macnaha: Riyada ah in aad lumiso tennis-ku waxay yeelan kartaa macnayaal badan, laakiin inta badan waxay la xiriirtaa ammaan la'aan. Tani waxay la macno noqon kartaa inaad dareemayso kalsooni darro dhinaca noloshaada ah oo aad u baahan tahay xasilooni dheeraad ah.

> Dhinacyada Wanaagsan: Markaad ku riyoonayso inaad lumiso kabaha teniska, waxaad baran kartaa inaad si fiican u qiimeyso xasilloonidaada nolosha oo baro sida ugu wanaagsan ee loola tacaali karo isbedelada lama filaanka ah.

> Dhinacyada xun: Riyada inaad lumiso tennis-ka waxay sidoo kale la macno tahay inaad aad uga walaacsan tahay xasilloonida noloshaada taasina waxay saameyn kartaa naftaada. waxqabadka meelaha muhiimka ah.

Mustaqbalka: Riyada inaad lumiso tennis-ku waxay ku xasuusin kartaa inaad u diyaargarowdo dhacdo kasta mustaqbalka, sida isbeddelka shaqada, caafimaadka iyo xitaa xiriirka.

Daraasadaha: Haddii aad ka walwalsan tahay waxbarashadaada oo aad ka baqeyso inaad lumiso wax walba, riyadan waxay la macno tahay inaad sameyso dadaal dheeri ah si aad u dhammeyso waxaad bilowday.

Saadaasha: Riyada inaad lumiso kabaha teniska waxay la macno tahay inay wax ku jiraan adiga. mustaqbalka inMa xakamayn kartid oo waa inaad u diyaargarowdaa inaad la kulanto.

Dhiirigelin: Haddii aad ku dhibtoonayso xaalad qaar, riyadani waxay kuu noqon kartaa dhiirigelin inaad aqbasho isbeddellada oo aad la kulanto xaalad kasta loolan.

Talo-soo-jeedin: Waxa ugu wanaagsan ee la sameeyo waa in la barto in la aqbalo waxa aan la xakamayn karin oo laga faa'iidaysto fursadaha ka muuqda jidka.

Digniin: Ka digtoonow inaad ku dagdagto wixii hore oo aad dareento kalsooni la'aan caqabadaha soo wajaha, waayo taasi waxay caqabad ku noqon kartaa koritaankaaga.

Talo: Ha ilaawin inaad la kulan caqabadaha caqabadaha nolosha adiga oo madaxaaga kor u haya oo xoogga saar sidii aad naftaada u abuuri lahayd mustaqbal xasilloon.