Ciall: Mar as trice bidh bruadar mu ìnean fada a’ ciallachadh dragh mun dealbh a tha thu a’ toirt do dhaoine eile. Faodaidh e mothachadh air fèin-mhothachadh agus fèin-mhisneachd a riochdachadh, a dh'fhaodas a bhith mar thoradh air càineadh bho dhaoine eile. Faodaidh e cuideachd meòrachadh air an fheum a th’ agad a bhith air gabhail riut le daoine eile.

Gnìomhan Deimhinneach: Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil thu a’ fàs nas mothachail air na rinn thu agus na bhios daoine ag ràdh mur deidhinn. Dh’ fhaodadh e do mhiann atharrachadh a dhèanamh air na tha ceàrr no na tha daoine eile a’ smaoineachadh mu do dheidhinn agus sealltainn dhaibh gur e duine nas fheàrr a th’ annad.

Taobhan àicheil: Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra gu bheil thu a bhith ro chruaidh ort fhèin agus gu bheil thu a’ dèanamh cus càineadh air na rinn thu fhèin. Faodaidh an cuideam a bhith gad mhìneachadh fhèin le dùil dhaoine eile a bhith uamhasach.

An àm ri teachd: Ma tha bruadar air ìnean fada faodaidh tu àm duilich innse anns am feum thu dearbhadh do dhaoine eile gu bheil thu comasach air an t-slighe cheart a leantainn agus gur e deagh eisimpleir a th’ annad.

Sgrùdaidhean: Faodaidh bruadar mu ìnean fada a bhith a’ ciallachadh gu bheil eagal ort nach urrainn dhut dùilean do thidsearan, do cho-oileanaich agus do theaghlach a choileanadh. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ strì gus na h-amasan a shuidhich thu dhut fhèin a choileanadh.

Beatha: Faodaidh bruadar mu ìnean fada a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ fàsfaireachdainn fo chuideam a bhith a’ cumail suas ri dùilean a’ chomainn-shòisealta. Dh'fhaodadh e cuideachd a bhith a' ciallachadh gu bheil thu a' coimhead ri bhith nad neach nas fheàrr gus an soirbhich leat nad bheatha.

Dàimhean: Ma tha bruadar air ìnean fada, faodaidh e a bhith a' ciallachadh gu bheil eagal ort nach dèan daoine eile sin. mar thusa no nach aontaich leis na gnìomhan agad. Dh’ fhaodadh e cuideachd a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu ro chruaidh ort fhèin agus gu bheil thu a’ feuchainn ri atharrachadh gus daoine eile a thoileachadh.

Ro-shealladh: Faodaidh bruadar mu ìnean fada a bhith a’ ciallachadh gu bheil dragh ort mu na bhios daoine eile ag ràdh mur deidhinn. Tha e comasach gum bi thu tàmailteach no tàmailteach ma dh’ fheuchas tu ri cumail suas ri dùil dhaoine eile.

Brosnachadh: Faodaidh bruadar mu ìnean fada a bhith na chomharradh gum feum thu fòcas a chuir air do leasachadh pearsanta agus togail do fèin-spèis. Cuimhnich nach eil na tha daoine eile ag ràdh mu do dheidhinn cho cudromach ris na tha thu a’ smaoineachadh mu do dheidhinn fhèin.

Moladh: Ma tha thu a’ bruadar air ìnean fada, feuch ri prìomhachas a thoirt do do bheatha agus suidhich amasan dhut fhèin. Cumaibh cuimhne nach fheum thu dùilean dhaoine eile a leantainn gus a bhith toilichte.

Rabhadh: Faodaidh bruadar mu ìnean fada a bhith na rabhadh gu bheil thu a’ dèanamh coimeas eadar thu fhèin cus agus feadhainn eile no gu bheil thu a’ dèanamh cus càineadh ort fhèin. Cuimhnich gu bheil thu gun samhail agus nach eilfeumaidh sinn sùileachadh dhaoine eile a leantainn.

Comhairle: Ma tha thu a’ bruadar mu ìnean fada, feuch an tuig thu carson a tha thu a’ faireachdainn gu bheil cuideam ort a bhith a’ cumail suas ri dùilean chàich. Feuch ri barrachd fòcas a chuir air do leasachadh fhèin mar neach agus na gabh dragh cho mòr mu na tha daoine eile ag ràdh mu do dheidhinn.