Wate: Xewna qeşaya kubar bi gelemperî bi hewcedariya sarkirina hestên xwe ve girêdayî ye, gelo hûn ji trawmayek xilas bibin, li hember rewşek stresê aram bimînin an jî çareseriyek maqûl ji bo dîtina pirsgirêkek.

Alîyên pozîtîf: Ev xewn nîşana wê yekê ye ku hûn dikarin xwe kontrol bikin, bi aqilane bertek nîşan bidin û zanibin ku hûn enerjiya xwe çawa xilas bikin da ku hûn bi rewşên nazik re mijûl bibin. Ev nîşana wê yekê ye ku hûn xwedan kontrolê ne û hûn dikarin vê yekê ji bo gihîştina mebestên xwe bikar bînin.

Alîtên neyînî: Ev xewn jî dikare nîşana rewşa rawestanê bide, nemaze heke hûn zehmetiyan dikişînin ku ji rewşa dijwar derkevin. Ew dikare nîşanek be ku hûn hewce ne ku hin tiştan di jiyana xwe de biguhezînin da ku rewşa xwe baştir bikin.

Pêşeroj: Ev xewn nîşana wê yekê ye ku hûn xwedî şiyana aram bimînin û pirsgirêkan çareser bikin. bi awayekî pratîkî. Ev dikare di paşerojê de bibe sedema encamên erênî, ji ber ku hûn ê amade bin ku bi kêşeyên ku derdikevin re mijûl bibin.

Lêkolîn: Ev xewn dikare bibe nîşanek ku hûn xwediyê şiyana kontrolkirinê ne. hestên xwe û di lêkolînan de bi rewşên stresê re mijûl bibin. Di heman demê de ev dikare were wê wateyê ku hûn ê karibin bi serfirazî kêşeyên akademîk ên ku hûn pê re rû bi rû dimînin bi ser bikevin.

Jiyan: Ev xewn nîşan dide ku hûn aram bimînin û pê re mijûl bibin.zehmetiyên maqûl. Heke hûn di demên dijwar re derbas dibin, ev dikare were wê wateyê ku hûn ê bikaribin ji bo çareserkirina van rewşan çareseriyên afirîner bibînin.

Têkilî: Ev xewn nîşan dide ku hûn dikarin xwe kontrol bikin. hestan û bi rewşên stresê re mijûl bibin. Ev tê wê maneyê ku hûn ê karibin têkiliyên xwe bi awayekî saxlem bidomînin û bêyî ku ji zehmetiyên ku ew dikarin derxînin cefayê bigirin.

Pêşbînî: Ev xewn nîşanek e ku hûn jêhatî ne hestên xwe di bin kontrolê de bihêlin û aqilmendiyê bikar bînin da ku çareseriyan bibînin. Ev dikare bibe sedema encamên erênî, ji ber ku hûn ê amade bin ku bi rewşên dijwar re mijûl bibin.

Teşwîq: Ev xewn ji bo we teşwîqek e ku hûn xwe kontrol bikin û hewl bidin ku çareseriyên maqûl bibînin. ji bo pirsgirêkan çi bibînin. Ev yek dê ji bo serkeftina we di pêşerojê de bibe bingehîn.

Pêşniyar: Ev xewn ji bo we pêşniyarek e ku hûn awayê ku hûn bi dijwariyan re mijûl dibin binirxînin û hewl bidin ku çareseriyên maqûl bibînin. Ji bo ku hûn bigihîjin armancên xwe û di pêşerojê de serketî bibin ev pêdivî ye.

Hişyarî: Ev xewn ji bo we hişyariyek e ku hûn awayê ku hûn bi dijwariyan re mijûl dibin binirxînin. Pêdivî ye ku hûn aram bimînin û zanibin ku meriv çawa aqilmendiyê bikar bîne da ku ji pirsgirêkên ku hûn pê re rû bi rû dimînin çareseriyên afirîner bibînin.

Şêwir: Ev xewn ji we re şîretek e ku hûn xwe-nirxandinekê pêk bînin û kifş bikin ka xwe-kontrol û jêhatîbûna maqûliyetê çi ne. Ev yek dê ji bo ku hûn bikarin bi zehmetiyên ku hûn pê re rû bi rû dimînin re mijûl bibin û bigihîjin armancên xwe.