A’ bruadar air nighean Tha cuir a-mach a’ ciallachadh gu bheil duilgheadasan agad a’ dèiligeadh ri dleastanasan làitheil. Tha e mar gum biodh tu fo uallach cus stuth agus nach urrainn dhut a ghabhail tuilleadh. Dh’ fhaodadh e cuideachd faireachdainnean cionta a nochdadh mu rudeigin.

Gnothaichean adhartach: Faodaidh am bruadar seo do chuideachadh le bhith ag aithneachadh d’ fheum air do bheatha a chothromachadh nas fheàrr agus barrachd ùine a thasgadh le do theaghlach, gus am faigh thu tlachd à beatha shlàn agus thoilichte.

Gnothaichean àicheil: Dh’ fhaodadh am bruadar seo nochdadh gu bheil thu a’ leigeil seachad cuid de na dleastanasan agus na dleastanasan agad a dh’ ionnsaigh feadhainn eile, a dh’ fhaodadh leantainn gu duilgheadasan nas miosa.

An àm ri teachd: Mura h-atharraich thu na cleachdaidhean agad agus mura tòisich thu air beatha nas cothromaiche fhaighinn, dh’ fhaodadh gum fulaing thu trioblaidean slàinte inntinn is corporra leithid iomagain, cuideam agus sgìths.

Sgrùdaidhean: Faodaidh bruadar mu do nighean a’ cuir a-mach cuideachd a’ ciallachadh gum feum thu a bhith nas faiceallach ann a bhith a’ taghadh nan cuspairean agus nan cuspairean a thèid a sgrùdadh. Tha e cudromach gun cuir thu do chuid ionnsachaidh còmhla gu math ri dleastanasan eile gus briseadh slàinte a sheachnadh.

Beatha: Cuidichidh am bruadar seo thu gus na h-amannan a chomharrachadh nuair a tha thu air do shàrachadh le dleastanasan agus dleastanasan gus an urrainn dhut ceumannan a ghabhail gus do dhòigh-beatha atharrachadh gus a dhèanamh nas cothromaiche.

Dàimhean: Tha e cudromach cumail suas acothromachadh fallain anns na dàimhean agad ri daoine eile gus an urrainn dhut dàimhean fallain agus làidir a leasachadh.

Ro-shealladh: Faodaidh an aisling seo a bhith na shoidhne rabhaidh dhut gus beachdachadh air do chuideam a lughdachadh agus dòighean a lorg airson fois a ghabhail gus beatha nas cothromaiche a bhith agad.

Brosnachadh: Faodaidh bruadar mu do nighean a’ cuir a-mach a bhith na bhrosnachadh dhut a bhith a’ coimhead airson dòighean gus do bheatha a chothromachadh nas fheàrr agus ùine a lorg airson tasgadh a dhèanamh anns na dàimhean as cudromaiche dhut.

Moladh: Na feuch ris a h-uile càil a dhèanamh thu fhèin. Roinn do dhleastanasan le daoine eile gus am bi barrachd ùine agad fòcas a chuir air na daoine agus na rudan a tha cudromach dhut.

Rabhadh: Na leig le cuideam do bheatha a ghabhail thairis. Ma tha thu a’ faireachdainn nach urrainn dhut an uallach dhleastanasan a làimhseachadh, faighnich do neach-proifeasanta slàinte inntinn airson a’ chomhairle as fheàrr.

Comhairle: Gabh fois tron ​​latha agus cuimhnich nach fheum thu do dhleastanasan a shabaid leat fhèin. Tiomnadh gnìomhan agus cuimhnich gu bheil thu cudromach dha na daoine mun cuairt ort.