macnaha: in aad ku riyootid in aad dhabarka ka dhufato qof kale waxa ay la macno tahay in aad qof la dagaalamayso, xataa hadii aanad garanayn qofkaas waxa uu yahay. Waxay la macno tahay in laga yaabo in qof lagu khiyaameeyo, lagu khiyaaneeyo ama lagu niyad-jabiyo.

Xilliyada togan: Dalka dhabarka lagaaga dhufto waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad si fiican u dagaalamayso oo aad cadawgaaga kasbanayso. Riyadu waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad sii xoogaysanayso wakhti ka dib oo aad ka guulaysanayso caqabad kasta oo kaa hor timaada.

Dhibaatooyinka xun: Haddii qofka mindida ku dilay uu ahaa nin lab ah. , tani waxay la macno noqon kartaa inaad la dagaalanto rag idinka xoog badan oo idinka awood badan. Waxa laga yaabaa inaad la kulanto dhibaatooyin markaad isku dayayso inaad gaadho yoolalkaaga. Sidoo kale, mindida dhabarku waxay la macno tahay in qof lagu xukumay ama lagu xukumay.

Mustaqbalka: Mididda dhabarku waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad la kulanto caqabado mustaqbalkaaga ah. lagana adkaado. Si kastaba ha ahaatee, waxay sidoo kale ka dhigan tahay inaad yeelan doonto awood aad ku heli karto xoogga naftaada si aad horay ugu socoto. Waxaa suurtogal ah in sidoo kale lagugu abaalmariyo dadaalkaaga ugu dambeyntii.

Daraasadaha: Haddii aad ku riyoonayso inaad qof kale dhabarka ka dhufato markaad wax baranayso, markaa tani waxay la macno tahay inaad adigu leedahay. waxay la halgamayaan sidii ay u heli lahaayeen habka ugu wanaagsanDhammaystir koorsadaada si hufan. Haddii aad ku riyoonayso in qof kale dhabarka laga dhufto adiga oo wax baranaya, tani waxay sidoo kale la macno tahay inaad ku dhibtoonayso inaad hesho dhiirigelinta inaad hore u socoto.

Nolosha: Haddii aad ku riyoonayso dhabarka lagaaga dhufto dhabarka qof kale, waxay la macno noqon kartaa in qof noloshaada ka mid ah uu ku waxyeelaynayo. Tani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad la halgameyso nooc ka mid ah dhibaato ama caqabad, taas oo noloshaada ka dhigaysa mid adag.

Xiriirka: Riyada inaad qof kale ka dhufato dhabarka waxay la macno tahay inaad tahay mid adag. inuu qof noloshaada dhaawaco. Tani waxay la macno noqon kartaa inaad la macaamilayso been, khiyaamo iyo niyad jab. Dhanka kale, waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad ku dhibtoonayso inaad ilaaliso xiriirkaaga shakhsi ahaaneed iyo kan xirfadeed.

Saadaasha: Toorey dhabarku waxay la macno tahay inaad la kulanto dhibaatooyin lama filaan ah. taasi waxay soo bixi doontaa mustaqbalka. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad awood u yeelan doonto inaad naftaada u hesho xoog aad uga gudubto caqabadahaas.

Dhiirigelin: Haddii aad ku riyoonayso in dhabarka lagaaga tooriyo, markaa tani macnaheedu waxa ay noqon kartaa in aad u baahan tahay in aad hesho hab aad naftaada ku dhiirigeliso. Waxaad diiradda saari kartaa dhinacyada togan ee xaaladda aad ku sugan tahay, waxaadna isticmaali kartaa dhiirigelintaas si aad u hesho guul.

Tip: Haddii aad tahayadigoo ku riyoonaya in dhabarka lagaaga dhufto, markaas waxaa habboon in aad qaado tallaabooyin aad ku ilaalinayso naftaada iyo dadka aad danayso. Waa inaad sidoo kale xasuusataa inaad awood u leedahay inaad iska ilaaliso dabinada oo aad ka gudubto caqabad kasta

> Digniin: Haddii aad ku riyoonayso mindi dhabarka, waa muhiim inaad ka taxadarto waxa waxaad samaysaa oo ka digtoonow waxa hareerahaaga ka dhacaya. Tani waa muhiim si aad uga hortagto wax xun inay dhacaan.

Talooyin: Haddii aad ku riyoonayso in dhabarka laga toogto, waxaa habboon in aad kobciso xooggaaga gudaha si aad wax uga qabato. dhibaatooyinkaaga. Waa inaad sidoo kale xasuusataa inaad awood u leedahay inaad ka gudubto caqabad kasta.