مطلب: د پړسیدلې سترګې په اړه خوب کول پدې معنی کیدی شي چې ستاسو په ژوند کې یو څه له پامه غورځول کیږي یا رد کیږي. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو یو څه پټ ساتئ.
مثبت اړخونه: دا کیدای شي تاسو ته د یوې نښې درکولو یوه لاره وي چې دا د خلاصیدو وخت دی او هغه څه ووایی چې تاسو ندي ویلي. دا نښه کولی شي تاسو سره د یو څه فشار او اندیښنې خوشې کولو کې مرسته وکړي، هغه څه چې ستاسو دننه جوړ شوي دي.
هم وګوره: د سانپ د وهلو پښو په اړه خوبمنفي اړخونه: د سترګو پړسوب په دې معنی دی چې تاسو د ځینو مسلو سره د معاملو څخه ډډه کوئ، کوم چې کولی شي د شخړې او د جرم د احساس لامل شي. دا کیدی شي یوه نښه وي چې تاسو د یو وضعیت سره مقابله نه کوئ یا تاسو څنګه ورته غبرګون کوئ.
راتلونکی: دا کیدای شي یوه نښه وي چې تاسو باید یوه شیبه وخت ونیسئ او د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې څه پیښیږي. خوب کولی شي تاسو ته د هغه څه په اړه ځینې نښې درکړي چې تاسو اړتیا لرئ بدلون ته اړتیا لرئ یا ستاسو له ژوند څخه د وتلو اړتیا څه ده.
مطالعې: دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ په خپلو مطالعاتو ډیر تمرکز وکړئ او د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره ډیر کار وکړئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو په خپل ځان ډیر سخت یاست یا دا چې تاسو د مطالعې په نوم ډیر خطر سره مخ کوئ.
ژوند: دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ خپل لومړیتوبونه له سره غور وکړئ او ځینې شیان بدل کړئ ترڅو تاسو د کار او لوبې تر مینځ ښه توازن ولرئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ ودروئ اوپه خپل ځان تمرکز وکړئ او هغه څه چې واقعیا مهم دي نو تاسو کولی شئ په ژوند کې پرمخ ولاړ شئ.
اړیکې: دا پدې مانا ده چې تاسو اړتیا لرئ د هغو کسانو سره د اړیکو لپاره وخت ونیسئ چې تاسو ته مهم دي او هغه څه منعکس کړئ چې تاسو د اړیکو د پیاوړتیا لپاره ترسره کوئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو په ځینو اړیکو کې خپل ځان په شا سوځونکي کې اچوئ.
وړاندوینه: دا د دې نښه کیدی شي چې دا وخت دی چې په خپل ژوند کې بدلونونه په پام کې ونیسئ او خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره کار پیل کړئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې دا وخت دی چې ودریږئ او خپلو احساساتو او افکارو ته نږدې کتنه وکړئ ترڅو تاسو د هغه څه په اړه ښه پوهه ترلاسه کړئ چې څه تیریږي.
هڅونه: دا ستاسو لپاره یو هڅونه کیدی شي چې خلاص شئ او هغه څه بیان کړئ چې تاسو احساس کوئ او څه غواړئ. دا ممکن یوه نښه وي چې تاسو باید په خپل کولمو باور وکړئ او خپل زړه تعقیب کړئ.
وړاندیز: دا مهمه ده چې خپل ژوند ودروئ او بیاکتنه وکړئ، په اړه یې فکر وکړئ او له تیرو تجربو څخه زده کړه وکړئ. که تاسو د یو ستونزمن حالت څخه تیریږي، د هغه چا څخه مرسته وغواړئ څوک چې ستاسو ملاتړ کولی شي.
هم وګوره: د لوکس ماڼۍ خوب کولاعلان کول: دا مهمه ده چې تاسو خپل ځان ته اجازه مه ورکوئ چې د خپلو احساساتو یا نورو د خوښولو اړتیا ته سترګې پټې کړئ. دا مهمه ده چې تاسو حاضر یاست او د هغه څه څخه خبر یاست چې ستاسو شاوخوا تیریږي او دا چې تاسو خپل فزیکي یا رواني روغتیا له خطر سره مخ نه کوئ.
مشوره: دا مهمه ده چېتاسو زده کوئ چې خپل ځان لومړی وساتئ او هغه چا ته خلاص کړئ چې تاسو ته مهم دي. دا مهمه ده چې تاسو د ژوند مسلو سره د معاملې کولو متوازن لاره ومومئ او د اړتیا په وخت کې مرسته وغواړئ.