مەنىسى: بويۇنغا ئوق تېگىشنى خىيال قىلىش كىشىنى ئەڭ ئازابلاندۇرىدىغان چۈشلەرنىڭ بىرى. ئادەتتە ، بۇ قورقۇنچ ، تەشۋىش ياكى بىخەتەرلىك تۇيغۇسىغا ۋەكىللىك قىلىدۇ. بۇ سىزنىڭ ھاياتىڭىزدىكى ئەھۋاللارغا قارىتا نېمىلەرنى ھېس قىلىۋاتقانلىقىڭىز توغرىسىدىكى يوشۇرۇن ئېڭىڭىزدىكى ئۇچۇر. ھاياتىڭىز. سىزدە بار بولغان غەم-ئەندىشىڭىزنى تۈگىتىپ ، بەختلىك تۇرمۇش كەچۈرۈشكە تەييارلىق قىلىشىڭىز مۇمكىن. كەلگۈسىنىڭ قانداق ئېلىپ كېلەلەيدىغانلىقىغا تاقابىل تۇرۇشقا تەييار ئىكەنلىكىڭىزمۇ ئوخشاش مەنىدە. بەلكىم سىز ئۆزىڭىزگە بەك قاتتىق مۇئامىلە قىلىۋاتقان بولۇشىڭىز مۇمكىن ، بۇ سىزنىڭ نىشانىڭىزغا يېتىشىڭىزگە توسقۇنلۇق قىلىشى مۇمكىن. سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنى قەدىرلىشىڭىزگە دەخلى يەتكۈزىدىغان تاشقى بېسىمغا دۇچار بولۇشىڭىزمۇ مۇمكىن. ھاياتىڭىزنى ياخشىلاش ئۈچۈن ئۆزىڭىزگە مەبلەغ سېلىڭ. ھېس قىلىۋاتقانلىرىڭىزنى ، سىزنى ئەندىشىگە سالىدىغان ۋە سىزنى خۇشاللىقتىن ساقلاپ قالىدىغان ئىشلارنى ئويلىشىشىڭىز كېرەك. بۇ ئەندىشىلەرگە تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدىشىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم.تەتقىقاتىڭىزغا تەسىر كۆرسىتىدىغان تاشقى ۋە ئىچكى بېسىملارغا تاقابىل تۇرۇشقا تەييارلىق قىلىشىڭىز كېرەك. بۇ ئەندىشىلەرنى يېڭىشنىڭ ئاچقۇچى ئۇلارنىڭ سىزگە قانداق تەسىر قىلىۋاتقانلىقىنى تېخىمۇ ئېنىق بىلىش. ھېسسىياتىڭىز ۋە ئوي-پىكىرلىرىڭىزنى بىلىشىڭىز ۋە بۇ مەسىلىلەرنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز كېرەك. قىلىۋاتىسىز ۋە ھاياتىڭىزنى قانداق بىر تەرەپ قىلىسىز. ھەر قانداق ئىشنى قىلىشتىن ئىلگىرى قارار چىقىرىش ۋە ھەرىكىتىڭىزنى باھالاشقا ۋاقىت سەرپ قىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. چەكلىمىڭىزنىڭ نېمە ئىكەنلىكىنى بىلىشىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشنىڭ مۇھىملىقىنى بىلىشىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم. مۇناسىۋىتىڭىزدىن بېسىم ھېس قىلىڭ ياكى ئىشەنچسىز بولۇڭ. بۇ بىخەتەرلىكسىزلىكنى بىلىشىڭىز ۋە بۇ قورقۇنچنى يېڭىش ئۈچۈن تىرىشىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. مۇناسىۋەتنىڭ ھاياتىڭىزنىڭ مۇھىم تەركىبىي قىسمى ئىكەنلىكىنى ۋە ئۇلارغا مەبلەغ سېلىشنىڭ مۇھىملىقىنى بىلىشىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىم. ھاياتىڭىزدا يۈز بېرىۋاتقان ئىشلارغا دىققەت قىلىشىڭىز كېرەك. ئۆزىڭىز كۆڭۈل بۆلىدىغان ئەندىشىلەر ، ھېس قىلىۋاتقان ھېسسىيات ۋە سىز قىلىۋاتقان ھەرىكەتلەرنى بىلىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. بۇلارنىڭ ئاقىۋىتىنى ئويلىشىشىڭىزمۇ ناھايىتى مۇھىمھەرىكەت ئېلىپ كېلەلەيدۇ. ئۆزىڭىزدە بار بولغان قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىكنى يېڭىشنىڭ مۇمكىنلىكىنى بىلىشىڭىز كېرەك. شۇنىمۇ بىلىشىڭىز كېرەككى ، ھەر كۈنى ئۆزىڭىز ئۈچۈن تېخىمۇ ياخشى تۇرمۇش بەرپا قىلىش پۇرسىتىڭىز بار. ھاياتىڭىزنى ياخشىلاشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەشىڭىزنى تەلەپ قىلىدۇ. ھېس قىلغانلىرىڭىزنى ۋە ئارزۇيىڭىزدىكى بەخت-سائادەتكە ئېرىشىش ئۈچۈن قانداق ئىشلەشنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنىش ئۈچۈن لاياقەتلىك كەسپىي خادىمدىن ياردەم سورىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم.
ئاگاھلاندۇرۇش: ئوق چىقىرىش ئارزۇسى بويۇن سىزنى ھاياجانلاندۇرماسلىق ۋە ھاياتىڭىزغا ئېغىر ئاقىۋەت ئېلىپ كېلىدىغان قارارلارنى چىقارماسلىق ئۈچۈن ئاگاھلاندۇرۇش بولالايدۇ. ھەر بىر ھەرىكىتىڭىزنى ئەستايىدىللىق بىلەن باھالىشىڭىز ۋە ئىلگىرىلەشتىن ئىلگىرى بارلىق ھېسسىياتىڭىزنى ئويلىشىشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. ھېسسىياتىڭىز ۋە ئويلىرىڭىزغا دىققەت قىلىڭ. ھېس قىلغانلىرىڭىزنى چۈشىنىشكە تىرىشىشىڭىز ۋە بۇ ھېسسىياتلارغا تاقابىل تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى ئىزدەشىڭىز ناھايىتى مۇھىم. بەختلىك تۇرمۇشنىڭ مۇمكىنلىكىنى ۋە بۇنى ئۆزىڭىز ئىشلەش ئارقىلىق ئەمەلگە ئاشۇرالايدىغانلىقىڭىزنى بىلىشىڭىزمۇ موھىم.