Ciall: Tha bruadar mu chuideigin ga thilgeil fhèin far togalach a’ nochdadh gu bheil eagal ort rudeigin cudromach a chall, biodh e dàimh, obair no eadhon pròiseact air choireigin air an do dh’ obraich thu gu cruaidh ri leasachadh. Faodaidh e cuideachd do dhragh mun àm ri teachd agus a’ mhì-chinnt a th’ ann a bhith a’ nochdadh gun fhios dè a thachras.

Taobhan adhartach: Cho fad ‘s a tha na h-aislingean sin eagallach, faodaidh iad rabhadh a thoirt seachad mun deidhinn. draghan agus draghan. Tha e cuideachd cudromach gum bi fios agad mar a stiùireas tu na faireachdainnean sin gus dèiligeadh riutha ann an dòigh fhallain, gus an urrainn dhut a bhith a’ faireachdainn nas tèarainte agus nas misneachaile mun àm ri teachd agad.

Taobhan àicheil: tha e cudromach nach gabh na aislingean sin mar chomharradh air droch mhanadh. Faodaidh iad d’ eagal agus do mhì-thèarainteachd a riochdachadh mun àm ri teachd, ach chan e adhbhar eu-dòchas a th’ ann. Tha e cudromach gun lorg thu dòighean air dèiligeadh ris na faireachdainnean sin ann an dòigh fhallain.

An àm ri teachd: Dh’ fhaodadh na h-aislingean seo nochdadh gum feum thu thu fhèin ullachadh airson na dùbhlain is na duilgheadasan a dh’ fhaodadh tighinn do shlighe. Tha e cudromach gum fuirich thu gnìomhach agus gun dèan thu strì gus na h-amasan agad a choileanadh gus a bhith a’ faireachdainn nas tèarainte agus nas misneachaile mun àm ri teachd agad.

Sgrùdadh: Na leig le eagal gun cuir thu sìos stad air a bhith ag ionnsachadh. Tha e cudromach gun dèan thu tasgadh san àm ri teachd agad agus gum bi thu a’ sireadh soirbheachas nad bheathasgrùdaidhean. San dòigh seo, faodaidh tu a bhith nas soirbheachaile nad obair agus nad bheatha.

Beatha: Tha e cudromach gun cuir thu aghaidh ri dùbhlain agus duilgheadasan beatha le diongmhaltas agus misneachd. Na leig le eagal stad a chuir ort bho bhith a’ coileanadh na h-amasan agad. Dèan strì gus na tha thu ag iarraidh a choileanadh agus na leig seachad.

Dàimhean: Ma tha thu a’ bruadar gu bheil cuideigin ga thilgeil fhèin far togalach, dh’ fhaodadh seo a bhith a’ ciallachadh gu bheil thu mì-chinnteach mu do dhàimhean. Tha e cudromach gun dèan thu oidhirp gus dàimhean làidir, fallain agus maireannach a thogail.

Ro-shealladh: Chan eil bruadar mu chuideigin ga thilgeil fhèin far togalach a’ ciallachadh gu bheil rudeigin dona a’ tighinn. Air an làimh eile, dh'fhaodadh e a bhith a 'ciallachadh gum feum thu a bhith deiseil airson na h-atharrachaidhean agus na dùbhlain a dh' fhaodadh a bhith aig beatha. Tha e cudromach gu bheil thu deònach aghaidh a chur air trioblaidean agus fuasglaidhean a shireadh.

Brosnachadh: Na leig le eagal stad a chur ort bho bhith a' coileanadh nan amasan agad. Faigh dòighean air faighinn thairis air na mì-thèarainteachd agus na draghan agad agus feuch an-còmhnaidh ri fuasglaidhean fhaighinn airson duilgheadasan a thig am bàrr. Dèan strì ri soirbheachadh agus na leig seachad.

Moladh: Ma tha thu a’ bruadar gu bheil cuideigin ga thilgeil fhèin far togalach, tha e cudromach gun coimhead thu airson dòighean fallain gus dèiligeadh ri eagal, leithid mar mheòrachadh, eacarsaichean, cluich spòrs no eadhon a’ sireadh cuideachadh proifeasanta ma thariatanach.

Rabhadh: Na leig le eagal stad a chuir ort bho bhith a’ ruighinn do chomas. Tha e cudromach gun dèan thu oidhirp gus aghaidh a thoirt air dùbhlain agus faighinn thairis air duilgheadasan. Dèan nas urrainn dhut gus na h-amasan agad a ruighinn.

Comhairle: Tha e cudromach gum bi dragh ort mun àm ri teachd agad agus gun coimhead thu airson dòighean gus dèiligeadh ris na draghan is na draghan agad. Feumaidh tu cuideachadh a shireadh ma tha sin riatanach agus strì gus na h-amasan agad a choileanadh.