مطلب: په خوله کې د موږکانو خوب لیدل د ځان د کنټرول نشتوالي ته اشاره کوي، ځکه چې موږکان د آفتونو په توګه پیژندل کیږي چې په چټکۍ سره ضرب کوي. دا خوب د وېرې، تشنج او ناامنۍ معنی هم لرلای شي، په ځانګړې توګه کله چې د خولې دننه موږک لوی یا حرکت کوي.

مثبت اړخونه: خوب کولی شي وړاندیز وکړي چې تاسو د بریالي کیدو په حالت کې یاست. ناامني او ویره، ځکه چې موږک، که څه هم ناخوښه وي، تاسو ته زیان نشي رسولی. دا د دې سمبول دی چې تاسو د خپلو احساساتو کنټرول کولو وړتیا لرئ او هغه انتخابونه کوئ چې تاسو ته به سوله راولي.

منفي اړخونه: خوب هم دا خبرداری کولی شي چې تاسو د ویره، ناامنۍ او غلبې لاندې یاست. فشار دا کولی شي د بې وزلۍ، نا امیدۍ او نا امیدۍ احساساتو لامل شي، د پریکړې کولو او اهدافو ترلاسه کول ستونزمن کوي.

راتلونکی: خوب کولی شي د دې نښه کړي چې تاسو اړتیا لرئ له ویرې او ناامنیو څخه ځان خلاص کړئ. هغه راتلونکی فتح کړئ چې تاسو یې غواړئ. دا مهمه ده چې تاسو د ننګونو سره د مقابلې لپاره زړور چلند وکړئ او پریږدئ چې اضطراب او اندیښنې په لاره کې نه وي.

مطالعې: خوب کولی شي خبرداری ورکړي چې تاسو ډیر غوښتونکي یاست. د خپل ځان سره او دا ستاسو د اکادمیک پرمختګ مخه نیسي. تاسو باید محتاط اوسئ چې د ډیر فشار احساس ونه کړئ او خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره د اضطراب اداره کولو لارې په لټه کې شئ.

ژوند: Oخوب کولی شي پدې معنی وي چې تاسو د پاتې کیدو احساس کوئ او د پرمختګ توان نلري. په دې حالتونو کې، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې ویره ستاسو دوست نه، بلکې ستاسو دښمن دی، نو دا مهمه ده چې له فرصتونو څخه ګټه پورته کړئ او د ننګونو سره مخ شئ.

اړیکې: له موږکانو سره خوب په خوله کې کولی شي استازیتوب وکړي چې تاسو په خپلو اړیکو کې د ناامنۍ احساس له امله د تیریدلو احساس کوئ. دا مهمه ده چې د دې ارزولو لپاره ودرول شئ چې تاسو څنګه احساس کوئ او څه شی د دې احساساتو لامل کیږي او تاسو څنګه کولی شئ د هغې د کابو کولو لپاره کار وکړئ.

وړاندوینه: خوب د وړاندوینې په توګه نشي کارول کیدی ، مګر دا کولی شي د راتلونکي په اړه ستاسو ویره او ناامني سمبول کړي. دا مهمه ده چې دا احساسات وپيژنئ او د هغوی سره د معاملې لپاره لارې چارې ولټوئ ترڅو اجازه ورنکړي چې په تاسو باندې منفي اغیزه وکړي.

هڅونه: ستاسو په خوله کې د موږکانو خوب لیدل کیدای شي یوه نښه وي. تاسو اړتیا لرئ د خپلو انتخابونو سره محتاط اوسئ او په احتیاط سره پرمخ ځئ. دا مهمه ده چې د ژوند له ستونزو سره د مقابلې لپاره د نورو مشورې او لارښوونې منلو ته خلاص اوسئ.

وړاندیز: دا مهمه ده چې تاسو د خپلو ویرې او ناامنیو سره معامله کول زده کړئ. د اضطراب اداره کولو مختلفې لارې مطالعه کړئ او د خپل پرمختګ او ودې لپاره د ملاتړ سرچینې ومومئ. د ملګرو او کورنۍ د ښې شبکې درلودل کولی شي د احساساتي توازن په ساتلو کې مرسته وکړي.

خبرتیا: د موږکانو خوب کولخوله کیدی شي یو خبرداری وي چې تاسو اړتیا لرئ احتیاطي تدابیر ونیسئ او د هغه انتخابونو سره محتاط اوسئ چې تاسو یې کوئ. دا مهمه ده چې تاسو د نورو مشورې او لارښوونې لپاره خلاص یاست، ځکه چې دا کولی شي تاسو سره په راتلونکي کې د ستونزو څخه مخنیوي کې مرسته وکړي.

مشوره: خوب یو نښه کیدی شي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. خپل ځان ته داخل کړئ او خپل ناامني وپیژنئ. دا مهمه ده چې تاسو د دې حقیقت منلو زده کړئ چې تاسو نشئ کولی هرڅه کنټرول کړئ چې په ژوند کې پیښیږي او دا چې د ننګونو سره مخ کیدو لپاره اعتماد ته اړتیا لري.