Riyada Cudbiga: Ku riyoodka cudbiga waxa ay la macno tahay in dhawaan aad heli doonto barwaaqo badan. Dhinacyada wanaagsan ee riyadani waa dareenka amniga iyo raaxada in arrimuhu si fiican u socdaan, iyo sidoo kale gaaritaanka yoolalkaaga. Dhinacyada taban ee riyadan ayaa ah halista ku qanacsanaanta, maadaama laga yaabo inaad wax yar dejiso halkii aad wax badan ka gaadhi lahayd. Mustaqbalka, waxaad u baahan doontaa inaad u dagaalanto si aad u hesho wax badan oo aad rabto, taasina waxay kuu keenaysaa farxad badan.

Xagga waxbarashadaada, riyada suufku waxay ka dhigan tahay inaad ku socoto jidkaaga saxda ah. gool. Nolosha, waxay la macno tahay inaad awood u leedahay inaad ku guulaysato riyadaada waana inaad rumaysataa inay wax kasta suurtogal yihiin. Xidhiidhka xidhiidhku waxa uu la xidhiidhaa xidhiidh caafimaad qaba oo daacad ah, labada lamaane ayaa isku xidha oo is taageera.

Marka ay timaado saadaalinta, riyadani waxay ka dhigan tahay in arrimuhu si fiican u socdaan iyo inaad ilaaliso fikirka wanaagsan. , maadaama ay tani kuu keeni doonto yaabab wanaagsan. Ugu dambeyntii, dhiirigelinta, soo jeedinta, digniinta iyo talada ku saabsan riyadan ayaa ah inaad rumaysato naftaada oo aad ku dadaasho sidii aad u gaari lahayd waxaad rabto. Haddi aad ku adkaysato yididiilada, waxa hubaal ah in arrimuhu dhici doonaan.