අර්ථය: කලින් මිතුරෙකු සමඟ සංහිඳියාව ගැන සිහින දැකීම යනු ඔබ සංහිඳියාව සඳහා ඔබේ හදවත විවෘත කරන බවත්, අතීතයේ තුවාල සුව කිරීමට මාර්ගයක් සොයන බවත්ය. මෙම සිහිනයෙන් අදහස් කරන්නේ ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ ඔබේ සබඳතා ගැන නැවත සිතා බැලිය යුතු බවත් ඔබට රිදවූ අයට සමාව දීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතු බවත් ය.
ධනාත්මක අංශ: හිටපු කෙනෙකු සමඟ ප්‍රතිසන්ධානයක් ගැන සිහින දැකීම - මිතුරෙකුට නිදහසේ සහ අභ්‍යන්තර සාමයේ හැඟීම ගෙන ඒමට හැකිය. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබව පිළිගන්නා අතර ඔබට රිදවූ අයට සමාව දීමට කැමැත්තෙන් සිටින බවයි. චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය සහ අභ්‍යන්තර සාමය යථා තත්වයට පත් කිරීමට එය ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ඊට අමතරව, සංහිඳියාව ඔබ සහ ඔබේ මිතුරන් අතර වැඩිදියුණු වූ සහ ශක්තිමත් සබඳතාවක් ඇති කිරීමට හේතු විය හැක.
සෘණාත්මක පැති: හිටපු මිතුරෙකු සමඟ සංහිඳියාවක් සිහින දැකීම ඔබ තවමත් සිරවී සිටින බව ද අදහස් කළ හැකිය. අතීතය සහ ඉදිරියට යා නොහැක. මෙය දුක සහ කෝපය වැනි හැඟීම් ඇති කළ හැකි අතර එය සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසු විය හැකිය. ඊට අමතරව, සමාව දීමට ඔබේ හදවත විවෘත කිරීමට අපහසු විය හැකිය, විශේෂයෙන් පාවාදීමක් හෝ වෙනත් ආකාරයක රිදවීමක් තිබේ නම්.
අනාගතය: ඔබ කලින් මිතුරෙකු සමඟ සංහිඳියාව ගැන සිහින දකිනවා නම්, මෙම සිහිනයේ පණිවිඩ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ එම පුද්ගලයා සමඟ ඔබේ සබඳතා වැඩිදියුණු කිරීමට අවශ්ය පියවර ගැනීම වැදගත් වේ. මෙය ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට නොහැකි වූ අභ්‍යන්තර සාමය සහ සතුට මට්ටමට ළඟා වීමට උපකාරී වේ.ඔබ අතීතයේ නරක හැඟීම් ඔබ සමඟ දිගටම ගෙන ගියහොත්.
අධ්‍යයනයන්: ඔබ කලින් මිතුරෙකු සමඟ සංහිඳියාවක් ඇති කර ගැනීමට සිහින දකිනවා නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ ප්‍රවේශයන් නැවත පරීක්ෂා කළ යුතු බවයි. අධ්යයන. ඔබේ ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උත්සාහ කරන්න සහ ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණාත්මක සහ ඵලදායී මාර්ග සොයා ගන්න. ඔබේ අරමුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමට ඔබ වටා සිටින අයගෙන් සහය සහ දිරිගැන්වීම් ලබා ගන්න.
ජීවිතය: හිටපු මිතුරෙකු සමඟ සංහිඳියාවක් ගැන සිහින දැකීම යනු ඔබට පූර්ණ ලෙස ජීවත් වීමට ඉඩ දිය යුතු බවයි. ජීවිතය. නව අත්දැකීම් සහ සබඳතා සඳහා ඔබේ හදවත විවෘත කරන විට, ඔබට රිදවූ අයට සමාව දීමට ඉගෙන ගැනීම වැදගත් වන අතර ආපසු හැරී නොබලන්න. වර්තමානය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර සෑම මොහොතක්ම උපරිමයෙන් ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන්න.
