مطلب: په اوبو کې د مړ ماشوم خوب لیدل معمولا پدې معنی دي چې تاسو د یو څه له لاسه ورکولو ویره لرئ یا دا چې ماشوم یا نږدې څوک به څه پیښ شي. دا کولی شي د ضایع کیدو، خپګان او نا امیدۍ احساس هم څرګند کړي.
مثبت اړخونه: عموما، دا ډول خوبونه د دې نښه ده چې تاسو د شاوخوا شاوخوا خلکو په اړه اندیښمن یاست او دا چې تاسو کار کوئ. د هغوی ساتنه سخته ده. که دا قضیه وي، نو د ویره کولو لپاره هیڅ شی نشته، ځکه چې دا د دې نښه ده چې تاسو یو وقف او مینه وال ساتونکي یاست.
منفي اړخونه: په هرصورت، که دا خوب ژوره معنی ولري، نو دا پدې مانا ده چې تاسو د احساساتي پلوه ستونزمن کار سره معامله کوئ. شاید تاسو د ناامنۍ، ویره، یا خپګان احساساتو سره مبارزه کوئ چې باید ورته پام وشي.
راتلونکی: په اوبو کې د یو مړ ماشوم خوب لیدل د دې نښه کیدی شي چې تاسو باید خپلو احساساتو او اندیښنو ته ډیر پام وکړئ. دا مهمه ده چې ستاسو د ویرې او اندیښنو د حل کولو لپاره ګامونه پورته کړئ مخکې لدې چې دوی ستاسو د اداره کولو لپاره خورا ډیر شي.
مطالعې: د دې ډول خوبونه هم د دې نښه کیدی شي چې تاسو د مطالعې یا کار څخه ډیر بار یاست او دا چې تاسو د آرام او آرام کولو لپاره یو څه وخت ته اړتیا لرئ. د کار او مطالعې څخه لرې وخت تیر کړئ او تاسو به وګورئ چې ستاسو خوبونه ښه کیږي.
هم وګوره: د دوه ماشومانو جوړه په اړه خوبژوند: د دې ډول خوبونه هم پایله کیدی شياحساساتي مسلې چې تاسو په خپل ژوند کې ورسره مخ یاست. که تاسو په کور کې، په کار کې یا د ستونزمنو اړیکو سره ستونزې لرئ، دا خوب ستاسو لپاره یو خبرداری کیدی شي چې په دې مسلو کار پیل کړئ.
اړیکې: که تاسو د ملګرو، کورنۍ یا شریکانو سره سختې اړیکې لرئ، دا خوب د دې نښه کیدی شي چې تاسو اړتیا لرئ د خپل احساساتي روغتیا په اړه اندیښنه ولرئ او د خپل ښه کولو لپاره ګامونه پورته کړئ. اړیکې
وړاندوینه: د دې ډول خوبونه اړینه نه ده چې د راتلونکي په اړه وړاندوینه وکړي، مګر دا هغه نښې دي چې تاسو اړتیا لرئ د خپل ژوند او اړیکو ښه کولو لپاره ګامونه پورته کړئ.
هڅونه: که تاسو ډیری وختونه دا خوب لرئ، نو دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ تل د خپل ژوند د ښه کولو لپاره په خپلو شرایطو کې بدلون راولي. د مرستې په لټه کې مه ویره مه کوئ که تاسو احساس کوئ چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
وړاندیز: که تاسو په پرله پسې ډول ناخوښ خوبونه لرئ، نو دا به ښه نظر وي چې د خپلو خوبونو په ښه کولو کې د مرستې لپاره ځینې لاندې سپارښتنې هڅه وکړئ: د آرام کولو تخنیکونه تمرین کړئ، په منظمه توګه تمرین وکړئ، تغذیه وخورئ ضمیمه کول، د ژوند طرز بدلول، د اړتیا په صورت کې مسلکي مرسته وغواړئ.
هم وګوره: د خراب تور غاښ په اړه خوبخبرداری: په یاد ولرئ چې د مړو په اړه خوب کول د اندیښنې وړ ندي. که څه هم دا ډارونکی دی، دا معمولا یوازې ستاسو د شعور یوه لاره دههڅه وکړئ تاسو ته یو څه مهم وښیې. دا مهمه ده چې هیڅکله د خوبونو پر بنسټ پریکړې یا عمل ونه کړئ؛ پرځای یې، هڅه وکړئ د لارښود په توګه وکاروئ ترڅو خپل احساسات او فکرونه وڅیړئ.
مشوره: که تاسو په پرله پسې ډول ناخوښ خوبونه لرئ، دا ممکن د مسلکي یا باوري ملګري سره په دې اړه خبرې کولو کې مرسته وکړي. په یاد ولرئ چې تاسو یوازې نه یاست او داسې خلک شتون لري چې تاسو سره د هغه احساساتو له لارې کار کولو کې مرسته کولی شي چې تاسو یې تجربه کوئ.