Ciall: Faodaidh bruadar mu bhith a’ tarraing fuil bho veine a bhith na chomharra gu bheil thu a’ faireachdainn lag agus so-leònte. Tha e comasach gu bheil thu a 'dèiligeadh ri barrachd cuideam agus cuideam na as urrainn dhut a làimhseachadh. Air neo, dh’ fhaodadh an aisling a bhith a’ ciallachadh gum feum thu barrachd cùraim is aire gus do shlàinte inntinn is corporra a leasachadh.

Gnothaichean adhartach: Dh’ fhaodadh a bhith a’ tarraing fuil às do veine a bhith na chomharra gu bheil thu a’ pàigheadh aire don sunnd agus comasach air raointean a chomharrachadh far a bheil feum aca air cuideachadh agus cùram. Is e cothrom a tha seo do shlàinte a leasachadh le bhith leantainn comhairle meidigeach. 'S e cothrom cudromach a th' ann dèiligeadh ri cùisean slàinte a dh' fhaodadh a bhith air an dearmad.

Gnothaichean àicheil: Faodaidh tarraing fuil bho veine a bhith na chomharra gu bheil thu a' faireachdainn cugallach agus mì-chinnteach mu do shlàinte. na cumhaichean slàinte aca. Faodaidh seo leantainn gu cùisean slàinte eile leithid iomagain, trom-inntinn agus cuideam. A bharrachd air an sin, faodaidh pian a bhith mì-chofhurtail agus mì-chofhurtail.

An àm ri teachd: Leis na taobhan sin, tha e cudromach gum bi plana gnìomh ann gus slàinte is sunnd a leasachadh. Tha e cudromach cuideachadh meidigeach a shireadh ma tha dragh ort mu do shlàinte no ma tha comharraidhean mì-chofhurtail ort. Faodaidh cleachdadh cleachdaidhean fallain, leithid ithe fallain, eacarsaich cunbhalach, agus fois, do shlàinte corporra is inntinn a leasachadh.inntinneil.

Sgrùdaidhean: Ma tha dragh ort mu do shlàinte, tha deuchainnean agus deuchainnean riatanach gus tuigse nas fheàrr fhaighinn air na duilgheadasan slàinte a tha agad. Cuidichidh sgrùdadh air toraidhean nan deuchainnean sin le bhith ag aithneachadh far a bheil an duilgheadas agus mar a làimhsicheas tu e. Tha e cudromach cuimhneachadh ged a tha deuchainnean cudromach, gur e an rud as cudromaiche a bhith ag èisteachd ri do bhodhaig agus a’ faireachdainn na tha a dhìth air.

Beatha: Tha a bhith faiceallach mu do shlàinte deatamach airson a bhith a’ stiùireadh beatha fhallain. A bharrachd air an sin, tha e cudromach cuimhneachadh nach e a-mhàin gu bheil slàinte corporra cudromach, ach cuideachd slàinte inntinn. Tha e cudromach gnìomhan a chleachdadh a chuidicheas tu gus fois a ghabhail agus cumail socair. Ma ghabhas e dèanamh, iarr cuideachadh proifeiseanta gus an urrainn dhut dèiligeadh nas fheàrr ri trioblaidean slàinte a dh'fhaodadh èirigh.

Dàimhean: Tha e cudromach cuideachd a bhith a' gabhail cùram de do shlàinte airson dàimhean fallain agus cothromach a chumail suas. Ma tha thu a’ dol tro àm duilich no a’ faireachdainn mì-chofhurtail, tha e cudromach bruidhinn ris an fheadhainn a tha faisg ort gus an taic a tha a dhìth ort fhaighinn. Tha conaltradh agus tuigse deatamach airson dàimhean fallain a chumail suas.

Ro-shealladh: Tha e cudromach ullachadh airson dèiligeadh ri cùisean slàinte mus tachair iad. Tha e cudromach gum bi fios agad mu na h-adhartasan as ùire ann an cungaidh-leigheis agus gum bi sgrùdaidhean cunbhalach agad gus sùil a chumail air do shlàinte. Ma ghabhas e dèanamh, cleachd cleachdaidhean fallain gus casg a chuir air tinneas. ma thaa' gabhail cùram de ur slàinte, faodaidh sibh an cunnart bho thrioblaidean slàinte a lùghdachadh san àm ri teachd.

Brosnachadh: Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil a bhith a' gabhail cùram de ur slàinte na phrìomhachas. Tha e cudromach dòighean a lorg gus thu fhèin a bhrosnachadh gus aire a thoirt do do shlàinte. Tha cuid de dhòighean air do bhrosnachadh fhèin a’ toirt a-steach a bhith ag eacarsaich, ag òl barrachd uisge, ag ithe barrachd bhiadhan fallain, a’ sireadh cuideachadh proifeasanta, msaa. Tha e cudromach ceumannan cruaidh a ghabhail gus ur slàinte a leasachadh.

Moladh: Ma tha dragh oirbh mu ur slàinte, tha e cudromach cuideachadh proifeiseanta a shireadh. Ma ghabhas e dèanamh, iarr cuideachadh bho neach-dreuchd cùram slàinte le teisteanas airson comhairle chuimsichte air mar a làimhsicheas tu duilgheadasan slàinte. A bharrachd air an sin, dh’ fhaodadh gum biodh e cuideachail cuideachadh a shireadh bho charaidean is theaghlach airson taic is stiùireadh.

Rabhadh: Mus dèan thu co-dhùnadh sam bith a thaobh do shunnd, tha e cudromach bruidhinn ri neach-proifeiseanta le teisteanas solaraiche cùram slàinte airson a’ chomhairle agus an stiùireadh as fheàrr. Tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil e an-còmhnaidh nas fheàrr co-chomhairle a chumail ri neach-proifeiseanta airson fiosrachadh ceart.

Comhairle: 'S e a' chomhairle as fheàrr ceumannan a ghabhail gus ur slàinte a leasachadh. Ma ghabhas e dèanamh, iarr cuideachadh proifeiseanta gus a’ chomhairle targaidte as fheàrr fhaighinn. Coimhead airson dòighean air tinneas a chasg agus slàinte a leasachadh, leithid a dhol an sàs ann an gnìomhachd fhallain, ithe biadh fallain, fois gu leòr fhaighinn, agus a dhol an sàs ann an gnìomhan socair.