සම්බන්ධතා: ඔබ හිටපු මිතුරෙකු සමඟ සංහිඳියාවක් ඇති කර ගැනීමට සිහින දකිනවා නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ සබඳතා ගැන නැවත සිතා බැලීමට සූදානම් බවයි. වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ. ඔබේ සබඳතා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සෙවීම වැදගත් වන අතර දෙදෙනාගේම චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය සඳහා සම්බන්ධතාවයට ධනාත්මක චිත්තවේගයන් ගෙන ඒමේ ක්‍රම සොයා ගැනීම වැදගත් වේ.
අනාවැකිය: හිටපු අය සමඟ ප්‍රතිසන්ධානයක් ගැන සිහින දැකීම මිතුරා යනු ඔබ අභියෝගවලට මුහුණ දීමට සහ වෙනස් වීමට සූදානම් බවට ලකුණකි. එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ මතුවිය හැකි ඕනෑම බාධාවක් සමඟ කටයුතු කිරීමට සූදානම් බවත්, ඔබ නව සංචාර සහ නව ඉදිරිදර්ශන සඳහා විවෘතව සිටින බවත්ය. මෙම අදියර භුක්ති විඳින්නඔබ සහ ඔබේ අනාගතය සඳහා ආයෝජනය කිරීමට.
බලන්න: ආලෝකයේ බෝලයක් ගැන සිහින දැකීමදිරිගැන්වීම්: ඔබ හිටපු මිතුරෙකු සමඟ සංහිඳියාවක් ඇති කර ගැනීමට සිහින මැව්වේ නම්, එය ඔබව දිරිමත් කිරීමට සහ ඔබේ ශක්තීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට ධනාත්මක මාර්ග සෙවීමට කාලයයි. ඔබේ ජීවිතය වෙනස් කිරීමට සහ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය සඳහා හොඳම තේරීම් කිරීමට ඔබට බලය ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔබටම කාරුණික වන්න සහ සංහිඳියාව ලබා දෙන අභ්‍යන්තර සාමය අත්විඳීමට ඔබට ඉඩ දෙන්න.
යෝජනා: ඔබ හිටපු මිතුරෙකු සමඟ සංහිඳියාවක් ඇති කර ගැනීමට සිහින මැව්වේ නම්, ඒ සඳහා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රම සෙවීම වැදගත් වේ. ඔබ සමාව දෙන විට ඇතිවන හැඟීම් සමඟ කටයුතු කරන්න. ප්රායෝගික විසඳුම් සහ ධනාත්මක ප්රතිඵල කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබට උපකාර අවශ්ය යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ අත්විඳින හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට මානසික සෞඛ්‍ය වෘත්තිකයෙකු සොයා බලන්න.
අවවාදයයි: ඔබ හිටපු මිතුරෙකු සමඟ සංහිඳියාවක් ඇති කර ගැනීමට සිහින දකිනවා නම්, එය වැදගත් වේ. ඔබ භාවිතා කරන වචන පරිස්සම් කිරීමට. ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ගැනීම අපහසු විය හැකි නමුත් අනෙක් පුද්ගලයාට රිදවීමට හෝ අමනාප නොවන ලෙස ප්‍රවේශම් වීම වැදගත් වේ. ඔබට ආරක්ෂිත සහ අර්ථවත් සංහිඳියාවක් ඇති කර ගැනීමට හැකි වන පරිදි සංවේදී හා ගෞරවාන්විත වන්න.
බලන්න: හිටපු නැන්දම්මා සහ හිටපු මස්සිනා ගැන සිහින දැකීමඋපදෙස්: ඔබ හිටපු මිතුරෙකු සමඟ සංහිඳියාව ගැන සිහින දකිනවා නම්, සංහිඳියා ක්රියාවලියට හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. කාලය ගන්න . ඉවසිලිවන්තව සිටීමට ඉගෙන ගන්න සහ ඔබට සහ අනෙක් පුද්ගලයාට නව සම්බන්ධතාවයක් සුව කිරීමට සහ නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට අවශ්ය අවකාශය ලබා දෙන්න. ඔයාටම කරුණාවන්ත වෙන්නසහ ක්‍රියාවලියේ හැඟීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට අවශ්ය සහාය ලබාගන්න.