macnaha: Ku riyooda gabadh bir-jiif ah badanaa waxay la macno tahay in aad soo jiidatay qof leh muuqaal qalaad ama soo jiidasho leh. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad la kulmeyso nooc ka mid ah isbeddelka togan, sida horumar ku yimi noloshaada shaqsi ama xirfadeed waxaad diyaar u tahay inaad naftaada u furto waayo-aragnimo cusub oo aad noloshaada u beddesho mid wanaagsan. Waxay sidoo kale noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad diyaar u tahay inaad bilowdo mashruucyo cusub ama aad hesho xirfado cusub.

> Dhinacyada taban: Ku riyooda gabadh roodhid leh waxay sidoo kale muujin kartaa inaad tahay qof aad ugu habboon marka aad ka fikirayso yoolalkaaga iyo hamigaaga. Waa muhiim inaad cagahaaga dhulka ku hayso oo aanad ku degdegin inaad samayso wax aanad gaadhsiin karin.

Mustaqbalka: Ku riyoonida gabadh aad u qurux badan waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad mustaqbalka filan karto fursado iyo caqabado cusub. Haddii aad diyaar u tahay inaad aqbasho caqabadahan iyo isbeddelladan, waxay faa'iido weyn u yeelan doonaan noloshaada.

Daraasado: In aad ku riyootid gabadh aad u qurux badan waxay calaamad u noqon kartaa inaad ka faa'iidaysato fursadaha waxbarasho ee aad haysato, si aad u horumariso xirfadahaaga iyo aqoontaada. Haddii aad raadinayso fursad aad ku kasbato xirfado cusub, tani waxay noqon kartaa wakhtiga saxda ah ee sidaas lagu sameeyo.

Nolosha: Riyomarwada brunette waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad ka faa'iidaysato nolosha. Waayo-aragnimada aad hadda leedahay waxay kaa caawin karaan inaad u koraan qof ahaan oo aad noqoto qof faraxsan.

Saadaasha: Ku riyoonida gabadh aad u qurux badan waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad samayso go'aamo muhiim u ah noloshaada, labadaba shakhsi ahaan iyo xirfad ahaanba. Waa muhiim in aad cilmi-baadhis samayso, oo aad miisaanto faa'iidada iyo khasaaraha doorasho kasta, oo ugu dambayntii aad qaadato go'aan.

Dhiirigelin: Ku riyooda gabadh aad u qurux badan waxay la macno noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad aad u xamaasadsato oo aad dhiirigeliso marka aad la kulanto caqabadaha nolosha. Haddii aad dareento niyad jab, raadso qof ku taageera oo ku dhiirigaliya.

Talo-soo-jeedin: Ku riyooda gabadh aad u qurux badan waxay calaamad u noqon kartaa inaad u diyaargarowdo isbeddello iyo fursado cusub. Haddii aad ka baqayso inaad la kulanto caqabadaha kugu soo fool leh, ha ka waaban inaad qof aad ku kalsoon tahay aad talo soo jeediso.

Digniin: Ku riyooda gabadh cadcad waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad ku socoto wadadii saxda ahayd ee aad ku gaadhi lahayd yoolalkaaga. Isku day inaadan ku mashquulin waxyaabo aan loo baahnayn oo aad u dadaal si aad u gaarto yoolalkaaga.rabitaan.

Talooyin: Ku riyooda gabadh aad u qurux badan waxay calaamad u noqon kartaa inaad kalsooni badan ku qabtid naftaada. Rumayso kartidaada oo samir si aad u aragto in dhammaan dadaalkaagu uu faa'iido u yeelan doono.