macnaha: In aad ku riyootid baska dad buuxaa waxay la macno tahay in aad dareemayso culays iyo culays badan oo ku saaran masuuliyada iyo welwelka nolosha.

> Dhinacyada Wanaagsan: Astaanta riyadani waxay sidoo kale kuu noqon kartaa dhiirigelin inaad awood u yeelatid inaad horumar badan sameyso, sababtoo ah xitaa haddii aad aad u dheregsan tahay, waxaad awood u leedahay inaad wax ka qabato. Dhammaan caqabadaha

> Dhinacyada taban: Dhanka kale, riyadani waxay sidoo kale kuu noqon kartaa calaamad digniin ah si aad u bilowdo inaad si fiican u daryeesho caafimaadkaaga dhimirka, gaar ahaan haddii aad dareento wax badan werwer iyo walbahaar.

Mustaqbalka: Riyada ku saabsan baska ay ka buuxaan dadka ayaa sidoo kale loo fasiran karaa inay tahay calaamad togan oo muujinaysa inaad ku taagan tahay wadadii saxda ahayd ee aad ku gaadhi lahayd yoolkaaga iyo ka dhabaynta riyadaada. .

Daraasadaha: In aad ku riyootid baska ay ka buuxaan dad badan waxay sidoo kale ka dhigan tahay in aad u baahan tahay in aad yeelato nidaam waxbarasho oo dheeraad ah si aad u hesho guusha la rabo.

Nolosha: Riyadani waxa ay sidoo kale calaamad u tahay in aad u baahantahay in aad isku dheelitirto riyooyinkaaga iyo himilooyinkaaga iyo waajibaadkaaga iyo balan qaadyadaada Dad badan ayaa sidoo kale macnaheedu noqon karaa in ay dhibaato kaa haysato ilaalinta cilaaqaadka caafimaadka qaba sababtoo ah mas'uuliyadahaaga.

Saadaasha: Riyadan waxaa loo arki karaa calaamad muujinaysa inWaa in aad bilawdo qorshaynta noloshaada, si aad u gaadho yoolalka aad hiigsanayso.

Dhiirigelin: Riyada baska dad ka buuxaan waxa kale oo ay kugu dhiiri galin kartaa in aad raadiso dhiirigalin badan oo aad ku sii wado Noloshaada. Mashaariicdaada iyo yoolalkaaga

Talo-bixin: Waa muhiim inaad waqti ku qaadato inaad nasato, nasato oo aad dib u buuxiso baytariyadaada, si aad si wanaagsan u xajiso mas'uuliyadda nolosha.

Digniin: Riyadani waxay sidoo kale kuu noqon kartaa digniin si aad u bilawdo baraarujinta mas'uuliyaddaada oo aad ku dadaasho inaad gaarto yoolalka aad rabto

Talo: Waxaa muhiim ah inaadan ilaawin inaad waqti u yeelatid naftaada iyo dadka aad jeceshahay, si ay u helaan madadaalo, awooddooda u kordhiyaan, una helaan waqtiyo nabad iyo xasillooni.