مطلب: په خصوصي برخه کې د میګوټس خوب لیدل کیدی شي د ناامنۍ او ناراحتۍ ژور احساس معنی ولري، او ستاسو د ویرې او اندیښنې سره تړاو لري. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د شخصي برخو خوبونه هم د جنسیت مسلو پورې تړاو لري.

مثبت اړخونه: په نږدې سیمه کې د میګوټس خوب کول کولی شي تاسو د دې لامل شي چې ستاسو ویره او اضطراب سره مخ شي. دا کولی شي تاسو سره ستاسو د جنسیت سره په ښه اړیکه کې مرسته وکړي او ستاسو غوښتنې او اړتیاوې په ښه توګه درک کړي.

منفي اړخونه: په خصوصي برخه کې د ماګوټو خوب لیدل کیدی شي دا په ګوته کړي چې تاسو د ناامنۍ او ناراحتۍ ژور احساس سره مخ یاست. دا کولی شي د شرم او ټپي کیدو احساسات هم څرګند کړي.

راتلونکی: په خصوصي برخه کې د میګوټس خوب لیدل کیدی شي دا په ګوته کړي چې تاسو په خپل ژوند کې د دورې پای ته رسیدلي یاست او تاسو د خپل راتلونکي لپاره نوې لارې موندلو ننګونه لرئ. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د خپل ژوند په اړه د خپلو باورونو او هیلو د بیا تعریف کولو لپاره هڅول کیږي.

مطالعې: ستاسو په نږدې سیمه کې د میګوټس خوب کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو د خپل ظاهري او نور خلک تاسو درک کولو په اړه ډیر اندیښمن یاست. دا پدې معنی هم کیدی شي چې تاسو د خپل ځواک او لاسته راوړنو په منلو کې سخت وخت لرئ.

ژوند: په خصوصي برخه کې د میګوټس خوب لیدل پدې معنی کیدی شي چې تاسو یاستد خپل انفرادیت منلو او ځان د یو ځانګړي فرد په توګه لیدلو کې ستونزې لري. دا کیدی شي دا هم په ګوته کړي چې تاسو اړتیا لرئ زده کړئ چې خپل ځواک او ستاسو ضعفونه ومني.

اړیکې: په خصوصي برخه کې د میګوټس خوب کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو د نورو خلکو د مینې منلو یا د هغه مینې منلو کې ستونزې لرئ چې تاسو د یو چا لپاره احساس کوئ. دا دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو د شاوخوا خلکو سره د سالمو اړیکو رامینځته کولو کې ستونزې لرئ.

وړاندوینه: په خصوصي برخه کې د میګوټس خوب کول پدې معنی کیدی شي چې تاسو په خپل ژوند کې د لوی پرمختګ په درشل کې یاست او دا به تاسو ته اړتیا ولري چې د خپلو ویرې او اضطراب سره مخ شئ. دا دا هم په ګوته کولی شي چې تاسو اړتیا لرئ خپل انډولونه او اړتیاوې ومنئ او د ځان لپاره د ښه راتلونکي رامینځته کولو لپاره یې وکاروئ.

هڅونه: ستاسو په نږدې سیمه کې د میګوټس خوب لیدل یوه ښه نښه ده چې تاسو چمتو یاست چې د خپلو ویره او اضطراب سره مخ شئ، او دا چې تاسو د خپل ځان منلو ته چمتو یاست. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې تاسو به تل د هغه چا ملاتړ او پوهه ولرئ څوک چې تاسو سره مینه لري، هغه ملګري، کورنۍ یا شریکان وي.

وړاندیز: تاسو کولی شئ د دې خوب له معنی څخه ګټه پورته کړئ ترڅو خپل ځان د خپل ژوند بدلولو ته وهڅوئ او له ویرې سره مخ شئ. همدارنګه هڅه وکړئ چې دا معلومه کړئ چې ستاسو په نږدې سیمه کې د میګوټس په اړه خوب کول څه معنی لري، او دا څنګه ستاسو د خوبونو لپاره مبارزه کې مرسته کولی شي.اهداف او اړتیاوې.

خبرداری: که تاسو د خپلې ویرې سره مخ یاست یا د خپل ځان منلو کې ستونزې لرئ، نو دا مهمه ده چې مسلکي مرسته وغواړئ. معالجین، ډاکټران، ملګري او کورنۍ کولی شي تاسو ته هغه ملاتړ او هڅونه درکړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ د دې مشکلاتو د لرې کولو لپاره.

مشوره: ستاسو په نږدې سیمه کې د میګوټس خوب لیدل کیدی شي دا نښه وي چې تاسو اړتیا لرئ د خپلو ویرې او اضطراب سره مخ شئ. دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د ویره او اندیښنې تجربه کولو کې هیڅ شی نشته، مګر دا مهمه ده چې تاسو د هغې سره د معاملو لپاره صحي لارې ومومئ. د ملګرو، کورنۍ، یا د رواني روغتیا متخصصینو څخه د مرستې په لټه کې هڅه وکړئ ترڅو تاسو په خپل ژوند کې اړین بدلونونه پیل کړئ.