Shaxda tusmada
Fasiraadda iyo Macnaha: Ku riyoonka carruurta dadka kale waxay muujinaysaa inaad heer sare ka leedahay shaqada ama dugsiga. Ma xakameyn kartid shucuurtaada. Waxaa jira dhinacyo noloshaada ka mid ah oo aad rabto in aad ka takhalusto. Waa in aynu joojinaa noloshii hore oo aynu eegno mustaqbalka. Waxaa laga yaabaa inaad muddo dheer qarinaysay xanuunkaaga oo aad illowday waxa uu dareemayo.
DHAQAN IIMAANAYA: Ku riyaynta carruurta dadka kale waxay muujinaysaa in shaqadaadu aanay ahayn mid aad u adag. Weli waxaa jira waqti aad ku badbaadiso xiriirkaaga haddii taasi ay tahay waxa aad rabto. Waxa ugu fiican ayaa ah in aad isku mashquulin karto oo aanad fadhiisan guriga oo aad ka fikirto. Waxaad tahay da'da inaad ka hadasho maskaxdaada xaalad kasta. Taariikhda soo socota ayaa kuu noqon doonta go'aan.
Sidoo kale eeg: Ku riyooda baaritaanka uurkaDhacdada si dhakhso ah looma xallin doono, laakiin si tartiib tartiib ah ayey u fiicnaan doontaa ilaa la xalliyo. Galabta, waxaad heli doontaa fursad aad ku bilowdo wada hadal haynta ah qof aad ku kalsoon tahay. Wax iibsiga ama dhacdooyinka qoyska ayaa noqon doona mid aad u wanaagsan. Waxaad si xushmad leh u xallin doontaa khilaafyada shaqada ee dadka kugu xeeran oo aad ka shaqayn doontaan.TALOOYIN: Haddii aad raadinayso jacayl, ka taxdar sawirkaaga guud. Cafi qof walba oo u gudub si aad u dhisto kalsoonidaada.
DIGNIIN: Isku day inaadan madaxaaga u lumin si aad u soo gadato. Beddel hab-dhaqankaaga ama halista la doodida madaxdaada.
Wax badan oo ku saabsan Ilmaha Qof kale
Riyada ilmaha waxay muujinaysaa in dareenkaagu diiradda saarayo shay kuu keeni doona abaal-marin dhaqaale ama xirfadeed. Dhacdada si dhakhso ah looma xallin doono, laakiin si tartiib tartiib ah ayey u fiicnaan doontaa ilaa la xalliyo. Galabta, waxaad heli doontaa fursad aad ku bilowdo wada hadal haynta ah qof aad ku kalsoon tahay. Wax iibsiga ama dhacdooyinka qoyska ayaa noqon doona mid aad u wanaagsan. Waxaad si xushmad leh u xallin doontaa khilaafyada shaqada ee dadka kugu xeeran oo aad ka shaqayn doontaan.
In aad ku riyootid qofkan waxa ay tusinaysaa in aanay taasi dhici doonin haddii aanad ka falcelin, oo aad u baahan tahay in aad qaybtaada wax ka qabato. Maalmaha soo socda, caafimaadka ayaa maskaxdaada qabsan doona. Maalin aad u dhacdo badan ayaa ku sugaysa, oo ay ka buuxan xiisad iyo sheeko xiiso leh. Waxaad haysataa fursad aad ku guuleysato abaalmarinnada ciyaaraha khamaarka. Waxaa laga yaabaa inuu rabo wax aad ka baqeyso inaad si toos ah u weydiiso.
Sidoo kale eeg: Ku riyoo wiishku inuu aad u sareeyo