مطلب - د یو چا په خوب کې د یو چا د خولې لیدل د دې نښه ده چې ستاسو په ژوند کې یو څه شتون لري چې ستاسو د بیان مخه نیسي. دا ښایي په ګوته کړي چې تاسو احساس کوئ چې په یو ډول بند یا بند پاتې یاست. دا احساسات ستاسو په ژوند کې د یو څه په اړه د ویره یا خپګان له امله هڅول کیدی شي.
مثبت اړخونه - دا خوبونه کولی شي تاسو ته ستاسو احساساتو او احساساتي حالتونو ژور بصیرت درکړي. دا خوب ښایي دا په ګوته کړي چې یو څه باید څرګند شي او تاسو باید د ترسره کولو لپاره لاره ومومئ. که څه هم دا ډارونکی کیدی شي، دا کولی شي د خوښۍ او ازادۍ شیبو ته لار هواره کړي.
هم وګوره: د یو سړي خوب لیدل چې تاسو د ترلاسه کولو هڅه کويمنفي اړخونه - دا خوبونه کولی شي ستاسو په ژوند کې د ځینو ستونزو سره د مقابلې کولو وړتیا هم په ګوته کړي. دا ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو د تیښتې په لټه کې یاست یا په خپل ریښتیني ژوند کې له یو څه څخه تیښته کوئ. دا خوب کولی شي د ناامنۍ او بې وزلۍ احساسات هم منعکس کړي.
راتلونکی - د یو چا په خوب کې لیدل کیدی شي د دې نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ په خپل ژوند کې د ځینو شیانو د بدلون لپاره یو څه نوښت وکړئ. دا ممکن ډیرې هڅې ته اړتیا ولري، مګر دا ممکن ستاسو د راتلونکي ژوند لپاره غوره انتخاب وي.
مطالعې - دا خوبونه مطالعې ته هم اشاره کولی شي. که تاسو په یوه موضوع کې ستونزې لرئ، نو دا خوب یو نښه کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ خپل ځان ډیر وقف کړئ. دا ممکن اړین وي چې ډیر وخت په مطالعې یا پوښتنه کې مصرف کړئد یو ښوونکي یا همکار څخه مرسته.
هم وګوره: د سره غالۍ خوبژوند - د یو چا په خوب کې د ستړیا لیدل کیدی شي دا په ګوته کړي چې تاسو د خپلو احساساتو یا احساساتو په بیانولو کې ستونزه لرئ. دا مهمه ده چې خپل ژوند ته وګورئ او د هغو ستونزو د حل لپاره هڅه وکړئ چې ممکن ستاسو د بیان مخه ونیسي.
اړیکې - دا خوب پدې معنی هم کیدی شي چې ستاسو په اړیکو کې ځینې خنډونه شتون لري. . دا کیدی شي چې تاسو د یو چا سره په خبرو کولو کې د آرامۍ احساس نه کوئ یا تاسو ویره لرئ چې خپل احساسات په کلمو کې بیان کړئ. دا مهمه ده چې د دې خلکو سره اړیکه ونیسئ او ځان خلاص کړئ ترڅو تاسو خپل احساسات څرګند کړئ.
وړاندوینه - د یو چا په خوب کې د ستړیا لیدل کیدی شي یو خبرداری وي چې تاسو اړتیا لرئ یو څه بدل کړئ. ژوند تاسو اړتیا لرئ ځینې شیان بدل کړئ ترڅو تاسو خپل ریښتینی شخصیت څرګند کړئ.
هڅونه - دا خوبونه کولی شي تاسو ته هڅونه درکړي چې خپل احساسات په آزاده توګه څرګند کړئ. که تاسو احساس کوئ چې تاسو په یو څه کې بند پاتې یاست، هڅه وکړئ د خپلو افکارو او احساساتو د خلاصولو لپاره یوه لاره ومومئ.
وړاندیز - که تاسو دا خوب په مکرر ډول لرئ، نو دا مهمه ده چې هڅه وکړئ. ترڅو ومومئ چې دا ستاسو په ذهن کې څه پاتې دي. هڅه وکړئ د خپلو احساساتو او ډارونو په اړه فکر کولو لپاره یوه شیبه وخت ونیسئ او هڅه وکړئ چې دوی پریږدئ ترڅو تاسو پریږدئ.
خبرتیا - دا خوب کولی شي دا هم په ګوته کړي چې تاسو یې لرئ.ستاسو په ژوند کې د ځینو حالتونو سره معامله کولو کې ستونزې. دا مهمه ده چې هڅه وکړئ د دوی سره د معاملې لپاره صحي لارې ومومئ ترڅو تاسو خلاص شئ او خپل ریښتینی شخصیت څرګند کړئ.
مشوره – که تاسو په دوامداره توګه دا خوب لرئ ، دا مهمه ده خپل احساسات خلاص او څرګند کړئ. احساسات. هڅه وکړئ د خپل ځان څرګندولو لپاره صحي لارې ومومئ، لکه لیکل، انځور کول، یا د چا سره خبرې کول. دا کولی شي د هر ډول پټو احساساتو خوشې کولو کې مرسته وکړي چې ممکن د دې خوب لامل شي.