Shaxda tusmada
Mootada waxaa inta badan loo isticmaalaa shaleemo iyo agab xayaysiis si loo muujiyo xoriyada, kamana duwana marka aan ka hadlayno fasiraada riyada.
Gaadiidkan oo aad ku riyooto waxa ay ka dhigan tahay in aad gaadhay heer buuxa oo madax-banaani ah, in aad diyaar u tahay in aad ka gudubto wixii lagaa filayo, diyaarna u ah in aad jebiso xayndaabyada iyo in aad ka guulaysato waxyaalihii ay dadka kale ka baqayeen in ay xataa isku dayaan. .
Laakin marka aan ka hadlayno shilalka ku lug leh mootooyinka, guud ahaan, waxay la macno tahay in qayb ka mid ah noloshaada ay ka maqan tahay dheelitirka, waxaadna u baahan doontaa inaad xoogaa fiiro gaar ah u yeelato.
> RIYO. QOF aanad garanaynin uu ku rafaaday shil baastooladHadii shilku galo qof aanad garanayn, waxay calaamad u noqon kartaa in qof aad dhawaan la kulmi doonto uu wax qaban doono. inuu ku waxyeelleeyo.
Laakiin uma baahnid inaad walwal badan qabto, xaaladda oo dhan waa la maareyn karaa, kaliya taxaddar oo fiiro gaar ah u yeelo dabeecadaha qariibka ah.
Tusaale wanaagsan waa haddii aad damacsan tahay inaad shaqaaleysiiso adeeg qof saddexaad, xidhiidhka noocan ahi wuxuu inta badan noqon karaa dhibaato, si aad u baadho, weydiiso tilmaamo iyo tixraacyo.
RIYADA SAAXIIBKA SHILKA BAASKIILADA
Riyada saaxiibkii oo ku jira shil mootada waxay calaamad u noqon kartaa inuu u baahan yahay caawimadaada, laakiin waxaa ku adag inuu qalbigiisa furo oo ka sheegodhibaato.
Ahow mid khiyaano leh si aadan uga baqin, weydii sida ay noloshu u socoto, u sheeg dhibaatadaada, kala hadal sida aad u jeceshahay joogistiisa noloshaada. Faahfaahintaasi waxay ka dhigi kartaa inuu dareemo kalsooni badan waxayna kuu sheegi karaan xaaladda dhabta ah.
RIYADA WIIL SAAXIIB AH OO SHIL BAASKIIL KU JIRTA
In aad ku riyootid in lammaanahaagu uu ku jiro shil mootada waxay calaamad u noqon kartaa in wuxuu u baahan yahay boos badan, xoriyad dheeraad ah si uu u sameeyo hawlo isaga ka farxiya, laakiin ma yaqaan si uu kuugu sheego.
Aad bay u caafimaad badnaan doontaa in xidhiidhkaagu uu jidka u xaadho kan kale si uu u yeesho waxyaalihiisa gaarka ah oo uu keligiis u yeesho waqtiyo wacan.
Sidoo kale eeg: Ku Riyo Shaarubaha Qof KaleRIYADA SHILKA MOOSTOOYADA IYO GEERIDA
Riyada geeridu waxay noqon kartaa cabsi, laakiin hubso, maahan calaamad xun. Guud ahaan, waxa ay la macno tahay in aad mari doonto marxalad nololeed oo kala guur ah, in waji cusub uu bilaabanayo, xaqiiqdiina uu mid kale ka tagayo.
Inaad ku riyootid in qof uu shil mootada galay oo uu dhintay waxay la macno tahay in aad mari doonto isbeddel weyn, laakiin xorayn. Waxay xitaa noqon kartaa bilowga marxaladda madax-bannaanida guud, halkaas oo aad ka tagi doonto xiriirro kaa hor istaagay inaad jisho oo aad ku noolaato waqtiyo adiga kuu gaar ah.
RIYADA IN WALAAL KU JIRO SHILKA MOOYADA
Walaalaha waa saaxiibo ku wanaagsan nolosha, waana sababta aan inta badan u aragno.Aad ayaan u danaynaa noloshaada. Riyadani waa digniin ka imanaysa miyir-qabkaaga si aad u nasato, xamaasadda xad-dhaafka ah waxay waxyeelo u keeni kartaa xidhiidhkaaga. Ka digtoonow erayadaada oo sii walaalkaa ama walaashaa meel ay ku maraan dariiqa ay iyagu u madax banaan yihiin.
> RIYADA IN AAD DHIIG KU ARAGTO SHILKA mootada
Riyada dhiiga ee ku jira shil mootada waxay la macno tahay inaad lumisay dhadhanka ama xiisaha shay muddo dheer waqtiga aad jeceshay inaad sameyso.
Hawshani waxay la xidhiidhi kartaa shaqadaada, mashruuc shakhsiyeed, daraasado, dhaqdhaqaaq jireed ama xataa hiwaayad.
In kasta oo aad rabto inaad quusto, waxaad isku dayi kartaa inaad dib u soo kabsato dhadhanka dhaqdhaqaaqa, beddel jawiga aad ku dhaqanto, wac qof si uu kula wadaago waqtiga iyo haddii aad dareento in aad ka badan tahay Dareenka niyad-jabka, dib u cusboonaysii madaxa ka hor intaadan sii wadin.
Sidoo kale eeg: Riyada Shahaadada DhalashadaRIYADA SHILKA BAASKIILADA OO KA DHACDAY WADADA
Waddada riyadaadu waxay calaamad weyn u tahay dariiqa aad noloshaada u marayso, marka ay shilalka mootooyinka ka dhacaan, waxay la macno tahay in waxaad dareemaysaa daal iyo kalinimo, taas oo ku niyad jabinaysa oo kaa dhigaysa inaad lumiso rabitaan inaad sii wadato.
Riyadan u qaado calaamad ah inaydnaan is dhiibin, waayo weli waxaa hadhay waddo dheer, oo waxaad ka heli kartaa beero qurux badan oo xasilloon.
ku riyoodaSHILKA MOOYADA EE JIDKA
Waxaynu hore u aragnay in inkasta oo shilalku yihiin kuwo cabsi leh, haddana aanay astaan u ahayn inay wax xun dhacaan. Marka aan ku riyoonno shilalka mootooyinka ee waddooyinka, waxay yeelan karaan macnayaal kala duwan, tusaale ahaan:
>Haddii shilku ka dhacay waddada aad ku qaadatay carruurnimadaadii, waxaad ka tagi doontaa cadhada dadka kuu dhow, waxaadna kula noolaan doontaa waqtiyo qurux badan dadka aad tabayso.