مطلب: په اوبو کې د غایطه خواړو خوب لیدل ستاسو د خوب تجربې شرایطو پورې اړه لري مثبت یا منفي معنی لري. په عموم کې، دا ډول خوب د احساساتو د خوشې کولو سمبول دی، ممکن هغه څه چې تاسو یې احساس کوئ تاسو په خپل ریښتیني ژوند کې نشي بیانولی. له بلې خوا، دا خوب د دې نښه هم کیدی شي چې تاسو د خپل شخصي ژوند په اړه ډیر څه ښکاره کوئ، نو دا مهمه ده چې پوه شئ چې کله او له چا سره خپل معلومات شریک کړئ.

مثبت اړخونه: په اوبو کې د غایطه خواړو په اړه د خوب کولو مثبت اړخ دا دی چې تاسو د خپلو احساساتو او احساساتو څرګندولو لپاره ځان خلاص کوئ. که تاسو د فشار او ځړولو احساس کولو څخه ستړي یاست ، نو دا خوب کولی شي د ټولو شیانو خوشې کولو استازیتوب وکړي چې تاسو یې احساس کوئ تاسو نشئ کولی په لوړ غږ ووایی. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ځینې وختونه د آزاد کیدو لپاره قواعد ماتول اړین دي.

منفي اړخونه: په اوبو کې د غایطه خواړو په اړه د خوب لیدل منفي اړخ دا دی چې دا یوه نښه کیدی شي. دا چې تاسو د خپل شخصي ژوند په اړه ډیر څه شریک کوئ، کوم چې کولی شي ځان ته زیان ورسوي. خلک کله چې تاسو د خپل ځان په اړه ډیر څه ښکاره کوئ د نا آرامۍ احساس کولی شي، او ځینې وختونه دوی کولی شي ستاسو په وړاندې وکاروي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې هرڅوک نه غواړي یا اړتیا لري هر هغه څه واوري چې تاسو یې وایئ، نو محتاط اوسئ چې تاسو له چا سره خبرې کوئ.خپل معلومات شریک کړئ.

راتلونکی: په اوبو کې د غایطه خواړو خوب لیدل د دې نښه ده چې تاسو چمتو یاست چې خپل انفراديت ومني او خپلو احساساتو ته غږ ورکړئ. که تاسو د خپل ځان څرګندولو کې سخت وخت لرئ ، نو دا خوب یو یادونه کیدی شي چې دا د هغه څه ویل پیل کولو وخت دی چې تاسو یې غواړئ ، حتی که دا د ځینې مقرراتو ماتولو معنی ولري. دا مهمه نه ده چې هغه معیارونو ته غاړه کیږدئ چې نورو خلکو ستاسو لپاره رامینځته کړي دي، مګر د خپل ریښتینې جوهر څرګندولو لپاره وړیا احساس وکړئ.

مطالعې: مطالعه په ژوند کې یوازینی مهم شی ندی، مګر کله ناکله د کار او لوبې ترمنځ توازن ته اړتیا وي. په اوبو کې د غایطه خواړو خوب لیدل یو یادونه ده چې د دې توازن موندل مهم دي ، حتی که دا پدې معنی وي چې تاسو اړتیا لرئ خپل معمول بدل کړئ. تاسو اړتیا نلرئ چې نمونو او معمولاتو ته غاړه کیږدئ، نو هڅه وکړئ چې خپلې زده کړې تازه وساتئ پداسې حال کې چې لاهم د آرام او ساتیرۍ لپاره وخت ومومئ.

ژوند: خوب کول د اوبو په اوبو کې د ملا تیریدل یوه نښه ده چې تاسو ممکن د خپل ژوند سمت بدلولو ته چمتو یاست. که تاسو تل د یو څه مختلف کولو خوب لرئ، دا خوب ممکن یو یادونه وي چې دا د عمل کولو وخت دی. د نوي څه په هڅه کولو کې هیڅ شی غلط نه دی، نو د خپل آرامۍ ساحې څخه د وتلو څخه مه ویره مه کوئ او یو څه نوي هڅه وکړئ.

اړیکې: په اوبو کې د زهرونو خوب لیدل یوه نښه دهدا چې تاسو چمتو یاست چې د غیر صحي اړیکو څخه خلاص شئ. که تاسو په اړیکه کې د پاتې کیدو او ساه اخیستو احساس کوئ ، نو دا خوب یو یادونه کیدی شي چې دا د اقدام کولو وخت دی. که یو څه کار نه کوي، مه ویره مه کوئ چې لاړ شئ او ستاسو لپاره یو څه ښه وګورئ.

وړاندوینه: په خوب کې په اوبو کې د غایطه خواړو لیدل یوه نښه ده چې تاسو ممکن یاست ستاسو په ژوند کې د یو څه بدلون لپاره چمتو دی. که تاسو د خپل ورځني معمول څخه ستړي او ستړي احساس کوئ، دا خوب یو یادونه کیدی شي چې دا د عمل کولو وخت دی. شیان تل د پلان سره سم نه پرمخ ځي، نو د چانس اخیستلو څخه مه ویره مه کوئ او یو څه نوي هڅه وکړئ.

هڅونه: په اوبو کې د زهرونو خوب لیدل کیدی شي ستاسو لپاره هڅونه وي. خپل ریښتیني احساسات او احساسات څرګند کړئ. که تاسو د بندیدو احساس کوئ او د هغه څه څرګندولو توان نلرئ چې تاسو واقعیا احساس کوئ ، دا خوب یو یادونه کیدی شي چې دا وخت دی چې شاته ودریږئ او ووایاست چې تاسو واقعیا څه معنی لرئ. د خپل ځان په څرګندولو کې هیڅ ستونزه نشته، نو د خپل غږ پورته کولو څخه مه ویره مه کوئ.

سپارښتنه: یو وړاندیز د هغه چا لپاره چې په اوبو کې د غایطه خواړو خوب ویني د ځان سره صادق وي. که تاسو د خپل ځان څرګندولو کې سخت وخت لرئ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ځینې وختونه تاسو باید د آزادۍ لپاره قواعد مات کړئ. د زړور کیدو څخه مه ویره مه کوئ او هغه څه ووایاست چې تاسو واقعیا احساس کوئ ، حتی که دا د مقرراتو ماتولو معنی لري.د نورو توقعات.

اعلان: دا مهمه ده چې د نورو سره د خپل شخصي معلوماتو شریکولو په وخت کې محتاط اوسئ. پداسې حال کې چې دا مهمه ده چې بیان کړئ چې تاسو څنګه احساس کوئ، دا په مساوي توګه مهم دي چې په یاد ولرئ چې هرڅوک نه غواړي یا اړتیا لري هر هغه څه واوري چې تاسو یې وایئ. محتاط اوسئ چې خپل معلومات له چا سره شریک کړئ او په یاد ولرئ چې تاسو د هر هغه څه شریکولو مکلف نه یاست چې تاسو پوهیږئ.

مشوره: مشوره د هغه چا لپاره چې په اوبو کې د غایطه خواړو خوب ویني په یاد ولرئ چې تاسو ځانګړی او ځانګړی. د خپل ځان په څرګندولو او زړورتیا کې هیڅ شی نشته، مګر ځینې وختونه دا د کار او لوبې تر منځ توازن ته اړتیا لري. په خپل ژوند کې سم توازن ومومئ او د هغه څه په څرګندولو کې مه ویره مه کوئ چې تاسو واقعیا احساس کوئ او هغه څه چې تاسو واقعیا غواړئ ترسره کړئ.