Ciall: Mar as trice bidh bruadar mu cho-ogha a’ caoineadh a’ nochdadh gu bheil duilgheadasan agad nad bheatha, is dòcha co-cheangailte ri dàimhean. Dh'fhaodadh gu bheil thu a' faireachdainn mì-chinnteach no so-leònte agus gur dòcha gu bheil do cho-ogha a' riochdachadh seo nad bhruadar.

Gnothaichean adhartach: Faodaidh bruadar mu cho-ogha a' caoineadh cuideachd a bhith a' ciallachadh gu bheil thu a' sireadh comhairle agus stiùireadh, no a’ sireadh cead. Tha e na chothrom dhut na faireachdainnean agad a sgrùdadh agus faighinn a-mach mar as urrainn dhut dèiligeadh nas fheàrr ri duilgheadasan beatha. Faodaidh e a bhith na dhòigh air do bhrosnachadh gus cuideachadh a shireadh gus faighinn thairis air na h-eagallan no na draghan agad.

Gnothaichean àicheil: Faodaidh bruadar mu cho-ogha a’ caoineadh innse gu bheil thu ro chruaidh ort fhèin, no nach eil thu a 'gabhail ris na h-atharrachaidhean a tha beatha a' toirt. Dh'fhaodadh gu bheil do cho-ogha a' caoineadh air sgàth do ghiùlan, a' comharrachadh gum bu chòir dhut do dhòigh smaoineachaidh atharrachadh agus dèiligeadh ris na duilgheadasan agad.

Ri teachd: Faodaidh bruadar mu do cho-ogha a' caoineadh sin sealltainn feumaidh an àm ri teachd a bhith dòchasach. Faodaidh caoineadh a bhith na chomharradh gum feum thu do dhàimhean le daoine eile ath-sgrùdadh agus a leasachadh. Tha e cudromach gun a bhith a’ leigeil seachad, oir ’s e na droch eòlasan a tha gar cuideachadh a’ fàs agus a’ fàs nas fheàrr.

Sgrùdaidhean: Ma tha bruadar mu cho-ogha a’ caoineadh, faodaidh sin a bhith a’ ciallachadh gum feum thu do chuid ath-stiùireadh.fòcas airson an sgrùdaidh. Is dòcha gu bheil e na chomharra gum feum thu barrachd fòcas a chuir air do chuid ionnsachaidh gus na h-amasan a tha thu ag iarraidh a choileanadh. Mar as motha an oidhirp a chuireas tu a-steach do na h-amasan agad, 's ann as fheàrr a bhios na toraidhean.

Beatha: Faodaidh bruadar mu cho-ogha a' caoineadh a riochdachadh gu bheil thu a' coimhead airson sìth agus seasmhachd nad bheatha. Tha e cudromach gun dèan thu oidhirp gus na freagairtean a lorg a dh’ fheumas tu gus na roghainnean as fheàrr a dhèanamh agus gluasad air adhart. Mura bheil rudeigin a' dol gu math, bi cinnteach gun iarr thu cuideachadh.

Dàimhean: Faodaidh bruadar mu cho-ogha a' caoineadh a bhith a' samhlachadh gu bheil na dàimhean ann am beatha an neach-aislingeach feumach air aire. Ma tha trioblaidean agad nad dhàimhean, tha e cudromach gun iarr thu cuideachadh agus comhairle, oir cuidichidh iad thu gus cothromachadh a lorg agus lotan tòcail a shlànachadh.

Ro-shealladh: A’ bruadar mu cho-ogha a’ caoineadh mar as trice bidh e a’ ro-innse duilgheadasan nad bheatha, gu ìre mhòr co-cheangailte ri dàimhean. Tha e comasach gum feum thu na faireachdainnean agad a sgrùdadh agus dèiligeadh ri duilgheadasan nas fheàrr. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil feum air droch eòlasan gus ar cuideachadh a' fàs agus a' fàs nas fheàrr.

Brosnachadh: Ma tha thu a' bruadar air co-ogha a' caoineadh, cuimhnich gu bheil thu làidir gu leòr airson faighinn seachad air na duilgheadasan agad . Tha e cudromach nach toir thu seachad oir tha daonnan dòchas ann. Gabh an cothrom seo gudèan sgrùdadh air na faireachdainnean agad agus faigh a-mach mar a dhèiligeas tu ri duilgheadasan beatha nas fheàrr.

Moladh: Ma tha thu a’ bruadar air co-ogha a’ caoineadh, feuch ri cuideachadh a shireadh. Tha e comasach gum feum thu comhairle no stiùireadh. Smaoinich air bruidhinn ri caraid no ball den teaghlach mu mar a dhèiligeas tu ris na faireachdainnean agad agus mar a gheibh thu thairis air na h-eagalan is na draghan agad.

Rabhadh: Ma tha thu a’ bruadar air co-ogha a’ caoineadh, cuimhnich gu bheil thu chan urrainn dhut an àm a dh'fhalbh atharrachadh, ach faodaidh tu an àm ri teachd agad atharrachadh. Tha e cudromach nach bi thu a’ faireachdainn gun chuideachadh; faigh comhairle gus an lorg thu an dòigh as fheàrr air dèiligeadh ri d’ fhaireachdainnean agus fuasgladh fhaighinn air duilgheadasan.

Comhairle: Ma tha thu a’ bruadar air co-ogha a’ caoineadh, cuimhnich gu bheil thu comasach air faighinn seachad air duilgheadas sam bith ma tha thu bidh thu a’ feuchainn cruaidh gu leòr. Iarr cuideachadh agus stiùireadh gus an tuig thu na faireachdainnean agad nas fheàrr agus gus dèiligeadh nas fheàrr ris na cùisean sin. Cuimhnich gur e na droch eòlasan a tha gar cuideachadh gus fàs agus fàs nas fheàrr.