Ku riyooyinka timaha qof kale waxay yeelan kartaa macnayaal badan. Riyadani waxay ku saabsan tahay isbedelada dhaqaale, shucuur ama xitaa noloshaada xirfadeed.

Haddii aad dhawaan ku riyootay timo qof kale, waa in aad dareemeysaa mid aad u xiiso badan si aad u ogaato fariinta ay riyadani doonayso in ay kuu gudbiso. Sidaa darteed, waxaanu samaynay liiska xaaladaha kala duwan ee riyadani ku dhici karto. Hoos ka eeg!

> RIYADA QOF KALE TIMAHA KA DAATO

macnaha in lagu riyoodo in timaha qof kale ka daataan, waa in uu jiro qof u dhow. adiga oo keenaya tamar taban jawigaaga , kaas oo ku dhamaanaya in aad noloshaada kaga tagto xaalad isku dheelitirnaan la'aan ah. Waxaa suurtogal ah inaadan weli dareemin tan, ama aadan garanayn cidda ay tahay. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim kuu ah inaad ogaato in tamartaan aan sidaas u wanaagsanayn ay ku keeni karaan isbedel aan wanaagsanayn jadwalkaaga, shaqada ama xitaa gurigaaga. Haddaba, ka digtoonow oo ka fogow qof kasta oo wax badan ka cawda ama aan waxba soo kordhin.

RIYADA QOF KALE TIMAHA LAGU JARO

Riyada qof kale qofka la gooyey, wuxuu muujinayaa saaxiib dhow ayaa dhowaan dhici doonawuxuu ku raadin doonaa caawimo. Qofkani wuxuu kugu kalsoon yahay inaad ka caawiso inay wax ka qabtaan arrin muhiim ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jirta suurtogalnimo in codsigani uu ku dhaafo xaalad xun.

Si taxadar leh u milicso si aad u fahamto inay runtii mudan tahay inaad caawiso saaxiibkaa, ama, haddii ay fiican tahay inaad ka fogaato dhibaatadan. Haddii aad go'aansato inaad caawiso, si taxadar leh u samee si aadan u soo jiidin dhibaatooyin.

RIYADA TIMAHA QOF KALE WEYN

Riyo qof kale timo dheer, si guud , waxa ay tilmaan u tahay dood iyo dagaal noloshaada ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la falanqeeyo riyada oo aad fahamto inay tahay digniin uun. Riyadani waxay kaa codsanaysaa inaad si habsami leh u dhaqanto, iska ilaali dooda, is deji oo si gaar ah ugu samirto dadka kale

Riyada qof kale timo gaaban >

Riyada qof kale timo gaaban ayaa laga yaabaa inay tilmaamaan in khasaare maaliyadeed uu ku socdo jidkaaga. Waxa aad kasbato waxa laga yaabaa inaanay ku filnayn inaad ilaaliso qaab nololeedkaaga iyo kharashaadkaaga, sidaa darteed waa lagama maarmaan inaad dib u eegto xaaladaada. Riyadan waxaad u fahmi kartaa digniin si aad dib ugu eegto kharashaadkaaga iyo dhaqamadaada dhaqaale , si aad ugu soo noqoto xaalad raaxo leh oo degan BADAN

Riyada aad ku aragto timaha qof kale oo aad uga daadanayawaxay sheegaysaa in aad leedahay caadooyin waxyeello leh iyo fikradaha xun xun ee naftaada ku saabsan. Iyo in, marka lagu daro, dabeecadahani waxay inta badan ku dambeeyaan inay kaa fogeeyaan kuwa aad jeceshahay. Waxa laga yaabaa inay dabeecadahani yihiin kuwo dabiici ah oo aanad weli dareemin. Laakiin dadka kugu xeeran ayaa ogaanaya.

