معنی: د سپینې ګولۍ خوب کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو د یو څه لپاره ناامنه یا زیان منونکي احساس کوئ. دا ممکنه ده چې تاسو د یو څه سره مبارزه کوئ مګر روښانه حل نشي لیدلی. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د خپلو ستونزو د کمولو لپاره یو څه کاروئ.
مثبت اړخونه: کله چې تاسو د سپینې ګولۍ خوب وینئ نو دا پدې معنی کیدی شي چې تاسو د ستونزې د حل په لټه کې یاست. . د مرستې غوښتنه عادي او صحي ده، ځکه چې دا پدې مانا ده چې تاسو د خپلو ستونزو د لرې کولو لپاره د یوې لارې موندلو لیوالتیا لرئ.
هم وګوره: زما د لور د پخواني پلار په اړه خوبمنفي اړخونه: د سپینې ګولۍ خوب کول پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د هغه آرامۍ ترلاسه کولو لپاره چې تاسو یې په لټه کې یاست په بهرني څه تکیه کوئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د خپلو ستونزو سره معامله کولو کې سخت وخت لرئ، او تاسو د دوی د حل لپاره مرستې ته اړتیا لرئ.
راتلونکی: راتلونکی ښیي چې تاسو د راتلونکو بدلونونو منلو ته چمتو یاست، او دا چې تاسو د خپلو ستونزو د لرې کولو لپاره د لارو موندلو لپاره اړین ځواک لرئ. دا وخت دی چې د خپلو مهارتونو د پراختیا او بریالیتوب ترلاسه کولو لپاره نوي نظرونه ومومئ.
مطالعې: خوب پدې معنی دی چې تاسو اړتیا لرئ په خپلو زده کړو کې لا ډیرې هڅې وکړئ. دا د بریالیتوب ترلاسه کولو لپاره د ټولو اړینو ګامونو څخه تیریدو لپاره عزم او استقامت ته اړتیا لري. تاسو باید خپل ځان وقف کړئ او لټون وکړئد بریا د ترلاسه کولو لپاره بدیلونه.
ژوند: خوب پدې معنی دی چې تاسو چمتو یاست چې خپل ژوند د ښه لپاره بدل کړئ. دا مهمه ده چې د هغه عادتونو او چلندونو د بدلولو لپاره اراده ولرئ چې تاسو د هغه څه ترلاسه کولو مخه نیسي چې تاسو یې غواړئ. د مطلوبو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره تمرکز او هوډ ته اړتیا ده.
اړیکې: دا مهمه ده چې نوي تجربو ته خلاص اوسئ او د خپل شاوخوا خلکو سره ښې اړیکې وساتئ. د وخت په تیریدو سره به تاسو د سالمو اړیکو رامینځته کولو نوې لارې ومومئ چې تاسو سره به د بریا ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
وړاندوینه: خوب پدې معنی کیدی شي چې یو نوی پیل ستاسو په لاره کې دی. دا وخت دی چې ومنو چې راتلونکی څه راوړي او د راتلونکي لپاره چمتووالی ونیسي. دا مهمه ده چې هغه امکانات له پامه ونه غورځوئ چې ژوند تاسو ته درکوي.
هڅی: خوب پدې معنی دی چې تاسو د خپلو احساساتو او اړتیاو منلو ته چمتو یاست. دا اړینه ده چې خپل ځان وهڅوئ او د هغه ستونزو د لرې کولو لپاره لارې ومومئ چې تاسو د پرمختګ مخه نیسي.
هم وګوره: په کوڅه کې د ګڼې ګوڼې خوبوړاندیز: خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ هغه ومنئ چې برخلیک تاسو ته وړاندیز کوي. د هغه فرصتونو څخه ګټه پورته کړئ چې ژوند تاسو ته درکوي او هڅه وکړئ د ستونزو سره د مقابلې لپاره لارې ومومئ چې ستاسو په لاره کې راځي.
خبرداری: د سپینې ګولۍ خوب کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ. د خپلو انتخابونو سره محتاط یاست چې کوي. اودا مهمه ده چې د پریکړې کولو دمخه ټول امکانات په پام کې ونیسئ، ترڅو تاسو په راتلونکي کې د هر ډول ستونزو څخه مخنیوی وکړئ.
مشوره: خوب پدې معنی کیدی شي چې تاسو د ژوند ننګونو سره مخ کیدو ته چمتو یاست. دا مهمه ده چې خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره لارې ومومئ، د اړتیا په وخت کې مرسته وغواړئ، او تر هغه چې تاسو هغه څه ترلاسه نه کړئ چې تاسو یې غواړئ.