Ciall: Tha bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta a’ samhlachadh bagairt no cunnart a tha a’ dol thairis ort. Tha bruadar mar seo na rabhadh dhut a bhith faiceallach dè a nì thu no dè a chanas tu. Is e rabhadh a th’ ann gus nach cuir thu do shlàinte ann an cunnart.

Gnìomhan Deimhinneach: Faodaidh bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta do chuideachadh le bhith gad dhèanamh nas mothachail agus nas furachail mu na tha a’ tachairt timcheall ort . Ma tha thu a’ dèanamh cho-dhùnaidhean cudromach, faodaidh an seòrsa aisling seo do chuideachadh gus co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh. A bharrachd air an sin, faodaidh seo do bhrosnachadh gus do shlàinte inntinn, corporra agus faireachail a leasachadh.

Gnothaichean àicheil: Faodaidh bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta a bhith eagallach agus adhbhar dragh. Dh’ fhaodadh e a bhith na rabhadh gu bheil thu a’ dèanamh droch cho-dhùnaidhean no gad chuir fhèin ann an cunnart. Dh’ fhaodadh e a bhith na chomharra cuideachd gu bheil rudeigin a’ fàs nas miosa na droch shuidheachadh no gu bheil thu a’ dèanamh dearmad air do shlàinte.

An àm ri teachd: Faodaidh bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta a bhith na chuimhneachan air dè as urrainn tachairt mura h-eil thu faiceallach leis na suidheachaidhean anns an do chuir thu thu fhèin. Tha e cudromach cuimhneachadh gur dòcha nach bi na h-aislingean sin a’ comharrachadh tachartas sònraichte sam bith san àm ri teachd agus an àite sin faodaidh iad a bhith a’ comharrachadh rabhadh gum bu chòir dhut co-dhùnaidhean nas cunntachaile a dhèanamh.

Sgrùdadh: Faodaidh bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta a bhith na rabhadh dona cuir do chuid ionnsachaidh ann an cunnart. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dèanamh droch cho-dhùnaidhean san sgoil, leithid gun a bhith ag ionnsachadh cruaidh gu leòr, gun a bhith a’ dèanamh obair-dachaigh, no dìreach gun a bhith a’ toirt aire. Tha e cudromach co-dhùnaidhean cunntachail a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gum faigh thu na toraidhean as fheàrr bho do chuid ionnsachaidh.

Beatha: Faodaidh bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta a bhith mar shamhla air rabhadh gu bheil thu a’ cur do bheatha ann an cunnart. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ dèanamh droch cho-dhùnaidhean, leithid a bhith a’ dearmad do shlàinte corporra no inntinn, no gad chuir fhèin ann an cunnart le bhith an sàs ann an gnìomhan cunnartach. Tha e cudromach co-dhùnaidhean cunntachail a dhèanamh gus dèanamh cinnteach à beatha fallain agus sàbhailte.

Dàimhean: Faodaidh bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu an sàs ann an dàimhean puinnseanta. Dh’fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu a’ cur na faireachdainnean agad ann an cunnart le bhith a’ dol an sàs ann an daoine nach eil math dhut. Tha e cudromach co-dhùnaidhean cunntachail a dhèanamh agus a bhith faiceallach cò leis a tha thu timcheall ort fhèin.

Ro-shealladh: Chan eil bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta gu riatanach a’ ciallachadh gun tachradh rudeigin dona. Tha e coltach gu bheil am bruadar seo na chuimhneachan nach bu chòir dhut do shlàinte a chuir ann an cunnart le bhith a’ dèanamh droch cho-dhùnaidhean. Ma tha thu san t-suidheachadh seo, tha e cudromach a bhith faiceallach agus comhairle fhaighinn bho neach-dreuchd cùram slàinte.

Brosnachadh: Faodaidh bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta a bhith na rabhadh dhut co-dhùnaidhean cunntachail a dhèanamh gus aire a thoirt dhut fhèin. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil cumhachd agad do bheatha atharrachadh agus co-dhùnaidhean nas fheàrr a dhèanamh a leasaicheas do shlàinte is do shunnd.

Moladh: Ma lorgas tu thu fhèin ann an suidheachadh far a bheil bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta gu bhith na thachartas cumanta, tha e cudromach comhairle neach-slàinte a shireadh gus dèanamh cinnteach gu bheil thu sàbhailte. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil e comasach stiùireadh atharrachadh agus co-dhùnaidhean cunntachail a dhèanamh a leasaicheas do shlàinte.

Rabhadh: Is dòcha gu bheil bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta na rabhadh dhut a bhith faiceallach leis na co-dhùnaidhean a nì thu agus leis a’ bheatha a tha thu a’ stiùireadh. Dh’ fhaodadh e a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu ann an cunnart a bhith air do ghoirteachadh agus tha e cudromach co-dhùnaidhean cunntachail a dhèanamh gus dèanamh cinnteach à do shàbhailteachd is do shunnd.

Comhairle: Ma tha thu a’ bruadar mu bheathaichean puinnseanta is puinnseanta gu tric, tha e cudromach ceumannan a ghabhail gus do shàbhailteachd is do shunnd a dhèanamh cinnteach. Tha e cudromach co-dhùnaidhean cunntachail a dhèanamh agus cuideachadh proifeiseanta a shireadh ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil thu ann an cunnart. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil cumhachd agad do bheatha atharrachadh airson na b’ fheàrr agus co-dhùnaidhean a dhèanamh a chuidicheas tu gus do shlàinte adhartachadh.