Riyada timaha cirro badanaa waa fariin ku saabsan qaan-gaarnimada, guulo laga gaaray faa'iidada xikmadaada ama xitaa marxalad aad dareento inaad xoog badan tahay oo aad diyaar u tahay inaad hadafyadaada raacdo.

Guud ahaan, inta badan waa wakhti ku fiican inaad balaadhiso qaybaha noloshaada sida shaqada, waxbarashada iyo xataa iskaa wax u qabso ee machad halkaas oo aad ku wadaagi karto xoogaa aqoon ah oo u janjeerta koox aan heli karin waxbarasho. qalabka.

Kuwa badan oo ka baqaya, timaha cirrodu waxay bilaabaan inay soo baxaan marka aynu gabowno, tani waa hab dabiici ah oo aynnu hore u wada naqaannay dhammaanteen. Si kastaba ha ahaatee, marka ay u muuqato riyooyin, waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan, kuwaas oo lagu tilmaami doono si waafaqsan faahfaahinta la soo bandhigay. Isku day in aad si yar u falanqayso riyadan adigoo ka jawaabaya su'aalaha soo socda:

>
• Timaha cad ma adigaa lahaa mise qof kale baa leh?
• Ma madaxa buu ku jiray mise meel kale?
• Sidee dareentay markaad aragtay?

Riyada timaha cad ee madaxa qof kale ku riyoonaya

Haddii timaha cad ee riyadaadu ay ku yaalliin madaxa qof kale, waxay calaamad u noqon kartaa waxa kugu xeeran dad aqoon badan leh , taasina, si uun, waxaad u baahan tahay inaad si fiican uga faa’iidaysato xidhiidhadan.

Ha ka waaban inaad caawimo weydiiso dadka kaa aqoon badan, si fiican u dhegayso, waydiina inaywax cusub baro. Marka laga soo tago in qofkaas la dareensiiyo gaar ahaan, maadaama lagu meelayn doono xikmad, waxaad kor u qaadi doontaa xirfaddiisa.

> RIYADA TIMAHA CAD EE QOF KALE

Haddii timaha cad ee qof kale aan madaxa lagu xidhin, waxay calaamad u noqon kartaa in qofku nuugayo tamartaada , adigoon waxba ku siin. Sidaa darteed, u qaado riyadan digniin ahaan si aad ugu digtoonaato dadka xiisaynaya, ama kuwa, inkastoo ay helaan nooc ka mid ah caawimada, dhaleeceeyaan dhammaan faahfaahinta la soo bandhigay.

Ha ka baqin inaad gooyso xidhiidhka noocan ah, waayo waxay kuu keenaysaa niyad jab iyo niyad jab.

Riyada timaha cad oo soo daata >

Riyada timaha cad ee korkayga >

Haddii aad timo cad ku lahayd riyadaada, waxay calaamad u tahay qaan-gaadhnimadaada inay ogaadaan dadka kugu xeeran. agagaarka , iyo in adiga, si uun, lagugu ammaanay, looguna magdhabay dhammaan habka aad halkan u soo martay.

Inta lagu jiro marxaladan, waa wax caadi ah in ay la kulmaan dad ka faalloonaya waxyaabo ay ka mid yihiin: "Sidee isku beddeshay" ama "waxa aad u egtahay mid faraxsan",waayo, waxaad soo saari doontaa iftiin togan oo kala duwan.

Sidoo kale u diyaar garow inaad hesho mas'uuliyado badan, dadku waxay aad ugu tiirsan yihiin aqoontooda iyo maskaxdooda, si aad meel sare uga hesho shaqada, tusaale ahaan.

Riyada timaha cad ee cuntada lagu riyoonayo >

Marka aynu ku riyoonno timaha cuntada, guud ahaan, waxay calaamad u tahay inaan ka niyad jabnay inaan fulin kari waynay. waxyaabihii aanu qorshaynay . Marka midabkani timuhu cad yahay, wuxuu muujinayaa cabsidaada inaad duqoobayso adigoon yool gaadhin kuwaas oo muhiim kuu ah.

Waa wax iska caadi ah in jahawareerkani uu soo muuqdo, gaar ahaan marka aan aragno dad kale oo ku gaaraya guulo la mid ah dadaal yar iyo dhaqso. Fahamka in qof kastaa leeyahay waqti u gaar ah waa lagama maarmaan si uusan u niyad jabin inta ay safarka ku jiraan.

> Riyada timaha oo caddaatay >

Wajigani waxa uu u ekaan karaa mid culus oo adag hadda, laakiin waxa aad u kobcaysaa qof ahaan, taas oo kaa dhigi doonta in aad mustaqbalka natiijooyin wanaagsan gurato!

Waxa laga yaabaa in dhawaan laguu tixgeliyo inaad tahay isha xigmadda koox dad ah.

> Ku riyooda timo cadDHEER

Timo cad oo dhaadheer, riyooyinku, waxay ka dhigan tahay in aad leedahay awood weyn oo aad ku gudbiso xikmadda , ha ahaato qaab waxbarasho, ama qaab talo bixin ah.

Ka faa'iidayso hadyadan si aad u caawiso dadka kale ee aan haysan fursad ay ku helaan goobo waxbarasho, malaha waxaa kuu dhow NGO ama mashruuc bulsho oo u baahan aqoon wadaagan!

Riyada timaha cad ee xididka

Hadday timaha timaha lagugu tusay ay leeyihiin laba midab, oo dhererkeedu midabkiisu midabkiisu midab yahay, oo xididka cad cad waxa ay maraysay habsocod gabow tartiib tartiib ah, waxa ay la macno noqon kartaa in aad ku jirto marxalad aad u baahan doonto caqli badan oo shucuur ah si aad uga gudubto caqabadaha , oo inta badan la xidhiidha xirfadaada.

Aqoonta aragtiyeed had iyo jeer maahan waxa aan u baahanahay si aan u horumarino shaqada, markaa ka digtoonow xirfadaha kale ee la heli karo, sida: wada shaqaynta, maaraynta xasaradaha iyo xitaa muujinta dareenka la xidhiidha dhibaatooyinka asxaabta kale.

RIYADA KARTAA TIMAHA CAD >

Markay timahaas cusub yihiin caddaan, waxay calaamad u noqon kartaa Qorshahaagu inuu dhammaaday, oo u baahan yahay "dib u habeyn".

Waa wax iska caadi ah in la beddelo jihada loo maro waddooyinkeenna, ka dib, noloshu waxay ku jirtaa isbeddel joogto ah, waxaana loo baahan yahay in aan la qabsanno xaqiiqooyin kala duwan, si kasta oo ay u xanuun badan yihiin ama u dhib badan yihiin.

Iska ilaali in aad ku dhegto qorshayaashii hore waayo ma dhamaystirna, wax walba uma baahna in ay noqdaan sida aan u malaynayno. Debacsanaantu waxay nolosheenna ka furaysaa albaabbo aan la filayn!