د روحانيزم خوب : معنی د روحاني نړۍ سره ژوره اړیکه رامینځته کول. دا یوه تجربه ده چې په عمومي توګه د واقعیت او ژوند د پوهیدو او درک کولو کې مرسته کوي. په مثبتو اړخونو کې د ځان پوهاوي او ځان منلو زیاتوالی، د پوهاوي او شفقت ښه احساس، او د ځمکې سره د یووالي احساس شامل دي. له بلې خوا، په منفي اړخونو کې د ځورونې او منفي روحاني ادارو سره د مخ کیدو احتمال شامل دي. د سمندري روحیزم په اړه د خوبونو راتلونکی هیله مند دی، ځکه چې ساینسي مطالعاتو ښودلې چې د دې خوبونو ګټې ریښتیني ژوند ته غزیدلی شي. دا ډول خوبونه کولی شي فزیکي او رواني هوساینې ته وده ورکړي، خپلمنځي اړیکو ته وده ورکړي، لید او هڅونه زیاته کړي، او نوي وړاندیزونه او اخطارونه وړاندې کړي. مشوره دا ده چې که تاسو د سمندري روحیزم خوب وینئ، تاسو باید د ځان انعکاس او ځان موندنې پروسې څخه تیر شئ ترڅو د خوب په معنی ښه پوه شئ.