TARJUMADDA IYO MACNAHA: Ku riyooyinka webi kalluun ka buuxo waxay ka dhigan tahay inaad u baahan tahay inaad si daacad ah u sheegto waxa ku dhibaya. Waxaad ka tanaasushay wixii aad mar aaminsanayd. Ma aaminsanid kartidaada aad ku gaadhayso yoolalkaaga. Waxaa laga yaabaa inaad dareento in guulahaagu aysan u qalmin. Waxaad ka walwalaysaa inaadan haysan waqti kugu filan oo aad ku gaadho wakhtiga kama dambaysta ah ama aad ku gaadho yoolalkaaga.

DHAQAN SOO IMAANAYA: Riyada wabi kalluun ka buuxo waxay tusinaysaa inay ku habboonaan doonto in dib loo istaago oo la eego jawiga shaqada ee maanta deggan. Waxaad raadisaa jawaabo laga heli karo gudaha naftaada. Way fiicantahay inaad ka mid noqoto koox intii aad ka fikiri lahayd inaad keligaa samayso. Waxaad ogtihiin in guushu ay tahay in lala wadaago kuwa wax badan ku caawiyay. Xitaa haddii aad ku adkaysato qaybaha kale ee noloshaada, waad ku adkaysanaysaa kan.

TALOOYIN: Hadda ma haysatid wax kale oo aad tiraahdo, laakiin dhoola cadeyn badan. Ka digtoonow inaadan ku degdegin go'aamo aad taqaanwaa muhiim.

DIGNIIN: Ha diidin inaad saaxiibada la baxdo sababtoo ah lacag kuma bixinaysid, qof ayaa ku deeqi doona. Ha u ogolaan xaaladaada xirfadeed inay saamayso noloshaada gaarka ah.

Wax badan oo ku saabsan Rio Cheio De Peixes

Riyada kalluunka waxay muujinaysaa in wax ku dhow yihiin inay noloshaada ku dhacaan dhowaan taasoo kaa dhigi doonta inaad wax kasta ku aragto iftiin cusub oo togan. Xitaa haddii ay jiraan caqabado iyo dib u dhac, qorshuhu wuu sii socdaa oo wuu shaqaynayaa. Qaar ka mid ah asxaabta shalay ayaa maskaxdaada iyo qalbigaaga ku jiri doona. Koorsada dhaqaalaha ganacsiga ayaa ku caawin doonta. Waxaad si dheeraad ah u fiirsataa qaabka aad u egtahay oo aad rabto inaad sameyso isbeddello wanaagsan.

Riyada webi buuxa waxay muujinaysaa inay faa'iido u yeelan doonto inaad samaysato saaxiibo cusub marka aad bilowdo inaad dareento kelinimo. Dedaalka aad gasho ayaa hadhow faa'iido kuu yeelan doona, xitaa haddii ay waqti iyo dadaal qaadanayso. Dareenka socodka buuraha iyo neefsashada hawo cusub ayaa dhiirigelin doonta dareenkaaga nolosha. Macluumaadkan waa laguu soo gudbin doonaa oo marka aad hesho, kaliya codso. Xidhiidhka walaalaha waxa uu noqon doona mid dareere ah, furfuran oo xidhiidh badan.

Riyada wabigu waxay tusinaysaa inaad rabto inaad xalliso mashaakil aan la xallin oo aad la kulanto caqabado cusub. Sidoo kale, qof ayaa kugu martiqaadi doona casho ama cabitaan. Socdaalku wuxuu kaa caawin karaa inaad ballaadhiso aragtidaada. Jimicsi fudud ama aad aadida barkada ayaa kuu fiican. aad ayaad u guulaysan doontaawaxa run ahaantii kugu habboon.