macnaha: Riyada jiirka midabka leh waxa ay ka dhigan tahay xaalad adag ama dhibaato leh oo u baahan in la wajaho oo laga gudbo. Jiirka midabka leh waxa kale oo uu astaan ​​u noqon karaa baahida loo qabo in laga digtoonaado dadka qaarkood, maadaama ay dhibaato ku keeni karaan nolosheena.

qof adkeysi badan oo awood u leh inuu ka gudbo caqabad kasta. Tani waxay sidoo kale matali kartaa awoodda aad u leedahay inaad la kulanto dhibaatooyinka iyo dhibaatooyinka, iyo inaad hesho habab aad wax uga qabato.

Dhinacyada xun: Riyada jiirka midabka leh waxay calaamad u noqon kartaa inaad dulqaad badan u leedahay. dadka, kuwaas oo waxyeelo keeni kara. Waxa kale oo ay ku tusin kartaa in aad tahay qof la isku hallayn karo, iyo in aad aad uga taxadirto dadka kugu xeeran.

Mustaqbalka: In aad ku riyootid jiir midab leh waxa ay calaamad u noqon kartaa in aad ku riyooto. u baahan tahay inaad isu diyaariso inaad wax ka qabato dhibaatada mustaqbalka. Waxaa muhiim ah in aad ka taxadarto dadka kugu xeeran, oo aad ka warqabto arimaha noloshaada saamayn ku yeelan kara.

in aad u baahan tahay in aad diirada saarto waxbarashadaada. Waxaa muhiim ah in aad u hurto wakhtiga lagama maarmaanka ah si aad u gaadho yoolkaaga, si aad mustaqbalka u guulaysato.

aad uga taxadirta doorashadaada nolosha. Waxaa muhiim ah in aad qaadato go'aamo adiga kuu wanaagsan, oo aad ilaaliso wanaagga iyo farxadda mudnaanta.

Xiriirka: Riyada jiirka midabka leh waxay calaamad u noqon kartaa. in aad u baahan tahay in aad ka taxadarto dadka kugu xeeran. Waxaa muhiim ah in aad ka warqabto dadka ujeedkooda iyo dabeecadahooda, si aad u yeelan karto xiriir caafimaad qaba.

Saadaasha: Riyada jiirka midabka leh waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad u diyaargarowdo. si wax looga qabto dhacdo kasta mustaqbalka. Waxaa muhiim ah in aad ka warqabto dhibaatooyinka iman kara, iyo sida aad u wajihi karto.

Dhiirigelin: Riyada jiirka midabka leh waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad wax badan yeelato. ku kalsoonaanta xirfadahooda iyo kartidaada. Waa muhiim in aad aaminsan tahay naftaada iyo kartidaada, si aad hadafkaaga u gaadho.

Talo soo jeedin: Riyada jiirka midabka leh waxa ay calaamad u noqon kartaa in aad u baahan tahay in aad go’aan gaadho. ka digtoonaan iyo xilkasnimo badan. Waa muhiim in aad ka fikirto cawaaqib xumada ka dhalan karta falkaaga, oo aad samayso go’aamo sax ah oo noloshaada ah.

Digniin: Riyada jiirka midabka leh waxay calaamad u noqon kartaa inaad u baahan tahay. inaad ka taxadarto dadka kugu xeeran. Waxaa muhiim ah in aad ka warqabto dadka waxa ay damacsan yihiin iyo dabeecadahooda.si aad uga fogaato mashaakilaadka