FARSAMADA IYO MACNAHA: Inaad ku riyootid inaad farahaaga gooynayso waxay muujinaysaa inaad horumarayso oo aad u baahan tahay inaad caawimo weydiisato. Waxaad u qalantaa abaal-marin macaan shaqada aad qabatay. Waa in aad hindisaha qaadaa oo hadda wax ka qabataa. Waxaad u baahan tahay inaad ka soo baxdo qolofkaaga oo aad u sheegtid kuwa kale cidda aad tahay. Waa inaad ka fogaataa xidhiidhada aan fiicnayn.

HOOS U IMAN: In aad ku riyootid in faraha lagaa gooyo waxay muujineysaa in waxa ugu muhiimsan ay tahay inaad waqti tayo leh la qaadato qoyskaaga. Waxaa la gaaray waqtigii culeyska nolosha laga khafiifin lahaa. Waa markii aad dhammaan qorshayaashaada ama mashaariicdaada dhaqan gelin lahayd. Waxay ku saabsan tahay sii wadida u koraan sida ugu fiican adiga. Midda kale, waxaad si fiican u garanaysaa in ujeedadu aanay xumaan.

SAADAAL: Si aad ugu riyootid inaad farahaaga gooynayso waxay muujinaysaa in iniinihii la beeray dhawr bilood ka hor ay ugu dambayn midho dhali doonaan. Waxaad heli doontaa fursad aad ku hormariso wadooyin aan hore loo sahansan. Waxa aad heli doontaa martiqaad dhacdo aad aad ugu faraxsan tahay. Dhib u muuqda mid taagan ayaa bilaaba inuu dhaqaaqo. Aqoontaada waxaad ku kordhin kartaa degel ama buug-gacmeed.

TALOOYIN: Isku day in aad fasaxdo maalinta oo aad soo noqoto wakhti kale. U ducee ninka u maleeya inuu cadow kuu yahay.

DIGNIIN: Xusuusnow in muusikadu ay tahay beeyo ruuxi ah oo cajiib ah. Waa inaad ka takhalustaa cabsidaas ku dhaawacday.

Wax badan oo ku saabsan Farta La Jaro

Riyofaraha ayaa tilmaamaya in miraha la beeray dhowr bilood ka hor ay ugu dambeyntii dhali doonaan midho. Waxaad heli doontaa fursad aad ku hormariso wadooyin aan hore loo sahansan. Waxa aad heli doontaa martiqaad dhacdo aad aad ugu faraxsan tahay. Dhib u muuqda mid taagan ayaa bilaaba inuu dhaqaaqo. Aqoontaada waxaad ku kordhin kartaa degel ama buug-gacmeed.

>