macnaha: Riyada qof ku ag jiifa waxa guud ahaan loo arkaa calaamad muujinaysa isu soo dhawaanshaha, kalgacalka iyo isu soo dhawaanshaha. Waxa kale oo ay la macno tahay in qof ama shay uu ku ilaalinayo.
Aragti wanaagsan: Tani waxa ay noqon kartaa hab aad ugu dhawaanayso qof aad jeceshahay oo aad doonayso in aad xidhiidh qoto dheer la wadaagto qofkaas. . Waa calaamad muujinaysa inaad leedahay ammaan iyo kalsoonida xiriirka. Waxa kale oo ay ka dhigan kartaa in aad diyaar u tahay in aad aqbasho taageerada dadka kale.
>dhankaaga waxay la macno tahay in lagugu cadaadinayo inaad wax badan furto. In aad aragto qof ag jiifa waxa kale oo ay calaamad u noqon kartaa in aad qof aad ugu tiirsan tahay.
Mustaqbalka: In aad ku riyootid qof agtaada jiifa waxa ay odorosi kartaa mustaqbalka dhow iyo jacayl . Xidhiidhkaaga hadda waxa laga yaabaa inuu sii xoogeysto, waxaana laga yaabaa inaad ku hesho raaxo iyo ammaan xidhiidhkaas. Waxay u badan tahay inaad sidoo kale diyaar u tahay inaad aqbasho taageerada dadka kale.
>Daraasadaha: Ku riyoodka qof ku ag jiifa waxay la macno tahay inaad diiradda saarayso waxbarashadaada. Waxaa laga yaabaa inaad diyaar u tahay inaad caawimo hesho oo aad aqbasho taageerada dadka kale si aad u gaadho yoolalkaaga. Tani waa fursad wanaagsan oo aad talo uga raadsan karto kuwa horey ugu guuleystayMaadooyinka aad rabto inaad barato.
> Nolosha:Inaad ku riyootid qof agtaada u jiifa waxay la macno tahay inaad diyaar u tahay inaad bilawdo marxalad cusub oo nolosha ah. Xidhiidhkiina hadda waxa laga yaabaa in uu sii xoogeysto oo aad diyaar u tahay in aad aqbasho taageerada iyo hagidda dadka noloshaada. Waa fursad wanaagsan oo aad ku heli karto dhiirigelin aad horay u sii waddo.Xiriirka: In aad ku riyootid qof agtaada jiifa waxay la macno tahay in aad rabto in aad u dhawaato lamaanahaaga. Waa fursad aad ku furto wax badan oo aad la wadaagto dareenka, khibradaha iyo fikradaha qofka kale. Tani waxay ka dhigi kartaa xiriirkaaga mid sii xoog badan oo waara.
Sidoo kale eeg: Ku riyooda Cudurka STD>Saadaasha: Riyada qof ku ag jiifa waxaa loo arkaa calaamad wanaagsan. Waa saadaal ah in noloshaadu ay waji wanaagsan yeelan doonto oo aad heli doonto nabad iyo farxad aad raadinayso. Waxay u badan tahay inaad sidoo kale ka dareemi doonto taageero weyn kuwa noloshaada jooga.
Sidoo kale eeg: Ku riyoonaya Maxixe Verde>> Dhiirrigelin: Ku riyooda qof ku ag jiifa waa calaamad muujinaysa inaad heli karto dhiirigelinta lagama maarmaanka ah si aad u guurto. on. Waxaad heli doontaa taageerada iyo raaxada aad u baahan tahay si aad u raacdo riyadaada oo aad u gaarto yoolalkaaga. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad diyaar u tahay in aad aqbasho fikrado cusub iyo caqabado.
Talo soo jeedin: Haddii aad ku riyootid qof ku ag jiifa, waxaanu kuu soo jeedinaynaa in aadwaxaad sahaminaysaa xidhiidhka aad la leedahay dadka kale. Waa waqtigii la kobcin lahaa cilaaqaad caafimaad qaba oo la aqbalo taageerada ay kuwa kale bixiyaan. Ka faa'iidayso fursadan si aad u muujiso dareenkaaga iyo baahiyahaaga
Digniin: In aad ku riyootid qof agtaada u jiifa waxay la macno tahay inaad ka taxadarto inaad ku tiirsanaato dadka kale. Ka digtoonow inaadan qof u oggolaan noloshaada oo aad maamusho go'aamadaada. Waa muhiim inaad dareento badbaado oo aad ku raaxaysato doorashadaada.
>Talooyin: Haddii aad ku riyootid qof ku ag jiifa, waxaa muhiim ah inaad u furfurto qofka kale. Daacad u noqo dareenkaaga iyo baahiyahaaga oo diiradda saar la xidhiidhka qofka. Tani waa fursad aad ugu dhawaato dadka kale oo aad ku hesho jacaylka aad rabto.