د یوې زړې میرمنې په اړه خوب وینو پوهه کولی شي موږ ته د صحي اړیکو ساتلو اهمیت په ګوته کړي. دا مهمه ده چې موږ خپل احساساتي او روحاني روغتیا ته ژمن یو ترڅو له نورو خلکو سره مثبتې او سالمې اړیکې رامینځته کړو.
وړاندوینه: د یوې زړې میرمنې په اړه خوب کول چې موږ یې پیژنو موږ ته د چمتووالي یادونه کوي بدلونونه دا مهمه ده چې موږ په ځان باور او د ځان پوهاوي احساس رامینځته کړو ترڅو موږ سره د ننګونو په لرې کولو کې مرسته وکړو او نوي اهدافو ته ورسیږو.
هم وګوره: د مار په سر باندې د قدم وهلو خوبهڅی: د یوې زړې میرمنې په اړه چې موږ پوهیږو موږ ته یادونه کولی شي چې موږ د بدلونونو سره د مقابلې توان لرو. دا مهمه ده چې موږ د ځان باور او د ځان پوهاوي احساس رامینځته کولو لپاره هڅه وکړو ترڅو موږ سره د ننګونو په لرې کولو کې مرسته وکړو او نوي لوړوالی ته ورسیږو.اهداف.
وړانديز: د یوې بوډا میرمنې په اړه چې تاسو پوهیږئ دا وړاندیز کوي چې موږ باید خپل رواني او روحاني روغتیا ته ژمن یو. دا مهمه ده چې موږ د ځان درناوي، ځان باور او د ځان پوهاوي احساس ته وده ورکړو ترڅو موږ سره د ننګونو په لرې کولو کې مرسته وکړو او نوي اهدافو ته ورسیږو.
خبرتیا: د یوې زړې میرمنې په اړه خوب وینو. پوهه موږ ته د بدلونونو سره د مقابلې لپاره د ځان چمتو کولو اهمیت یادوي. دا مهمه ده چې موږ په ځان باور او د ځان پوهاوي احساس ته وده ورکړو ترڅو د ناامنۍ له احساساتو او د بدلون په وړاندې مقاومت څخه مخنیوی وشي.
هم وګوره: د خندا او ماتو پښو په اړه خوب وکړئمشوره: د یوې بوډا میرمنې په اړه چې موږ پوهیږو هغه موږ ته یادونه کوي. د ژوند د راتلونکي پړاو لپاره د چمتووالي اهمیت. دا مهمه ده چې موږ په ځان باور، د ځان پوهاوي احساس او د سالم او متوازن پاتې کیدو لپاره د صحي ژوند طرزونه رامینځته کړو.