مطلب: د خپلې پخوانۍ ملګرې په اړه خوب کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو لاهم د هغې لپاره د خپلو احساساتو یا د هغه اړیکې یادونه کوئ چې تاسو یې درلوده. خوب کولی شي د پخوانۍ سره د بیا لیدو یا لیدو لیوالتیا هم څرګند کړي.
مثبت اړخونه: ستاسو د پخوانۍ ملګرې په اړه خوب کول یو ښه فرصت کیدی شي چې تاسو سره اړیکې منعکس کړئ او له هغه څخه زده کړئ. مثبت او منفي اړخونه یې. دا کولی شي ستاسو د راتلونکو اړیکو په ښه کولو کې مرسته وکړي.
منفي اړخونه: د خپلې پخوانۍ ملګرې په اړه خوب کول د دې نښه کیدی شي چې تاسو لاهم په تیرو کې پاتې یاست او تاسو اړتیا لرئ چې بریالي شئ او پرمخ لاړشئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د اړیکو پای په بشپړه توګه نه دی منلی او دا چې تاسو لاهم د پرمخ وړلو لپاره مبارزه کوئ.
راتلونکی: ستاسو د پخوانۍ ملګرې په اړه خوب کول کیدای شي یوه نښه وي. تاسو اړتیا لرئ چې د اړیکو پای منلو لپاره زده کړه وکړئ او هغه اړتیا لري چې حرکت وکړي. په خپلو احساساتو د قابو کولو او په نورو خلکو کې د مینې او منلو موندلو لپاره کار وکړئ.
مطالعې: د خپلې پخوانۍ ملګرې په اړه خوب کول پدې معنی دي چې تاسو په خپلو زده کړو تمرکز کولو کې سخت وخت لرئ. که دا پیښ شي، خپل احساسات منعکس کړئ او پوه شئ چې څه شی د دې ګډوډۍ لامل کیږي.
هم وګوره: د مشرې خور د مړینې په اړه خوبژوند: د خپلې پخوانۍ ملګرې په اړه خوب کول پدې معنی دي چې تاسو اړتیا لرئ خپل اوسني ژوند ته انعکاس ورکړئ. په دې اړه فکر وکړئ چې څه شی ښه کیدی شي او څه وکړيستاسو د ژوند کیفیت ښه کولو لپاره مثبت بدلونونه.
اړیکې: د خپلې پخوانۍ ملګرې په اړه خوب کول پدې معنی دي چې تاسو اړتیا لرئ په خپلو اوسنیو اړیکو کې انعکاس وکړئ. که ممکنه وي، مسلکي مشوره وغواړئ ترڅو ومومئ چې څنګه په خپلو اړیکو کې ښه والی او پانګه اچونه وکړئ.
وړاندوینه: د خپلې پخوانۍ ملګرې په اړه خوب کول د راتلونکي وړاندوینه نه ده. دا یوازې یوه نښه ده چې تاسو اړتیا لرئ په تیرو وختونو کې انعکاس وکړئ او د پرمختګ لپاره کار وکړئ.
هڅول: که تاسو د خپلې پخوانۍ ملګرې په اړه خوبونه لرئ، خپل ځان هڅوئ چې حرکت وکړئ. ځینې وختونه د دې معنی دا ده چې تاسو اړتیا لرئ د اړیکو پای منلو او تعقیب لپاره نوې لارې ومومئ.
وړاندیز: که تاسو د خپلې پخوانۍ ملګرې په اړه خوبونه لرئ، زه وړاندیز کوم چې اجازه راکړئ خپل ځان احساس او منعکس کړئ چې د دې خوبونو لامل کیږي. بیا، هڅه وکړئ چې د خپل ځان د لرې کولو لپاره لارې ومومئ، د اړیکو پای ومني او د تعقیب لپاره نوې لارې ومومئ.
خبرتیا: د خپلې پخوانۍ ملګرې په اړه خوب کول پدې معنی ندي چې تاسو باید هڅه وکړئ. اړیکه بیا پیل کړئ یا له هغې سره یوځای شئ. که تاسو دا خوبونه لرئ، نو دا اړینه ده چې ځان ته د احساس کولو اجازه ورکړئ، مګر دا هم مهمه ده چې د اړیکو پای ومني او پرمخ لاړ شئ.
هم وګوره: د سپیل له مینځه وړل خوب کولمشوره: که تاسو لرئ ستاسو د پخوانۍ ملګرې په اړه خوبونه، هڅه وکړئ په احساساتي توګه د هغه احساساتو سره ښکیل نه شئ چې د دې سره رامینځته کیږيخوبونه پرځای یې، دا احساسات د یو فرصت په توګه وکاروئ چې منعکس او مخ په وړاندې لاړ شئ.