macnaha: Ku riyoonida mandruva madow waxay la macno tahay inaad dareento kalinimo ama niyad jab. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa inaad dareento kalsooni darro inaad joogto meel aan la aqoon ama aan raaxo lahayn. Haddii kale, waxay la macno noqon kartaa in aad la kulanto caqabado kaa dhigaya gariir ama kalsooni darro.

> Dhinacyada wanaagsan: Riyooyinka mandruva madow waxay sidoo kale matali kartaa raadintaada is-horumarin. Waxay macnaheedu noqon kartaa inaad ku dadaalayso inaad sameyso waxyaabo ka wanaagsan oo aad hesho natiijooyin wanaagsan. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad leedahay awood aad ku wajihi karto cabsidaada iyo caqabadahaaga, marka lagu daro wacyigelinta qoto dheer ee naftaada.

Aragti xun: Riyada mandruva madow waxay sidoo kale calaamad u noqon kartaa walaac, rajo beel. ama cabsi. Markaad ku riyootid mandruva madow, waxaa laga yaabaa inaad la kulanto dareen kalinimo ama degenaansho la'aan. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad la ildaran tahay niyad-jab ama in aad ka werwersan tahay xaalad noloshaada ka mid ah.

Mustaqbalka: Riyada madruva-madow waxa ay la macno tahay in aad la kulanto caqabado waaweyn oo xaggaaga ah. mustaqbalka. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa in aad raadinayso in aad ka gudubto qaar ka mid ah dhibaatooyinka oo aad u baahan tahay rabitaan aad hore ugu socon karto. Haddii kale, waxay la macno noqon kartaa inaad u baahan tahay dhiirigelin yar si aad u heshomotivation.

Daraasadaha: Ku riyooda mandruva madow waxay la macno tahay inaad la kulanto dhibaatooyin xagga waxbarashada ah. Waxay macnaheedu noqon kartaa inaad ku dhibtoonayso inaad hesho dhiirigelinta inaad wax barato ama aad dhammaystirto shaqadaada. Haddii kale, waxa ay la macno noqon kartaa in ay kugu adagtahay in aad xooga saarto ama aad diirada saarto.

Nolosha: Riyada mandruva madow waxa ay la macno tahay in ay kugu adagtahay in aad wax ka qabato hawl maalmeedka - maalin. Waxay macnaheedu noqon kartaa inaad la kulanto daal weyn ama walbahaar badan oo ay ugu wacan tahay noloshaada mashquulka ah. Haddii kale, waxay la macno noqon kartaa inaad dhibaato kala kulanto helista dheelitirka u dhexeeya noloshaada shakhsi ahaaneed iyo tan xirfadeed.

Xiriirka: Ku riyoonida mandruva madow waxay la macno tahay inaad la kulanto dhibaatooyin xagga cilaaqaadkaaga ah. Waxay la macno noqon kartaa in ay kugu adagtahay muujinta dareenkaaga ama aad ka baqayso in aad qof la hadasho. Haddii kale, waxay la macno noqon kartaa inaad dhibaato kala kulanto fahamka dareenka dadka kale

Saadaasha: Riyooyinka mandruva madow waxay la macno tahay inaad ka welwelsan tahay mustaqbalka iyo waxa dhici kara. Waxay la macno noqon kartaa in aad raadinayso habab aad ku wanaajiso ama aad u diyaargarowdo waxa soo socda. Taas beddelkeeda, waxay la macno noqon kartaa in aad waqti adag ku haysato xakamaynta waxawaxay ku dhacdaa noloshaada

Dhiirigelin: Ku riyoonida mandruva madow waxay la macno tahay inaad u baahan tahay dhiirigelin yar si aad hore ugu socotid. Waxay la macno noqon kartaa in aad u baahan tahay in lagaa caawiyo helitaanka dhiirigelinta aad hore ugu socoto oo aad u wajahdo caqabadaha nolosha. Haddii kale, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay qof ku siiya xoogga aad ku sii adkaysato yoolalkaaga.

Talo-soo-jeedin: Ku riyaynta mandruva madow waxay la macno tahay inaad u baahan tahay aragti cusub. wax. wax. Waxay la macno noqon kartaa inaad u baahan tahay qof ku tusa doorashooyin kale ama ku siiyo aragti cusub oo ku saabsan xaaladda. Haddii kale, waxay la macno noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad maqasho wax cusub ama ka duwan si ay kaaga caawiyaan inaad hore u socoto.

Digniin: Riyooyinka mandruva madow waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad fiiro gaar ah siiso. falalka. Waxay la macno noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad ka warqabto oo aad u diyaargarowdo inaad wax ka qabato caqabadaha nolosha. Haddii kale, waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad bedesho dabeecadaha qaarkood ee aan ku caawinaynin inaad hore u socotid.

Talo: Riyooyinka mandruva madow waxay la macno tahay inaad u baahan tahay inaad waqti ku qaadato. naftaada. Waxay la macno noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad sameyso waxyaabo kaa caawinaya inaad nasato ama aad naftaada ku fiicnaato. Taas beddelkeeda, waxay la macno noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad caawimo ka raadsato xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka si aad wax uga qabato qaardhibaatada caafimaadka maskaxda.