Утга: Хэн нэгэн таныг амьсгал боогдуулж алахыг оролдож байна гэж зүүдлэх нь таныг дарамталж, хэн нэгний дарамтанд өртөж, амьсгал боогдуулж байгаагийн шинж, эсвэл таны амьдралд тохиолдсон ямар нэг нөхцөл байдлын шинж тэмдэг байж болно.

Эерэг талууд: Энэ нь таныг энэ дарамтыг даван туулж, тэр ч байтугай таныг амьсгал боогдуулахыг оролдож буй тэр хүн эсвэл нөхцөл байдлыг ялан дийлж чадна гэсэн дохио юм.

Сөрөг талууд : Хэн нэгэн таныг амьсгал боогдуулж үхэх гэж байна гэж зүүдлэх нь таны дарамтанд сэтгэл санааны хувьд чичирч, тэр дарамтыг эсэргүүцэх хүч чадал байхгүй гэсэн үг юм.

Ирээдүй: Энэ мөрөөдөл нь энэ байдлыг тэвчихийн аргагүй болохоос нь өмнө өөрчлөхийн тулд зарим алхам хийх хэрэгтэйг анхааруулж болно.

Судалгаа: Энэ мөрөөдөл нь таны дарамтыг даван туулахын тулд хичээлдээ бага зэрэг хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэйг илтгэж магадгүй юм.

Амьдрал: Энэ мөрөөдөл нь та амьдралаа зогсоож, дүгнэж, амьсгал боогдуулахгүй байхын тулд зарим өөрчлөлтийг хийх хэрэгтэй гэсэн дохио байж болох юм.

Харилцаа: Энэ зүүд Таныг дарангуйлах мэдрэмжинд нөлөөлж болзошгүй тул та харилцаагаа эргэн харах хэрэгтэй.

Урьдчилан таамаглал: Энэ мөрөөдөл нь таныг ийм таагүй байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зарим арга хэмжээ авах шаардлагатайг анхааруулж магадгүй юм. даралт ихсэж, таныг амьсгал боогдуулж дуусна.

Урамшуулал: Энэ мөрөөдөлТанд мэдрэгдэж буй дарамтыг даван туулахын тулд шаардлагатай алхмуудыг хийхэд түлхэц болно.

Зөвлөмж: Та өөрийгөө дарамтлахгүй байхын тулд зарим алхмуудыг хийх нь чухал, тухайлбал хэн нэгнээс тусламж хүсэх нь чухал юм. хүмүүс итгэдэг эсвэл эмчилгээ хийдэг.

Анхааруулга: Та ямар эх үүсвэрээс энэ дарамтыг үүсгэж байгааг мэдэж, тэдгээрийг арилгахад шаардлагатай арга хэмжээг авах нь чухал.

Зөвлөмж: Та таашаал авчрах, амрах, чөлөөт цагаа өнгөрөөх зэрэг үйл ажиллагаа явуулах гэх мэт өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, амьдралын чанараа сайжруулах нөөцийг хайх нь чухал.