Утга – Хэн нэгний сайхан шүдийг зүүдлэх нь хэн нэгний гоо үзэсгэлэнд атаархаж байна гэсэн үг. Та адилхан харагдахыг хүсч, бусдаас хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсч магадгүй юм. Энэ нь та өөрийгөө сайн сайхан болгох арга замыг хайж байна гэсэн үг юм.

Эерэг талууд – Хэн нэгний сайхан шүдийг мөрөөдөх нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэхэд тань туслах болно. Та гадаад төрхөндөө анхаарал тавьж, өөртөө илүү эелдэг байж болно. Ингэснээр та бусад хүмүүстэй эрүүл харилцаатай байх болно, учир нь та харилцаандаа илүү итгэлтэй болох болно.

Сөрөг талууд – Хэн нэгний сайхан шүдийг зүүдлэх нь мөн адил бусдын сэтгэлийг төрүүлдэг. найдваргүй байдал ба дорд байдал. Өөрийнхөө гадаад төрхийг бусадтай харьцуулах нь сэтгэл татам байж болох бөгөөд энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид сөргөөр нөлөөлдөг. Бид бүгд өвөрмөц бөгөөд өөрсдийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрөх ёстой гэдгийг санах нь чухал.

Ирээдүй – Бусдын сайхан шүдийг мөрөөдөх нь таныг өөрийн гадаад төрхийг сайжруулахад түлхэц өгч магадгүй юм. тэнцвэрийг олох нь чухал. Биеийн болон оюун санааны эрүүл мэнддээ анхаарал тавихад өөрийгөө урамшуул, гэхдээ өөрийнхөө үнэ цэнийг үнэлэхээ бүү мартаарай. Өөрийгөө сайн мэдрэхийн тулд бусад хүмүүс шиг байх шаардлагагүй.

Судалгаа – Хэн нэгний сайхан шүдийг мөрөөдөххичээлдээ илүү их оролцоход тань туслах болно. Бусдын гадаад үзэмжид итгэлгүй байгаа бол хичээлдээ анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь таны эрдмийн ур чадвараа дээшлүүлэхийн зэрэгцээ өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд тусална.

Амьдрал – Хэн нэгний сайхан шүдийг мөрөөдөх нь амьдралд юу чухал болохыг эргэцүүлэн бодох боломж юм. Та цагаа юунд зарцуулж, эргэн тойрныхоо хүмүүст хэрхэн хандах нь хамгийн чухал гэдгийг санаарай. Эрүүл харилцаа, өөртөө анхаарал халамж тавьж байж аз жаргал ирдэг гэдгийг санах нь зүйтэй.

Харилцан харилцаа – Хэн нэгний сайхан шүдийг зүүдлэх нь таны харилцааг эрхэмлэх нь чухал гэдгийг сануулах болно. Бүх найз нөхөд, гэр бүлдээ энэрэл, өрөвч сэтгэлээ илэрхийлэх нь чухал. Энэ нь эрүүл, утга учиртай харилцааг бий болгоход тусална.

Урьдчилан таамаглах – Зүүдэндээ өөр хэн нэгний сайхан шүдийг харах нь та өөрийгөө хэрхэн харьцаж байгаагаа зогсоож, эргэцүүлэн бодох хэрэгтэй гэсэн дохио байж болно. Гоо сайхан нь субъектив шинж чанартай гэдгийг санах нь чухал бөгөөд та бусадтай хэрхэн харьцуулахаас үл хамааран өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, үнэлэх ёстой.

Урам зориг – Өөрийгөө нэмэгдүүлэх эерэг арга замуудыг хайж олоход өөрийгөө урамшуул. өөрийгөө хүндэтгэх. Танд таашаал өгөх үйл ажиллагаанууд дээр ажиллаж, хийх ёстой зүйлээ хийөөртөө анхаарал тавих. Бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулах арга замыг эрэлхийлж, хайртай хүмүүстэйгээ аз жаргалтай мөчүүдийг өнгөрүүлээрэй.

Зөвлөмж – Хэрэв та хэн нэгний сайхан шүдийг байнга мөрөөдөж байгаа бол үүнийг үзээрэй. анхаарлаа өөрчил. Өөртөө таалагдах үйл ажиллагаанд оролцох, эрүүл харилцаа тогтоох гэх мэт өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлэх арга замыг эрэлхийл. Ингэснээр та өөрийгөө үнэлж, бусдын гоо үзэсгэлэнг олж харж чадна.

Анхааруулга – Хэрэв та хэн нэгний сайхан шүдийг мөрөөдөж байгаа бол гоо үзэсгэлэн нь гадаад төрхөөс хамаагүй илүү гэдгийг санаарай. Жинхэнэ аз жаргал нь гадаад төрхөөс ирдэггүй гэдгийг санах нь зүйтэй. Эрүүл харилцааг эрэлхийлж, эрүүл мэнддээ анхаарч, өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авах нь чухал.

Зөвлөгөө – Хэрэв та хэн нэгний сайхан шүдийг мөрөөдөж байгаа бол ганц бие гэдгээ санаарай. . Өөрийнхөө гоо үзэсгэлэнд анхаарлаа хандуулж, өөрийгөө үнэл. Танд таашаал өгч, эрүүл харилцааг эрэлхийлэх үйл ажиллагаанд оролцох нь чухал. Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч, бусад хүмүүсийн гоо үзэсгэлэнг үнэл.