macnaha: In aad ku riyootid markab badaha sare jooga waxa ay la macno tahay in aad la kulanto caqabado adag oo aad dareento kalsooni darro. Waxa kale oo ay noqon kartaa calaamad muujinaysa in aad ku dhex luntay dhibaato weyn oo aad u baahan tahay inaad hesho jawaab degdeg ah.

badaha sare Guud ahaan waxaa loo arkaa taban, waxay sidoo kale muujin kartaa inaad sii xoogaysanayso oo aad kalsooni badan u yeelanayso inaad la kulanto caqabadaha nolosha oo aad u gudubto dhul cusub. Tani waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa daahfurka xiisaha leh iyo ballaarinta miyir-qabka

Dhinacyada taban: Ku riyooda markab ku yaal badda sare waxay la macno tahay inaad khatar ku jirto ama aad u nugul tahay dhibaatooyin ama masiibo. Waxa kale oo ay ku tusin kartaa in aad gacanta ku hayso noloshaada ama aad dareemayso jahawareer iyo jiho la'aan.

Mustaqbalka dhexda geedi socodka isbeddelka, ha ahaato mid togan ama mid xun. Waxaad ogaan kartaa jihooyin cusub oo aad xal u heli kartaa dhibaatooyinkii hore, laakiin sidoo kale waxaad la kulmi kartaa caqabado cusub. Natiija kasta ha ahaatee, dhamaadka hawsha waxaad noqon doontaa mid xooggan oo diyaar u ah tallaabada xigta.

Daraasadaha: Riyada markab saaran badda sare waxay calaamad u noqon kartaa inaad tahay. iyagoo dareemaya walaac iyo jahawareer xagga waxbarashadooda. Waxay kaloo muujin kartaa inaadwaxaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah u yeelato tilmaamaha aad qaadanayso oo aad heshid habab cusub oo aad ku gaadho yoolalkaaga

Nolosha: Riyadu waxay la macno tahay inaad diyaar u tahay inaad la kulanto caqabado, baadhitaano iyo isbedel nolosha. Waxaa suurtogal ah inaad dareentay inaad ku xayiran tahay qaab nololeedka oo aad rabto inaad mar kale dareento xornimo iyo madax-bannaani. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad diyaar u tahay in aad bilowdo safar cusub.

Xiriirka: Riyada waxa ay la macno noqon kartaa in aad diyaar u tahay in aad la kulanto mashaakil dhanka cilaaqaadka ah. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad sameyso go'aan muhiim ah ama aad hesho habab cusub oo aad kula xiriirto kuwa kugu xeeran. Riyadu waxay sidoo kale muujin kartaa inaad ka fogaato kuwa aad jeceshahay

Saadaasha: Riyada markab ku yaal badda sare waxay caadi ahaan muujisaa inaad isu diyaarinayso isbeddello muhiim ah. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa in wax cusub soo socdaan, laakiin sidoo kale inaad u baahan tahay inaad u diyaargarowdo hubaal la'aanta iyo caqabadaha nolosha. Riyadu waxay sidoo kale tilmaami kartaa inaad ku dhowdahay inaad waayo-aragnimo cusub yeelan doonto.

Dhiirigelin: Riyadu waxay noqon kartaa dhiirigelin si aad hore ugu socoto oo aad wajahdo caqabadaha nolosha. Waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa inaad u baahan tahay inaad xal cusub u hesho dhibaatooyinkii hore iyo inaad u baahan tahay inaad u diyaargarowdo khibrado cusub. Riyadu waxay sidoo kale noqon kartaa xasuusin inaad awooddoin aad dareento xoriyad iyo madax-banaani mar labaad Waa muhiim inaad samayso go'aamo adag oo aanad ka welwelin waxay dadka kale u malaynayaan. Ha ka baqin inaad halis gasho oo aad ku raaxaysato khibrado cusub.

Digniin: Riyada markab badda sare jooga waxay noqon kartaa digniin aad u baahan tahay inaad ka fikirto riyadaada iyo yoolalkaaga. Waxay la macno noqon kartaa inaad dareemayso kalsooni la'aan iyo niyad jab ku saabsan sidaad u gaadhi lahayd yoolalkaaga. Haddii ay taasi dhacdo, waxaa muhiim ah in la qaato go'aan sax ah oo aan la raacin saameynta dibadda.

Talo: Haddii aad ku riyootid markab saaran badda sare, waa muhiim inaad xasuusnaato inaad adiga tahay. waxay isu diyaarinayaan isbedelo muhiim ah . Waa muhiim inaad dhegaysato dareenkaaga oo aad raacdo qalbigaaga. Waxaa muhiim ah in maskaxda lagu hayo in hubaal la'aantu ay tahay qayb nolosha ka mid ah oo aad u baahan tahay inaad u diyaargarowdo caqabad kasta oo kugu soo wajahan.