macnaha: Riyada laba nin oo isku galmooda waxay la macno tahay inaad raadinayso isku dheelitirnaanta xidhiidhka aad la leedahay dadka ka soo horjeeda. Waxa kale oo ay la macno noqon kartaa inaad kalsooni darro ka dareemayso xidhiidhkaaga oo aad raadinayso lammaane cusub si aad u dareento ammaan badan.

Qodobbada togan: Riyada laba nin oo isu galmooda waxay la macno tahay in aad raadinayso isku dheelitirnaanta xidhiidhkiina, kaas oo ah mid aad u caafimaad qaba. Waxay sidoo kale macnaheedu noqon kartaa inaad diyaar u tahay inaad ballaariso aragtidaada oo aad aqbasho kala duwanaanshaha, taas oo ah dabeecad togan.

> Dhinacyada taban: Ku riyooda laba nin oo isu galmooda waxay la macno tahay inaad wax badan raadinayso oo aad halis ugu jirto inaad dareento kalsooni darro. Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in aanad dareemayn kalsooni darro iyo in ay muhiim tahay in la helo lammaanayaal ixtiraama kala duwanaanshaha si aad u dareento ammaan.

Mustaqbalka: Ku riyoodka laba nin oo xidhiidh yeelanaya waxay la macno tahay in mustaqbalkaagu uu ka buuxo fursado aad ku sahamiso kala duwanaanshiyaha oo aad kor ugu qaaddo isu dheelitirnaanta cilaaqaadkaaga. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in la aqbali karo iyo in la ixtiraamo kala duwanaanshiyaha ay fure u yihiin ilaalinta cilaaqaadka caafimaadka iyo dheelitiran.

Daraasado: In aad ku riyootid laba nin oo isu galmooda waxa ay la macno tahay in aad isu diyaarinayso in aad wax ka barato kala duwanaanshiyaha iyoaqbalid. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in ay tahay in aad mar walba u furnaato aragtiyo cusub iyo isbedel, maadaama ay kuwani yihiin siyaabaha ugu muhiimsan ee lagu kori karo xirfadle ahaan.

Nolosha: In aad ku riyootid laba nin oo isu galmooda waxay la macno tahay in aad raadinayso isku dheelitirnaanta noloshaada. Isku dheelitirnaanta ayaa aad muhiim ugu ah noloshu si ay u noqoto mid caafimaad qabta oo faraxsan. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in ay muhiim tahay in la helo lamaanayaal ixtiraama oo aqbala kala duwanaanshaha si cilaaqaadku u ahaado mid caafimaad qaba.

Xiriirka: Ku riyooda laba nin oo xiriir wada yeesha waxay la macno tahay inaad raadinayso xiriir isku dheeli tiran oo caafimaad qaba. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in ay muhiim tahay in la helo lammaanayaal furfuran oo soo dhaweeya kala duwanaanshiyaha si xiriirku u ahaado mid caafimaad qaba oo dheellitiran.

Saadaasha: Ku riyooyinka laba nin oo isu galmooda waxay la macno tahay inaad gelayso xilli dheelitiran oo xidhiidhkiina ah. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in ay muhiim tahay in la helo lamaanayaal ixtiraama oo aqbala kala duwanaanshaha si cilaaqaadku u ahaado mid caafimaad qaba.

Dhiirrigelin: Ku riyooyinka laba nin oo is galmooda waxay la macno tahay inaad diyaar u tahay inaad qaadato kala duwanaanshiyaha iyo aqbalaadda. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in ay muhiim tahay in la helo lamaanayaal qaddariya oo aqbala kala duwanaanshaha cilaaqaadka caafimaadka qaba.

Talo-soo-jeedin: Riyo laba ninqaraabadaada waxay soo jeedin kartaa inaad diyaar u tahay inaad furto oo aad aqbasho kala duwanaanshaha. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in ay muhiim tahay in la helo lammaanayaal qiimeeya oo ixtiraama kala duwanaanshaha cilaaqaadka caafimaadka qaba.

> Digniin: Ku riyooyinka laba nin oo isu galmooda waxay la macno tahay inaad wax badan raadinayso oo aad halis ugu jirto inaad dareento kalsooni darro. Waxaa muhiim ah in la xasuusnaado in aanad dareemayn kalsooni darro iyo in ay muhiim tahay in la helo lammaanayaal ixtiraama kala duwanaanshaha si aad u dareento ammaan.

Talooyin: Ku riyooyinka laba nin oo is galmooda waxay la macno tahay inaad diyaar u tahay inaad qaadato kala duwanaanshiyaha iyo aqbalaadda. Waa muhiim in la raadiyo lammaane ixtiraamaya oo oggolaada kala duwanaanshaha si xiriirku u noqdo mid caafimaad qaba.