Oinetan beira hautsiarekin amets egiteak esan nahi du gatazka baten erdian zaudela eta zure burua zaindu behar duzula minik ez izateko. Zure ongizatean pentsatu behar duzu eta saiatu nerbioak edo emozioak nahas ditzaketen egoeretan ez parte hartzen.

Amets honen alderdi positiboak kontzientzia hartzen ari zarela da. arrisku-egoer posibleen berri ematea eta horiek saihesteko beharrezko neurriak hartzea.

Amets honen alderdi negatiboak zera da: zure burua gainkargatzen ari zarela zuri arduratzen ez zaizun gatazka batekin edo ondo egiten ez duzun harremana.

Etorkizunean , adi egon behar duzu eta laguntza bilatu behar duzu zure ongizatea arriskuan jar dezaketen egoerei aurre egiteko.

Gainera, garrantzitsua da ikasketetan inbertitzea zeure burua hobetzeko eta bizi-kalitate hobea izateko gaitasunak garatzeko.

bizitza ondo egotea ezinbestekoa da. osasuntsu mantentzeko, bai emozionalki bai fisikoki, eta horretarako garrantzitsua da harreman onak bilatzea.

Gainera, garrantzitsua da egoerak aurreikustea eta saiatzea. saihestu, arazoak saihesteko

Zure burua animatzea eta zure autoezagutza garatzea ere beharrezkoa da.

Iradokizun on bat egiteko. hau da, erlaxatzeko aukera ematen duten jardueretan inbertitzea, hala nola yoga, meditazioa, etab.

Hau da.Garrantzitsua da ere zeure burua ohartaraztea zure ongizatea arriskuan jar dezaketen arrisku egoerei eta gatazkei buruz.

Azkenik, aholku gisa , garrantzitsua da beti norberaren burua bilatzea. -ezagutza eta norbere burua zaintzea, estutu dezaketen egoerak saihestu ahal izateko.