مطلب : د پوزې څخه د چینجونو په خوب کې لیدل د ناخوښۍ، رد، حقارت او کرکې احساس څرګندوي چې یو څه یا یو څوک یې لامل کیدی شي. دا کولی شي د سرغړونې او ځان انکار احساسات هم په ګوته کړي.
مثبت اړخونه : ستاسو د پوزې څخه د چینجونو په خوب کې لیدل کیدی شي ستاسو د احساساتو او افکارو څخه د خبرتیا لپاره یادونه وي. که چیرې یو څه شتون ولري چې تاسو اندیښمن یاست یا ډیر خفه یاست ، دا د حل موندلو وخت دی.
منفي اړخونه : دا د یو خبرداری په معنی هم کیدی شي چې ځینې چلندونه له پامه غورځول کیږي او عمل ته اړتیا ده. که تاسو له ستونزو سره مخ یاست، د ننګونو د بریالیتوب لپاره یو ځل او د ټولو لپاره د لارو چارو په اړه فکر وکړئ.
راتلونکی : خوب هم یوه نښه کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ د هغه څه سره مخ شئ چې تاسو ځوروي او خلاصیږي. دا وخت دی چې بدلونونه رامینځته کړئ او د خپل راتلونکي لپاره سمې لارې په لټه کې شئ.
مطالعې : ستاسو د پوزې څخه د چینجونو په خوب کې لیدل کیدی شي پدې معنی وي چې تاسو اړتیا لرئ په خپلو زده کړو او کار تمرکز وکړئ. دا وخت دی چې خپل لومړیتوبونه وپیژنئ او په هغه څه تمرکز وکړئ چې واقعیا مهم دي.
ژوند : خوب هم یو یادونه کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو ته واقعیا مهم دي. دا وخت دی چې خپل لومړیتوبونه بیا ارزونه وکړئ او د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره اړین بدلونونه رامینځته کړئ.
اړیکي : د حشراتو خوبستاسو د پوزې څخه وتل تاسو ته خبرداری هم ورکولی شي چې دا وخت دی چې شاته ولاړ شئ او خپلې اړیکې و ارزوئ. دا وخت دی چې نښو ته پام وکړئ چې یو څه سم ندي او د ستونزو حلونه ومومئ.
وړاندوینه : خوب د دې معنی هم کولی شي چې تاسو اړتیا لرئ هغه نښو ته ډیر پام وکړئ چې ژوند تاسو ته درکوي او د راتلونکي په اړه اندیښنه پریږدي. محتاط اوسئ، مګر ډیر اندیښنه مه کوئ.
هم وګوره: د صابون په اړه خوبهڅونه : ستاسو له پوزې څخه د چینجونو د راوتلو خوب کول هم ستاسو لپاره هڅونه کیدی شي چې ستاسو رواني او احساساتي روغتیا ته محتاط اوسئ. دا وخت دی چې په خپلو لومړیتوبونو تمرکز وکړئ او هغه ستونزو ته د حل لارې ومومئ چې تاسو ورسره مخ یاست.
هم وګوره: د ګولیو د حرکت کولو خوبوړاندیز : د خوب معنی دا هم کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ خپلو اړتیاو ته ډیر پام وکړئ ترڅو تاسو بشپړ او خوشحاله ژوند ولرئ. دا وخت دی چې فکر وکړئ چې تاسو څنګه کولی شئ یو ښه، ډیر متوازن کس شئ.
خبرداری : خوب هم ښایي دا په ګوته کړي چې تاسو اړتیا لرئ د یو ډول منفي چلند مخه ونیسئ. که تاسو د خپلو احساساتو یا غوښتنو له پامه غورځولو تمایل لرئ، دا د بدلون لپاره وخت دی.
مشوره : ستاسو د پوزې څخه د چینجونو په خوب کې لیدل کیدی شي د دې نښه وي چې دا د شیانو د بدلولو وخت دی. که تاسو د خپل ژوند د اړخونو په اړه اندیښمن یاست، نو دا وخت دی چې ګام پورته کړئ او ستونزو ته د حل لاره ومومئ. په خپلو لومړیتوبونو تمرکز وکړئ او هر هغه څه وکړئ چې ستاسو د اهدافو د ترلاسه کولو لپاره اړین وي.اهداف