مطلب: د بل چا د ابرو خوب کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپل ظاهري کچې په اړه اندیښمن یاست. دا ممکن وي چې تاسو خپل ځان د نورو خلکو سره پرتله کوئ او احساس کوئ چې تاسو د ټولنیز تمې سره سم نه یاست. دا هم ممکنه ده چې دا خوب تاسو ته خبرداری درکړي چې د نورو د نظر په اړه اندیښنه مه کوئ.

مثبت اړخونه: خوب کولی شي ستاسو د ځان درناوي ښه کولو لپاره د نښه په توګه کار وکړي. دا ممکن په لومړي سر کې ستونزمن وي، مګر په ځان باور د بریالیتوب لومړی ګام دی. د نورو سره د ځان پرتله کولو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري، ځکه چې هرڅوک خپل مهارتونه او وړتیاوې لري.

منفي اړخونه: د نورو سره د ځان پرتله کول په اسانۍ سره عادت کیدی شي. . دا کولی شي د ناامنۍ احساس او د ځان باور کم کړي. په ظاهري بڼه کتل د هیچا لپاره ښه ندي. دا غوره ده چې توازن ومومئ او په یاد ولرئ چې هیڅوک بشپړ نه دی.

راتلونکی: که تاسو د نورو خلکو د ابرو په اړه په مکرر ډول خوبونه لرئ، نو دا وخت دی چې خپل ځان ته بیاکتنه وکړئ او اخیستل پیل کړئ. خپل ځان ته پاملرنه وکړئ په خپلو وړتیاوو تمرکز وکړئ. هغه کارونه وکړئ چې تاسو ورته احساس درکوي، فعال اوسئ او خپل مهارتونه وهڅوئ. دا په راتلونکي کې د بریالیتوب تر ټولو غوره لاره ده.

مطالعې: مطالعه هم باید تاسو او ستاسو وړتیاو باندې تمرکز وکړي. د نورو سره د سمون په هڅه کې وخت مه ضایع کوئ. کهکه تاسو تمرکز او مطالعه وکړئ، تاسو به وګورئ چې تاسو کولی شئ د هغه څه څخه ډیر څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې تصور کړی.

ژوند: دا مهمه ده چې هره ورځ مثبت چلند ولرئ. خپل ځان له نورو سره مه پرتله کوئ او په یاد ولرئ چې ستاسو ارزښت په ظاهر نه ټاکل کیږي. هرڅوک خپله لاره لري، او تاسو باید خپله لاره تعقیب کړئ.

اړیکې: دا مهمه ده چې پوه شئ چې اړیکې د خوښۍ لپاره بنسټیز دي. خپل ځان له نورو سره مه پرتله کوئ او نوي لید ته ځان خلاص کړئ. کله چې تاسو په اړیکه کې یاست خپل ځان اوسئ او له یو بل سره صادق اوسئ.

وړاندوینه: خوب کولی شي وړاندوینه وکړي چې تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ته درناوي ته وده ورکړئ او په ځان ډیر باور ولرئ. که تاسو دا کار کولی شئ، ستاسو د ژوند ډیری نور اړخونه به هم ګټه پورته کړي.

هڅول: دا مهمه ده چې ځان په مثبتو الفاظو وهڅوئ. په یاد ولرئ چې تاسو ځانګړی یاست او دا اړینه نده چې خپل ځان له نورو سره پرتله کړئ. مه تسلیمیږئ او د خپلو خوبونو لپاره مبارزه وکړئ.

وړاندیز: یو ښه وړاندیز دا دی چې هڅه وکړئ له ځان سره خبرې وکړئ. د دې پرځای چې د نورو په اړه اندیښنه ولرئ، هغه څه ته غوږ ونیسئ چې تاسو یې ویل غواړئ. دا کولی شي تاسو سره په خپلو اهدافو تمرکز کولو کې مرسته وکړي او خپل ځان ته درناوۍ پیاوړي کړي.

خبرتیا: په یاد ولرئ چې تاسو نشئ کنټرول کولی چې نور ستاسو په اړه څه فکر کوي. ستاسو ارزښت ستاسو په ماهیت کې دی نه د نورو په نظر کې. ترې لرې اوسههر ډول منفي پرتله کول او په خپل بریالیتوب تمرکز وکړئ.

مشوره: غوره مشوره چې تاسو یې ورکولی شئ هغه دا دی چې په خپل ځواک تمرکز وکړئ او په خپلو باورونو کې ریښتیني اوسئ. په خپل ځان باور ولرئ او د نورو د نظر په اړه اندیښنه مه کوئ. یوازې بیا به تاسو هغه بریالیتوب ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ.