مطلب : د یوه ټوټه شوي بدن خوب لیدل پدې معنی کیدی شي چې تاسو د ژوند فشار له امله ساه اخلئ. تاسو ممکن د ځینې اهدافو ترلاسه کولو لپاره فشار احساس کړئ یا ویره ولرئ چې تاسو به یې ترلاسه نه کړئ. سربیره پردې ، خوب کولی شي دا هم په ګوته کړي چې تاسو د خپل ژوند په ځینو اړخونو کې د مایوسي یا مایوسۍ احساس کوئ.

مثبت اړخونه: د یو ټوټه شوي بدن خوب کولی شي د مختلفو ستونزو څخه د ځان خلاصولو فرصت څرګند کړي. دا خوب دا هم څرګندوي چې تاسو د ژوند له ستونزو سره د مقابلې لپاره په ځان باور ته اړتیا لرئ او دا مهمه ده چې د اړتیا په صورت کې د ملګرو او کورنۍ څخه مرسته وغواړئ.

منفي اړخونه: د یو ټوټه شوي بدن خوب لیدل هم پدې معنی کیدی شي چې تاسو د ځینې ستونزو سره د مقابلې په وخت کې د ډیر فشار احساس کوئ. سربیره پردې، دا خوب کولی شي دا هم په ګوته کړي چې تاسو د خپلو احساساتو په کنټرول کې ستونزه لرئ، د اندیښنې احساس کوئ او د شیانو په اړه ډیره اندیښنه لرئ.

راتلونکی: که تاسو د یوه ټوټه شوي بدن خوب وینئ، ستاسو راتلونکی کیدای شي له ننګونو ډک وي. مګر تاسو باید د فشار احساس ونه کړئ چې دا یوازې اداره کړئ. دا مهمه ده چې ستاسو د ستونزو اداره کولو کې مرسته وغواړئ او د هغه فرصتونو څخه ګټه پورته کړئ چې په لاره کې څرګندیږي.

مطالعې: که تاسو د خپلو زده کړو په اړه د فشار احساس کوئ، د ټوټه شوي بدن خوب کولی شي دا په ګوته کړي چې دا د زده کړې وخت دی.ځینې ​​حدود وټاکئ او هغه څه ته لومړیتوب ورکړئ چې واقعیا مهم دي. دا مهمه ده چې د کار او لوبې ترمنځ توازن ومومئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو تل خپل غوره ورکوئ.

ژوند: که تاسو د ژوند له ستونزو سره لاس او ګریوان یاست، د مات شوي بدن خوب ښایي دا په ګوته کړي چې دا ستاسو د لومړیتوبونو ارزولو او حقیقي اهدافو ټاکلو وخت دی. دا مهمه ده چې د خپل ځان لپاره د کار، لوبې او وخت ترمنځ توازن وساتئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل غوره احساس کوئ.

اړیکې: که تاسو په خپلو اړیکو کې ستونزې لرئ، د مات شوي بدن خوب ښایي دا په ګوته کړي چې دا وخت دی چې په اړیکو او جوړجاړي تمرکز وکړئ. دا مهمه ده چې په اړیکو کې د جوړجاړي په لټه کې شئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې دوی روغ ساتل کیږي.

وړاندوینه: د یوه ټوټه شوي بدن خوب کول اټکل کولی شي چې ځینې بدلونونه په لاره کې دي. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې دا بدلونونه کولی شي ننګونې راولي، مګر دوی کولی شي ارزښتناکه فرصتونه هم رامینځته کړي.

هڅول: که تاسو د فشار یا نا امیدۍ احساس کوئ، د مات شوي بدن خوب کولی شي د دې نښه وي چې تاسو هڅونې ته اړتیا لرئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو د وړاندیز کولو لپاره ډیر څه لرئ او هیڅ شی شتون نلري چې تاسو یې نشي ترلاسه کولی.

اشاره: که تاسو د یو ټوټه شوي بدن خوب وینئ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو ځواک ته اړتیا لرئمخ ته تګ یو ملګری یا د کورنۍ غړی ومومئ څوک چې ملاتړ وړاندیز کولی شي او په چا باور کولی شي.

خبرداری: د یوه ټوټه شوي بدن خوب لیدل هم یو خبرداری کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ په خپل ژوند کې فشار کم کړئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې لنډې وقفې واخلئ او خپل ځان په نرمۍ سره درملنه وکړئ ترڅو د فشار رامینځته کیدو څخه مخنیوی وشي.

مشوره: که تاسو د یو ټوټه شوي بدن خوب وینئ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو باید د دې فشار څخه د وتلو لاره ومومئ. د نورو څخه د مرستې غوښتنه کولو په اړه بد احساس مه کوئ، او باور وکړئ چې تاسو د هرې ننګونې د بریالي کولو ځواک لرئ.