Si aad u hesho nolol buuxda oo ay ka buuxaan guulo, waa lagama maarmaan in aad yeelato caadooyin caafimaad qaba oo ku jira hab-nololeedkaaga oo aad hayso (mar kasta oo aad awooddo) fikradaha wanaagsan. Ka dib, waa dabeecadahaas kuwa keena dhiirigelinta lagama maarmaanka ah si loo wajaho dhibaatooyinka oo lagu guuleysto nolosha.

RIYADA QOF KALE Timaha BLOND

Dadka inagu xeeran, maaha had iyo jeer, waa kuwa ugu kalsoonida badan. Riyada qof kale timo cadcad, waxay dhacdaa inay bixiso digniin: qof kasta oo aad la falgasho maaha inuu ku jiro noloshaada. Saaxiibada beenta ah iyo kuwa la shaqeeya ayaa kuu maleegaya.

Mararka qaar aad baannu ugu mashquulsanahay oo ma ogaanno dhaqamada xunxun ee “saaxiibadeena”. Hadday noqoto been, xaasid ama xaasidnimo, dadkani waxay keenaan culaysyo culus oo dib u dhigaya nolosheenna iyo horumarkeenna shakhsi ahaaneed.

Waa inaan had iyo jeer u fiirsnaa waxa ku dhacaya hawl-maalmeedkeenna, si ay u fududaato in la garto kuwa sameeya. na ixtiraami mayno. Ka digtoonow qofkastawaxay kugu dhibaysaa. U fiirso xaqiiqada oo haddii aad dareento gaf, iska fogee qofka isla markiiba sameeyay.

QOF KALE KU RIYAYNAYA

Adiga oo ku riyoonaya in qof kale timaha laga jaro. , waxay muujinaysaa in ay jirto daacadnimo la'aan xagga xidhiidhka qaar ee noloshaada , xitaa xiriirka jacaylkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad ka qarinayso lammaanahaaga cabasho laga ilaaliyo xaalad hore oo dhacday. Waxay noqon kartaa in qofka aad jeceshahay uu yahay mid xasaasi ah, waana sababta aad uga baqeyso inaad sheegto sida dhabta ah ee aad dareemayso.

Xiriirka, waxaa lagama maarmaan ah in la fahmo sida lammaaneheennu u shaqeeyo iyo sida aan u shaqeyno. Baajiinta qof hortiisa waxay keenaysaa oo kaliya dhibaatooyin iyo kalsooni hoose. Haddi ay arintu sidaas tahay, isku day in aad la hadasho dadka aad xidhiidhka la leedahay, si aad u heshid xalka ugu fiican.

RIYADA INAAD RIINAYSID TIMAHA QOF KALE

Riyo qofka midabayn kara qof kale timaha kuwa kale waxay tilmaamayaan inay jirto suurtogalnimo sare oo aad si weyn u saameyn doonto nolosha qof kale. Waxaad noqon doontaa dhiirigelin, dhiirigelin u keen dadka kale oo ka qaybqaado isbeddello aad u wanaagsan.

Inta badan, waan samayn. Ma ogaysiin, laakiin wax badan ayaanu ka qayb-qaadanaynaa horumarinta nolosha dadka inagu xeeran. Waxaad u noqon kartaa bar bilow u ah qof si uu u gaaro yoolkiisa iyo ujeedooyinkiisa. Si kastaba ha ahaatee, ha iloobin naftaada markaad caawinayso dadka kale,naftaada geli meesha ugu sareysa ee mudnaanta.

> RIYADA QOFKA kale timo madoow >

Si ka soo horjeeda macnaha xun ee timaha timaha cad, timaha madow ee riyo ku jira waxay muujinayaan sida waxaa jira tamar iyo rabitaan dhankaaga ah inaad isbedel ku sameyso Riyadu waxay tilmaamaysaa in la joogo waqtigii aad daryeeli lahayd jirkaaga, jimicsiga, dib u hagaajinta gurigaaga, la kulmi lahayd saaxiibo cusub iyo wax kasta oo u baahan horumar adduunkaaga. Waa xilli barwaaqo ah oo u wanaagsan guuleysiga, gaar ahaan goobta jacaylka.