مطلب: ستاسو له ستوني څخه د ویښتو ایستلو خوب کول کولی شي د منفي احساساتو یا احساساتو څخه د ځان خلاصولو اړتیا سمبول کړي چې ستاسو د پرمختګ مخه نیسي. دا ممکنه ده چې ستاسو دننه یو څه شتون ولري چې ستاسو بشپړتیا یا په ژوند کې ستاسو هیلې خنډوي. خوب دا په ګوته کوي چې د پرمختګ لپاره دا اړینه ده چې دا احساسات یا احساسات پریږدئ.
هم وګوره: د غوښې د غوڅ شوي سر خوب لیدلمثبت اړخونه: دا یو ښه فرصت کیدی شي د خپل ځان په اړه ډیر پوهاوی رامینځته کړي او ستاسو احساسات او احساسات درک کړي. ستاسو د ستوني څخه د ویښتو ایستلو په اړه خوب کول کولی شي تاسو سره مرسته وکړي ترڅو ستاسو د پوهاوي تعقیبولو او غوره تصمیمونو کولو لپاره لوی وړتیا رامینځته کړي. خوب هم کولی شي د محدودو باورونو د خلاصون استازیتوب وکړي.
منفي اړخونه: دا د دې نښه هم کیدی شي چې ستاسو په مینځ کې داسې احساسات شتون لري چې یو ډول پروسس ته اړتیا لري. دا مهمه ده چې پوه شئ چې دا احساسات څه دي او خوشې یې کړئ نو تاسو کولی شئ مخکې لاړ شئ. که ورته پاملرنه ونشي، دا کولی شي د رواني یا احساساتي روغتیا ستونزو لامل شي.
راتلونکی: ستاسو د ستوني څخه د ویښتو ایستلو خوب کول د دې نښه کیدی شي چې ستاسو راتلونکی ستاسو په ځان پوهه او ستاسو داخلي کار پورې اړه لري. تاسو ممکن اړتیا ولرئ په خپل ځان کار وکړئ ترڅو نور باور او ځان ته درناوی رامینځته کړئ. دا کولی شي تاسو سره ستاسو د ژوند نوي برخو ته وده ورکړي او پایلې ترلاسه کړي.مثبت.
مطالعې: دا ستاسو په زده کړو تمرکز کولو لپاره یو پیغام کیدی شي، په ځانګړې توګه که تاسو د یوې مسلې سره مبارزه کوئ. هڅه وکړئ په موضوع ښه پوه شئ او د محدودو باورونو څخه د ځان خلاصولو لارې ومومئ، نو تاسو کولی شئ مخ په وړاندې لاړ شئ.
ژوند: ستاسو د ستوني څخه د ویښتو ایستلو خوب کول ښایي د دې نښه وي چې ستاسو ژوند په ځینو احساساتو یا احساساتو کې بند دی. دا ستاسو د پرمختګ مخه نیسي. دا ممکنه ده چې تاسو یو څه وخت ته اړتیا لرئ ترڅو د خپل ځان په اړه خپله پوهه ژوره کړئ او هغه څه ومومئ چې تاسو یې مخنیوی کوي. د دې احساساتو پریښودل به تاسو ته اجازه درکړي چې لوړې کچې ته ورسیږئ.
اړیکې: دا کیدای شي د دې نښه وي چې ستاسو اړیکې یو څه پاملرنې ته اړتیا لري. دا ممکنه ده چې تاسو د احساساتو سره معامله کوئ چې ستاسو د ودې مخه نیسي، ستاسو په پرمختګ کې محدودیتونه رامینځته کوي. د دې احساساتو څخه د ځان خلاصولو او په خپلو اړیکو کې د آزادۍ ترلاسه کولو لپاره په خپل ځان کار وکړئ.
وړاندوینه: ستاسو د ستوني څخه د ویښتو ایستلو خوب کول پدې معنی دي چې تاسو اړتیا لرئ خپل راتلونکي ته پاملرنه وکړئ. دا ممکنه ده چې تاسو د ځینې منفي احساساتو یا احساساتو سره معامله کوئ چې تاسو د پرمختګ مخه نیسي. که تاسو په خپل ځان کار نه کوئ، دا کولی شي ستاسو وړتیا محدود کړي چې تاسو غواړئ راتلونکې ترلاسه کړئ.
هم وګوره: د کالانګو سره خوب کولهڅونه: دا د ځان انعکاس لپاره یو فرصت کیدی شي او هغه څه ومومئ چې تاسو د خپلو اهدافو ترلاسه کولو مخه نیسي.په خپلو احساساتو او احساساتو تمرکز وکړئ ترڅو وګورئ چې څه شی باید خوشې شي. دا یو ښه فرصت دی چې د فکر کولو او عمل کولو نوې لارې ومومئ ترڅو خپلو اهدافو ته ورسیږئ.
وړاندیز: که تاسو د خپل ستوني څخه د ویښتو ایستلو خوب لیدلی، نو دا مهمه ده چې تاسو په خپل ځان تمرکز وکړئ. دا ممکنه ده چې تاسو د ځینو احساساتو یا احساساتو سره معامله کوئ کوم چې تاسو د پرمختګ مخه نیسي. هڅه وکړئ د آرام کولو تخنیکونه او د ځان انعکاس تمرین وکړئ ترڅو ومومئ چې څه شی تاسو منع کوي.
خبرتیا: پام وکړئ چې تاسو څنګه خپل احساسات او احساسات اداره کوئ. دا ستاسو لپاره یو پیغام دی چې خپل ځان له هغه احساساتو څخه خلاص کړئ چې ستاسو لپاره محدودیتونه رامینځته کوي. که تاسو په خپل ځان عمل او کار ونه کړئ، دا کولی شي د رواني یا احساساتي ستونزو لامل شي.
مشوره: که تاسو د خپل ستوني څخه د ویښتو ایستلو خوب لیدلی، دا مهمه ده چې تاسو په خپل داخلي کار تمرکز وکړئ. . دا ممکنه ده چې تاسو د ژورو احساساتو یا احساساتو سره معامله کوئ چې تاسو یې مخنیوی کوي. دا مهمه ده چې په خپل ځان کار وکړئ او دا احساسات خوشې کړئ نو تاسو کولی شئ پرمختګ وکړئ او هغه راتلونکی ترلاسه کړئ چې تاسو یې غواړئ.