macnaha - Riyooyinka gorgorka madow ee weeraraya waa calaamad muujinaysa khasaare iyo xanuun. Gorgorku waa nooc ka mid ah digniinta ku saabsan baahida loo qabo isbeddel qotodheer oo nolosha ah

Dhinacyada Wanaagsan - Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in riyuhu uu diyaar u yahay inuu la kulmo cabsi si uu u fuliyo qoto dheer isbedel iyo muhiim. Riyadani waxay tilmaami kartaa in riyuhu uu awoodo inuu iska dhigo habab hore oo uu helo waxyaabo cusub

Dhinacyada xun - Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in riyuhu uu qarka u saaran yahay waqti adag. , malaha khasaare shakhsi ama mid maaliyadeed, ama xataa qayb ka mid ah kala tagga, kicitaan, iwm. Sidoo kale, waxay la macno noqon kartaa in riyuhu uu dayacay qaar ka mid ah dhibaatooyinka noloshiisa

Mustaqbal - Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in riyuhu u baahan yahay inuu sameeyo isbeddel weyn oo qoto dheer si uu ugu diyaargaroobo mustaqbalka. . Qofka riyoonaya wuxuu u baahan yahay inuu u diyaargaroobo inuu la kulmo caqabadaha iyo inuu qaato go'aanno adag, si uu horay ugu socdo nolosha.

Daraasadaha - Riyadu waxay macnaheedu noqon kartaa in riyuhu u baahan yahay inuu si fiican ugu diyaargaroobo waxbarashada. , si taas loo gaaro yoolalka waxbarasho ee la doonayo. Tani waxay ka dhigan tahay inaad waqti badan u hurto fasallada, akhrinta badan, jimicsiga, iwm.

Nolosha - Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in riyuhu uu u baahan yahay inuu helo nolol wanaagsan oo caafimaad leh. Taasi waxay la macno tahay inaad waqti badan u haysato naftaada,ku celceli dhaqdhaqaaq jireed, aad daawaynta, iwm. Intaa waxaa dheer, riyuhu wuxuu u baahan yahay inuu wax ka qabto dhibaatooyinkiisa hab caafimaad leh oo miyir leh.

Xiriirka - Riyadu waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa in riyuhu u baahan yahay inuu fiiro gaar ah u yeesho cilaaqaadka oo uu la shaqeeyo. iyaga . Taas macneheedu waxa weeye in aad wax badan dhegaysato, aad u sheekaysato, in badan oo aad la joogto oo aad kalgacal la wadaagto dadka kugu xeeran.

Saadaasha – Riyadu waxa ay la macno tahay in riyuhu uu u baahan yahay in uu u diyaargaroobo sidii uu u wajihi lahaa caqabadaha nolosha si caqli iyo xikmad leh. go'aan qaadasho. Taas macneheedu waxa weeye in la saadaaliyo oo la qorsheeyo tallaabooyinka la qaadayo si loo gaadho yoolka la hiigsanayo.

Dhiirigelin – Riyadu waxa ay la macno tahay in riyuhu u baahan yahay in uu naftiisa ku dhiirrageliyo si uu uga gudbo dhibaatooyinka nolosha. Taas macneheedu waxa weeye in aad rajo yeelato oo aad rumaysato riyooyinkaaga si ay u hirgasho.

Talo-bixin - Riyadu waxay la macno tahay in riyuhu u baahan yahay inuu raadiyo habab cusub oo uu nolosha u wajaho. Tan waxa ka mid noqon kara in la ogaado habab cusub oo loo fikiro, caadooyin cusub iyo habab cusub oo wax looga qabto dhibaatooyinka la kulmaan dhibaatooyinka nolosha. Taas macneheedu waxa weeye in loo baahan yahay in xaqiiqada la eego oo la qaato go'aannada lagama maarmaanka ah si dhibaatooyinka loo xaliyo.

Talo-bixin - Riyadu waxay macnaheedu noqon kartaain qofka riyoonaya uu u baahan yahay inuu sameeyo dadaal uu ku horumarinayo noloshiisa. Taas macneheedu waxa weeye in aad si hagar la'aan ah u shaqeyso si aad u gaadho yoolalka la rabo, iyada oo aan laga baqayn in aad la kulanto dhibaatooyinka nolosha.